“空調病”到底是個什麼病？
首先大家要明確一點，醫學上並沒有“空調病”這種疾病。
可能有人要說了：
“我吹空調吹多了會打噴嚏、流鼻涕，全程痠軟，提不上勁”
“為啥我家孩子吹完空調就感冒了，還拉肚子？”
的確，人如果長時間呆在空調房裡，可能會出現拉肚子、流鼻涕、面板乾燥、喉嚨幹癢等不適症狀，甚至還會過敏，但這真的不是空調的鍋。
拉肚子、流鼻涕
這是身體為了應對溫差變化做出的反應，注意調節空調溫度就能避免。
面板、鼻腔、喉嚨幹
這是因為空調使空氣變得乾燥，增加空氣溼度就可以避免。
全身痠軟，提不上勁
可能是因為在空調房裡待久了，又不怎麼通風，不要久坐、定期通風就能避免。
過敏、哮喘
可能是因為空調長期未做清掃，定期認真清理就能避免。
舉個很簡單的例子，醫院和產房裡同樣開了空調，但患者的疾病並不是吹空調導致的，反而空調還能幫助患者調節溫度，緩解不適。
如何正確使用空調？
要想寶寶在高溫天裡過得舒適又健康，這幾點你一定要注意了：
控制室內溫度
一般情況下是將空調溫度控制在26-28℃，但有時候也要靈活變通，根據不同的溫度區別對待。
當室外氣溫較高時，可將空調的溫度調到與室外溫差6-7°左右；而室外氣溫不太高時，可將空調溫度調至與室外溫差3-5°左右。
另外，別忘記溼度同樣可以影響寶寶的舒適度。寶寶面板薄嫩，角質層少，面板保留水分的能力比大人弱。
而空調往往是除溼大師，所以寶寶在空調房面板容易乾燥。可以在室內放一盆水或加溼器，同時給寶寶抹潤膚露，保護寶寶的面板。
經常通風換氣
很多人開空調喜歡把門窗關死，而且一整天都不透氣。在這種封閉的空調房內，空氣質量會逐漸變差，細菌、病毒、黴菌等有害物會逐漸增加。寶寶出現過敏、上呼吸道感染等問題的機率也會增加。
所以最好只在高溫的中午到下午，以及晚上睡覺時使用空調，早上和傍晚比較涼爽的時候一定要開窗換氣。
定期清洗空調
空調的風管、吹風機、濾網非常容易滋生病菌，如果不定期清洗，病菌就會被吹到室內。寶寶一吹空調就咳嗽、流鼻涕……很多都是因為不定期清洗空調過濾網。
建議家長們每年夏天開始使用空調前，一定要清洗一次空調濾網，如果是冬天需要空調製熱的南方城市，夏天結束後也要清洗一次，使用時最好能每1-2個月清洗一次。
千萬不要這樣用空調！
還有很多人一直在用錯誤的方法使用空調，快來看看你有沒有中招：
外出回家後立刻開空調
雖然天氣炎熱，但也應該常帶寶寶出去走一走，呼吸新鮮空氣，讓寶寶出出汗，增強體質。不過要注意避開中午日照最強烈的時段，在早晚溫度不高時出門比較好。
當寶寶在外面玩得一身汗回到室內時，要先等汗液散去再開空調，或者開空調前，將寶寶身上的汗擦乾，並換上乾爽的衣褲。這樣不容易受涼感冒。
一會開一會兒關
很多家長都會這樣做，開了空調，感覺涼了就趕快關上，過一會兒覺得熱了再開啟。但寶寶的新陳代謝比大人要快，往往大人感覺熱時，孩子已經捂出一身汗了，這時驟然降低室溫，很容易感冒著涼。而且，空調開關過於頻繁會更費電哦~
風口對著寶寶
寶寶的體溫調節中樞發育還不完全，如果空調風口直接對著寶寶，很容易使寶寶毛細血管收縮、汗毛孔緊閉、體內熱量散發不出來、體溫調節中樞與血液迴圈中樞失去平衡，進而引發感冒、發熱、咳嗽等病症。
END
