我也是個大胖子。
講真我不喜歡去健身房，在那裡我並不會有一那種大家在一起朝著一個方向努力的勵志感，我只會覺得渾身的肥肉都無處安放。曾經有一次去上動感單車課，一個還挺健美的小夥子從上到下看我一個遍的眼神，我能記一輩子。
不想在一群人面前大汗淋漓、肥肉亂顫，於是就選擇在家默默減肥。然後，為此我做了以下努力：
一、下班坐地鐵回家，還有一個站就下車，快步走回家（這個沒辦法上圖）；
二：晚上回家不吃晚飯，但什麼都不吃的話也餓得很，於是就生吃一盆生菜蘸醬，吃很多也沒有關係，熱量很低的（見圖一），偶爾晚飯吃點別的也沒關係，畢竟工作生活已經這麼苦了，還是要給自己喂點糖；
三：晚上蹬一個小時動感單車（見圖2），再做半個小時有氧拉伸（見圖3）。一個人蹬動感單車，然後大汗淋漓，就一個字：爽！而且蹬完稱體重，馬上能掉半斤多，不管是水分還是什麼吧，這種立竿見影的成就感和滿足感，能支撐著我在減肥這條路上順利並且持續地走下去。對了，蹬動感單車的時候可以追自己喜歡的劇或者電影什麼的，這樣時間會過得快一點。
當然你也可以選擇跑步機啊什麼的都可以，只要你在為了減肥這件事而努力掙扎著，殊途同歸，我們就只會瘦也只有瘦呀！
要在最美好的年紀裡瘦過、美過、帥氣過，以後才有得回憶呀！加油
我也是個大胖子。
講真我不喜歡去健身房，在那裡我並不會有一那種大家在一起朝著一個方向努力的勵志感，我只會覺得渾身的肥肉都無處安放。曾經有一次去上動感單車課，一個還挺健美的小夥子從上到下看我一個遍的眼神，我能記一輩子。
不想在一群人面前大汗淋漓、肥肉亂顫，於是就選擇在家默默減肥。然後，為此我做了以下努力：
一、下班坐地鐵回家，還有一個站就下車，快步走回家（這個沒辦法上圖）；
二：晚上回家不吃晚飯，但什麼都不吃的話也餓得很，於是就生吃一盆生菜蘸醬，吃很多也沒有關係，熱量很低的（見圖一），偶爾晚飯吃點別的也沒關係，畢竟工作生活已經這麼苦了，還是要給自己喂點糖；
三：晚上蹬一個小時動感單車（見圖2），再做半個小時有氧拉伸（見圖3）。一個人蹬動感單車，然後大汗淋漓，就一個字：爽！而且蹬完稱體重，馬上能掉半斤多，不管是水分還是什麼吧，這種立竿見影的成就感和滿足感，能支撐著我在減肥這條路上順利並且持續地走下去。對了，蹬動感單車的時候可以追自己喜歡的劇或者電影什麼的，這樣時間會過得快一點。
當然你也可以選擇跑步機啊什麼的都可以，只要你在為了減肥這件事而努力掙扎著，殊途同歸，我們就只會瘦也只有瘦呀！
要在最美好的年紀裡瘦過、美過、帥氣過，以後才有得回憶呀！加油