首先你確定是不是因為喝咖啡造成的胃疼拉肚子，一般情況下如果咖啡飲用太多是會對胃不好的人造成一些不舒服的表現，但是拉肚子，我沒有發生過，我也經常喝咖啡，但是很少拉肚子，如果喝的過多的話會有一點點胃不舒服，如果胃不舒服的話，首先你本身胃是不是就不太好，對於一些咖啡濃茶刺激性的飲品是要適當的，可以適當的喝一些花茶對於胃部有好處的，注意休息，不要熬夜，早起，中午適當的睡一下午覺。這樣就不會太困了，要保證有一個好的身體，首先你要有一個好的作息，希望對你有用。

以前我也出現過這種情況：每天喝1杯咖啡身體沒事，如果每天喝2-3杯咖啡，就會出現拉肚子以及胃疼，還伴有長時間的心悸問題。

出現這種情況的主要原因有兩個，一是我長期熬夜不吃早餐，有急性胃炎；二是咖啡因攝入過多造成的。

飲用咖啡之後，咖啡會促進人體胃酸的的分泌，加快通便。因為長期習慣了晚睡，且工作時間較為自由。做五休二，早上10點上班，下午4-5點就可以下班，每天基本都在凌晨2點之後才能入睡。有時會打打遊戲，但更多的是做做問答一些網路課程。

前幾年身體好，每天3-4杯手衝咖啡都沒事，頂多就是小便會多一點。但最近，已經明顯能夠感覺到長期熬夜不吃早餐帶來的身體變化。首先是面板皺了很多，老婆每天都會逼著我做面膜，雖然也偶爾做做面膜，但我知道還會繼續熬夜，所以做面膜基本沒有效果。睡到9點多，樓下買點早餐，直接就去公司了，有時起晚了就索性不吃了。

喝咖啡是每天必須的事情，中午自己會喝一杯咖啡，以手衝咖啡為主。慢慢就感覺到，以前喝3-4杯身體才會出現的反應如今喝1-2杯就會出現，比如肚子裡以及胃疼還有心悸，我知道這是胃以及消化系統出現問題。

後來，為了改善喝咖啡身體出現的不適，早餐我都會帶一些燕麥片先喝掉，然後中午時分在喝一杯咖啡。平時也跑跑步，慢慢面板也好了一些，喝咖啡身體出現的不適症狀也慢慢在減少。

喝咖啡出現拉肚子以及胃痛的另一大原因就是：咖啡因攝入過多。咖啡因攝入過多的時候，人體就會出現一些反應，比如拉肚子、胃疼、頭暈腦脹、心悸、腿腳發軟等情況。

一旦出現這些情況，就要立即停止飲用咖啡，吃點東西多喝水排便，讓咖啡因儘快排出體外，一般咖啡因在人體內會停留4個小時左右，針對身體健康程度會有不同程度的變化。平時也可以選用一些高質量的阿拉比卡以及低因咖啡豆飲用，這樣攝入的咖啡因會更少一些。

所以，如果是經常喝咖啡出現拉肚子以及胃疼，首先考慮的不是咖啡豆的問題，而是我們自己身體健康狀況如何。在身體狀況欠佳的情況下，要想提神，也可以選擇熱茶代替。

咖啡濃茶等刺激性飲料會促進胃酸分泌，制激胃粘膜，從而導致胃疼、腹瀉，可以服用和胃整腸丸緩解，它配方中含有的木餾油和顛茄提取物成分，除了能快速止痛止瀉之外，還能提高胃腸黏膜抵抗力，調節胃腸功能。建議你在辦公室裡常備一些。