1、如果曬傷脫皮了說明已經比較嚴重了，先儘量避免日曬，如果出門的話一定穿好防曬服，短期內避免紫外線照射，還有防曬產品的使用也要注意，一定選擇溫和性的產品在這個時候使用，防護很重要。　　2、曬傷之後先回去用涼開會乾淨的毛巾簡單的擦拭乾淨面板，一定要輕輕的擦拭，不要太用力去擦拭肌膚，避免二次傷害，因為已經曬傷了所以面板在這個時候是非常脆弱的，所以一定要輕輕的小心的清潔肌膚。　　3、然後把天然礦泉噴霧冰到冰箱溫度比較低的時候，就是稍微比較冰的時候當然也不需要是冰的馬上成冰塊的那種，差不多低於正常面板的溫度可以了，拿出來把瓶身放在身上感覺一定是冰冰涼涼的感覺很舒服的一個溫度就可以，沒有非常限制的要求，然後用來泡麵膜紙，如果是一張一張的就泡個5分鐘就可以，如果是壓縮的面膜紙的話就大概10分鐘左右就好了，泡好了之後先擦點礦泉噴霧在身上，然後再把泡好的面膜紙貼在曬傷處敷20-30分鐘左右，看差不多面膜紙幹了就可以了，也可以再從新泡乾淨的面膜紙再繼續敷一次，第一天可以多敷2次做面板的一個鎮靜。　　4、然後敷好了之後再塗抹上純天然的蘆薈膠塗抹的是就是平時用的身體霜的量稍微多一點就可以了，或者也可以塗抹自己家裡的曬後修復產品，不過一定要保證產品的溫和性跟有效性。　　5、每天使用噴霧跟蘆薈膠，用法就是上面所介紹的，連續使用幾天之後曬傷的狀況一定會改善很多，而且面板修復好了也不會因為曬傷而曬黑，還要記住噴霧跟蘆薈膠一定要選擇安全的天然性的產品，一定不要選擇有化學成分的，但這些方法只是一些基礎的簡單小常識，也是自己有試用過覺得還可以的，不過根據自己的情況要是比較嚴重的話還是建議去醫院看下醫生的。

面板曬紅後蛻皮是因為紫外線的傷害。

首先面板在經過太陽暴曬後，一些細微的血管會得到擴張，這也是為什麼面板會發紅的原因。面板暴曬過後，一開始發紅，會感到瘙癢，人後慢慢的面板會變紅腫，嚴重的時候還會出現脫皮、水泡或者黑斑、花臉斑等。

在海拔3500米的高原地區（紫外線通常為平原地區的3—4倍），裸露面板在中午前後紫外線照射下，持續20—40分鐘，面板有灼痛感且脫皮；持續40—80分鐘，面板會起丘疹狀水泡並導致各種病變。

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夏天暴曬之後補救方法：

1、使用冰牛奶來進行鎮靜

經過太陽暴曬之後面板上的表皮溫度會持續的升高，會導致面板出現發炎發癢的情況，甚至也會導致黑色素的分泌增加，面板變得更黑，所以第一件事就要讓面板快速的降溫。

只用冰牛奶來洗臉這樣有利於降溫，然後再使用溫和的氨基酸洗面奶把臉上表皮的灰塵和油脂清洗掉。

2、用蘆薈膠消炎

眾所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽暴曬之後出現紅腫灼燒的疼痛感。需要取出一小片新鮮的蘆薈然後去除皮取出蘆薈膠，放在冰箱裡冰十分鐘左右。

先在臉上噴上適量的爽膚水來進行補水，然後把蘆薈膠搗碎敷在臉上20分鐘之後用清水清洗乾淨，然後再塗抹保溼水。需要注意的是暴曬之後也可以直接塗抹上冰鎮的蘆薈水。

3、為身體補充維生素c和維生素e

強烈的紫外線照射是導致暴曬後面板受傷的原因之一，它會增加身體自由基的數量，從而導致面板氧化，變得越來越黑，在飲食方面可以多吃含有維生素c和維生素e的食物，這樣具有抗氧化功效。

可以幫助受損的細胞快速的恢復，同時也能夠抑制黑色素的形成。富含維生素的食物主要包括獼猴桃、西紅柿、西蘭花、山楂等。富含維生素e的食物主要包括玉米、堅果、魚肝油、蛋黃和大豆等。

5、使用補水面膜

被太陽暴曬之後除了要消炎和鎮靜之外也一定要做好補水的工作，在被太陽曬後的一週內，每天睡覺之前敷純補水的面膜，這樣才能夠讓面板的細胞有活力，可以快速的修復面板。