你好！腳底發熱，在夏天特別難忍怎麼辦？與你分享:

夏天，冬天，氣候對身體的影響剛好相反。冬天氣溫大大低於體溫，身體的毛孔會收縮，以減少熱量的散失，血液以集中流向滋養內臟為主。這也是冬進補的原因。

夏天，溫度接近體溫，人體毛孔自然開啟，增加散熱面積，血液是流向體表為主，以排汗形式帶走體內的熱量，以維持體溫正常。

夏天腳底發熱？說明什麼？腳底是離心臟最遠的部位。代表著心臟供氧供血，血液回收的能力。

另外腳底也受到地心引力的影響，如果流到腳底的血液回收困難，緩慢，就會影響造成血液在腳底積攢。

血液到那裡，能量與營養就送達那裡，就會造成腳底溫度偏高。腳底發熱，能量消耗增加，代謝加快。用中醫的話說就是心火旺。

靜脈辯膜，毛細血管，微迴圈，失去弾性，是影響迴圈的關鍵因素。

如果腳部存在炎症，那麼，區域性的溫度也會升高。

每個季節都有相應的症狀，夏天的主要特點是熱，不少朋友手心腳心開始熱的厲害，這種熱只在夏天出現，其他季節沒事。所謂天人合一，其中的一個意思是人體執行和大自然變化保持一致，出現這種情況，說明身體有異常，因為夏天出汗來調節人體溫度平衡，但仍然手腳持續發熱，說明身體沒有跟上大自然的變化節奏，偶爾一次倒沒什麼，如果長期如此（每年都這樣），就要仔細看下是否體質問題了。

根源在哪裡？

中醫分析問題的最高指導原則是陰陽，不管是寒熱，虛實，表裡，都可歸於陰陽，此原則同樣適用於這個案例。人體部位也是分陰陽的，就手腳來說，手腳背為陽，手心腳心為陰，這兩個心發熱，說明陰虛了，一塊溼的木頭是不會著火，之所以著火，裡面的水不夠了。當然，這個水主要指津液，陰虛本質是津液耗損過度，陰不制陽，陽盛則熱。

為何在夏天發熱，其他季節沒事呢？

開頭也說了，夏天大自然陽氣非常充足，陽氣就是火，看不見的火充斥天地間，人就感覺很熱！相當於把人放到一個烤爐裡面，人的氣血，津液就要往外流失，比如出汗排熱釋放陽氣，一方面是調節溫度平衡往外排火，另一方面則是身體要保持陰陽平衡。

如果你是陰虛體質，裡面陰不夠用了，失衡了，無法把火往外排了，就感覺熱了！除了手心腳心發熱，通常心煩氣躁，失眠，也就是所謂的“五心煩熱”。這和冬天不同，冬天人體陰陽都藏起來了，潛伏狀態，只要不縱慾，一般不會發生陰過度流失導致陰虛。

夏季咱們說重在養心，也是考慮到容易發生陰虛火旺；心靜自然涼，本質上也是針對陰虛的，靜則生陰，動則生陽。

所以，有這種情況，大家可以從陰虛體質這個思路調理試試。

如何調理？

從陰虛體質的形成根源來提幾個調理建議，大家可以參考。

1、情緒一定要放鬆。

人的氣血跟著情緒走，本來陰虛+夏天的炎熱讓人心煩氣躁，情緒容易失控，所以要有意識的來放鬆，怎麼放鬆？指望自動放鬆不現實，要強迫身體，心靈放鬆，

比如深呼吸（節奏要慢），不斷的自我暗示，閉目獨處等等，情緒控制不了，除了加重心火，就是加重陰虛。

2、減少津液流失。

*陰虛本來津液不足了，還大量去流汗，恩，夏天正常來說要出點汗好，但陰虛體質就不適合大量出汗，過度體力活動悠著點！

*節慾。腎精也是津液的一種啊，夏天虛火旺盛，所謂虛火就是季節催生出來的，並不一定是身體真的需要發洩，還是需要人為的節制些，別過火！

*用眼。過度用眼耗血過度，導致眼睛乾澀，分分鐘邁向血虛的節奏，血虛本質是陰虛一種，既然陰虛了，肯定要有意識剋制些，看個人自律了。

3、食療滋陰。

滋陰食材分熱性的，涼性的，本身上火就不宜用熱性食材來滋陰，比如枸杞，滋補肝腎陰，但性溫啊，其陰陽雙補，這個案例不適合，不能聽到滋陰就亂用。