頭部面板新陳代謝旺盛，容易產生頭皮屑。

如何怎樣防治頭皮屑：

我們要防治頭皮屑，首先要保證睡眠時間，我們正常成年人最佳的睡眠時間一般是6~8個小時左右。如果每天的睡眠時間不充足，大腦就不能很好地休息，頭皮屑也會增多。另外，在日常生活中，我們還要保持愉快的心情，儘量少食用一些辛辣刺激性的食物和油脂性大的食物，儘量戒酒，戒菸，因為這些因素都有可能造成頭皮屑的增多。

在洗頭的時候，我們儘量要使用溫水，避免使用溫度過高的洗頭水，有些人在洗頭的時候，喜歡用很燙的水，認為很燙的水洗後，覺得很舒服，其實這樣做是非常錯誤的，我們的頭皮也是有上皮細胞組成的，如果洗頭水的溫度過高，會對頭皮造成傷害，也會造成頭皮屑的增多。

另外，我們在洗頭的時候，還要選擇好適合自己的洗髮水，不要老是使用一種洗髮水，要多種洗髮水交替使用，因為這樣，頭皮可以得到多種營養成分。在洗頭的時候，儘量不要用指甲使勁地搔抓頭皮，因為在搔抓頭皮的過程中，也會對頭皮造成傷害。可以在洗頭的時候，用手輕輕地按摩頭皮。對減少頭皮屑也有一定的好處。

在日常生活中，要儘量多食用一些鹼性的蔬菜和水果，鹼性的蔬菜如香菇和豌豆等食物，鹼性的水果有葡萄，菠蘿等食物。另外，在我們的日常生活中，我們還要多食用一些富含維生素A的食物，因為維生素A對保持上皮的完整性有一定的作用。含維生素A豐富的食物有獼猴桃，青椒，胡蘿蔔等食物。

在我們空閒的時候，可以經常用梳子梳頭，因為用梳子梳頭可以促進頭皮的血液迴圈，對減少頭皮屑的形成也有一定的好處。在使用梳子梳頭的時候，最好使用梳齒比較圓的，不要使用太尖銳的梳齒，太尖銳的梳齒也會對頭皮的上皮細胞造成一定的傷害。

另外，我們的頭皮屑過多也可能是由於頭皮感染真菌後形成的，真菌感染引起的頭皮屑過多，還有瘙癢的症狀。對於真菌感染引起的頭皮屑過多，要及時地使用一些具有抗真菌作用的洗髮水治療。如果感染真菌後，還要注意不要和家人共用一把梳子，因為真菌容易傳染。