牙齒不白是一種什麼樣的體驗呢。
簡單說就是，別人皓齒潔白，而你口若懸河。
除去一些人天生齒黃，造成牙齒逐漸不夠白的主要原因是：
各種有色物質長期附著在牙齒表面甚至牙齒內部。
牙齒表面的牙釉質並不是如陶瓷一樣光滑柔順，其實是有無數微小的小孔，這就給食物中的有色物質提供了永久寄居的場所。
所以，想要牙齒美白，那核心就是看不到附著在牙齒上的色素。
民間傳言美白牙齒的方法有很多，有的是土法，有的是洋法，但大多數都是：
比如用醋、檸檬汁漱口。想要用酸性物質去「腐蝕」掉這些色素，但實際上，這反而會損傷牙釉質，讓牙齒變得更難看。
比如用鹽、橘子皮等擦牙齒。想要擦掉這些色素，但實際上，有色物質附著的強度非常大，這種程度的摩擦一點用都沒有。
比如洗牙、拋光。想要把色素「洗掉」「拋光掉」，雖然洗牙有助於祛除牙結石，但是對美白意義不大。
比如刷牙、用漱口水漱口。雖然刷牙可以一定程度上減少牙齒表面附著的細菌和色素，但效果非常有限，也無法祛除牙齒內部的色素。
比如美白牙貼。依靠低濃度的過氧化物，像漂白劑一樣去除色，但是因為濃度過低，效果也不好。
那麼真正能讓牙齒長久美白的方法有哪些呢？
當然還是要從「看不見牙齒上的色素」入手。丁香醫生將方法簡單總結為兩招：
所謂「除」，就是除去牙齒上的色素。
上面一些土方法都是這個思路，不過方法不對，真正可以祛除牙齒上色素的方法是：冷光美白
所謂冷光美白，不是用冷冷的光把你黃黃的牙齒照白，實際上也是一種漂白，只不過濃度夠高，可以祛除牙齒深層的色素，還不會破壞牙齒的結構。
一次漂白可以持續 2 年左右的時間，價效比也是比較高的。
不過因為冷光美白要用高濃度漂白劑，所以一定要到正規醫院的牙科去做。
說完「除」，丁香醫生再說說「遮」。
所謂「遮」就是在已經黃黃的牙齒外面套上一層「外套」，讓牙齒穿上衣服變得白白。
一些牙齒顏色非常深，或者色素已經深入到牙齒內部沒法祛除，那就要透過「遮」的方法處理了。
常見的「遮」法包括：瓷貼面、全瓷冠、烤瓷冠
瓷貼面就是在牙齒上貼上一層膜，而全瓷冠和烤瓷冠則包含了對缺損牙的修補。但無論哪一種，實際上都是在原來牙齒外面套上一個「白色外套」來美白。
順便說下，電視上明星們一口潔白的牙齒大部分都是透過這個方法做的，以至美白牙齒裡，最白的顏色叫做：
透過上面說所你會發現，如果牙齒已經變黃，想要透過自己的手段再次變白其實很難，大多都要去尋求正規牙醫的幫助。
所以，日常維護口腔健康，減少細菌附著，少抽菸，少接觸茶、咖啡、紅酒這類容易讓牙齒著色的食物，對預防牙齒變黃還是很重要的。
當然，如果牙齒髮黃讓你困擾，現在牙齒美白技術技術日新月異，去一趟醫院牙科可以很快解決煩惱。
但是無論如何一定要記住：
不要相信那些不靠譜的美白「土方法」。
畢竟牙不白，最多醜點，牙被折騰壞，那就坑爹了。
內容參考丁香醫生科普文章：
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牙齒不白是一種什麼樣的體驗呢。
簡單說就是，別人皓齒潔白，而你口若懸河。
除去一些人天生齒黃，造成牙齒逐漸不夠白的主要原因是：
各種有色物質長期附著在牙齒表面甚至牙齒內部。
牙齒表面的牙釉質並不是如陶瓷一樣光滑柔順，其實是有無數微小的小孔，這就給食物中的有色物質提供了永久寄居的場所。
一些有色飲料比如茶、咖啡、紅酒裡的有色物質會滲透進去造成牙齒著色；一些細菌會分泌黏液，讓食物上的色素更容易附著在牙齒上，日積月累牙齒變黃；還有一些細菌會分泌酸性物質讓牙齒變得更凹凸不平，更容易被著色；如果不幸因為飲用水中含氟量過高，造成牙釉質出現微孔形成氟斑牙，那就更糟糕。所以，想要牙齒美白，那核心就是看不到附著在牙齒上的色素。
民間傳言美白牙齒的方法有很多，有的是土法，有的是洋法，但大多數都是：
比如用醋、檸檬汁漱口。想要用酸性物質去「腐蝕」掉這些色素，但實際上，這反而會損傷牙釉質，讓牙齒變得更難看。
比如用鹽、橘子皮等擦牙齒。想要擦掉這些色素，但實際上，有色物質附著的強度非常大，這種程度的摩擦一點用都沒有。
比如洗牙、拋光。想要把色素「洗掉」「拋光掉」，雖然洗牙有助於祛除牙結石，但是對美白意義不大。
比如刷牙、用漱口水漱口。雖然刷牙可以一定程度上減少牙齒表面附著的細菌和色素，但效果非常有限，也無法祛除牙齒內部的色素。
比如美白牙貼。依靠低濃度的過氧化物，像漂白劑一樣去除色，但是因為濃度過低，效果也不好。
那麼真正能讓牙齒長久美白的方法有哪些呢？
當然還是要從「看不見牙齒上的色素」入手。丁香醫生將方法簡單總結為兩招：
所謂「除」，就是除去牙齒上的色素。
上面一些土方法都是這個思路，不過方法不對，真正可以祛除牙齒上色素的方法是：冷光美白
所謂冷光美白，不是用冷冷的光把你黃黃的牙齒照白，實際上也是一種漂白，只不過濃度夠高，可以祛除牙齒深層的色素，還不會破壞牙齒的結構。
一次漂白可以持續 2 年左右的時間，價效比也是比較高的。
不過因為冷光美白要用高濃度漂白劑，所以一定要到正規醫院的牙科去做。
說完「除」，丁香醫生再說說「遮」。
所謂「遮」就是在已經黃黃的牙齒外面套上一層「外套」，讓牙齒穿上衣服變得白白。
一些牙齒顏色非常深，或者色素已經深入到牙齒內部沒法祛除，那就要透過「遮」的方法處理了。
常見的「遮」法包括：瓷貼面、全瓷冠、烤瓷冠
瓷貼面就是在牙齒上貼上一層膜，而全瓷冠和烤瓷冠則包含了對缺損牙的修補。但無論哪一種，實際上都是在原來牙齒外面套上一個「白色外套」來美白。
順便說下，電視上明星們一口潔白的牙齒大部分都是透過這個方法做的，以至美白牙齒裡，最白的顏色叫做：
透過上面說所你會發現，如果牙齒已經變黃，想要透過自己的手段再次變白其實很難，大多都要去尋求正規牙醫的幫助。
所以，日常維護口腔健康，減少細菌附著，少抽菸，少接觸茶、咖啡、紅酒這類容易讓牙齒著色的食物，對預防牙齒變黃還是很重要的。
當然，如果牙齒髮黃讓你困擾，現在牙齒美白技術技術日新月異，去一趟醫院牙科可以很快解決煩惱。
但是無論如何一定要記住：
不要相信那些不靠譜的美白「土方法」。
畢竟牙不白，最多醜點，牙被折騰壞，那就坑爹了。
內容參考丁香醫生科普文章：
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