“空調病”到底是個什麼病？
首先大家要明確一點，醫學上並沒有“空調病”這種疾病。
可能有人要說了：
“我吹空調吹多了會打噴嚏、流鼻涕，全程痠軟，提不上勁”
“為啥我家孩子吹完空調就感冒了，還拉肚子？”
的確，人如果長時間呆在空調房裡，可能會出現拉肚子、流鼻涕、面板乾燥、喉嚨幹癢等不適症狀，甚至還會過敏，但這真的不是空調的鍋。
拉肚子、流鼻涕
這是身體為了應對溫差變化做出的反應，注意調節空調溫度就能避免。
面板、鼻腔、喉嚨幹
這是因為空調使空氣變得乾燥，增加空氣溼度就可以避免。
全身痠軟，提不上勁
可能是因為在空調房裡待久了，又不怎麼通風，不要久坐、定期通風就能避免。
過敏、哮喘
可能是因為空調長期未做清掃，定期認真清理就能避免。
舉個很簡單的例子，醫院和產房裡同樣開了空調，但患者的疾病並不是吹空調導致的，反而空調還能幫助患者調節溫度，緩解不適。
如何正確使用空調？
要想寶寶在高溫天裡過得舒適又健康，這幾點你一定要注意了：
控制室內溫度
一般情況下是將空調溫度控制在26-28℃，但有時候也要靈活變通，根據不同的溫度區別對待。
當室外氣溫較高時，可將空調的溫度調到與室外溫差6-7°左右；而室外氣溫不太高時，可將空調溫度調至與室外溫差3-5°左右。
另外，別忘記溼度同樣可以影響寶寶的舒適度。寶寶面板薄嫩，角質層少，面板保留水分的能力比大人弱。
而空調往往是除溼大師，所以寶寶在空調房面板容易乾燥。可以在室內放一盆水或加溼器，同時給寶寶抹潤膚露，保護寶寶的面板。
經常通風換氣
很多人開空調喜歡把門窗關死，而且一整天都不透氣。在這種封閉的空調房內，空氣質量會逐漸變差，細菌、病毒、黴菌等有害物會逐漸增加。寶寶出現過敏、上呼吸道感染等問題的機率也會增加。
所以最好只在高溫的中午到下午，以及晚上睡覺時使用空調，早上和傍晚比較涼爽的時候一定要開窗換氣。
定期清洗空調
空調的風管、吹風機、濾網非常容易滋生病菌，如果不定期清洗，病菌就會被吹到室內。寶寶一吹空調就咳嗽、流鼻涕……很多都是因為不定期清洗空調過濾網。
建議家長們每年夏天開始使用空調前，一定要清洗一次空調濾網，如果是冬天需要空調製熱的南方城市，夏天結束後也要清洗一次，使用時最好能每1-2個月清洗一次。
千萬不要這樣用空調！
還有很多人一直在用錯誤的方法使用空調，快來看看你有沒有中招：
外出回家後立刻開空調
雖然天氣炎熱，但也應該常帶寶寶出去走一走，呼吸新鮮空氣，讓寶寶出出汗，增強體質。不過要注意避開中午日照最強烈的時段，在早晚溫度不高時出門比較好。
當寶寶在外面玩得一身汗回到室內時，要先等汗液散去再開空調，或者開空調前，將寶寶身上的汗擦乾，並換上乾爽的衣褲。這樣不容易受涼感冒。
一會開一會兒關
很多家長都會這樣做，開了空調，感覺涼了就趕快關上，過一會兒覺得熱了再開啟。但寶寶的新陳代謝比大人要快，往往大人感覺熱時，孩子已經捂出一身汗了，這時驟然降低室溫，很容易感冒著涼。而且，空調開關過於頻繁會更費電哦~
風口對著寶寶
寶寶的體溫調節中樞發育還不完全，如果空調風口直接對著寶寶，很容易使寶寶毛細血管收縮、汗毛孔緊閉、體內熱量散發不出來、體溫調節中樞與血液迴圈中樞失去平衡，進而引發感冒、發熱、咳嗽等病症。
END