一、脂肪燃燒，促進代謝
泡澡能讓血液迴圈順暢，讓全身變得暖乎乎的，這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的關鍵。木桶中的溫水還能促進內臟功能活潑化，提升能量的消耗!不能只是一時的，要持續每天泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果。能讓身體放鬆，還能抑制亂吃東西的效果!
二、強化排毒，毒素清光光
泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。
木桶浴還能強化排毒，清除毒素。人體內所殘留的有害金屬和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。
把泡澡的時間拉長，以達到好的出汗效果，不僅可以改變體質，也能讓排毒效果提升哦!
三、利用水阻，鍛鍊美麗曲線!
利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理，就能輕鬆達到最佳的運動效果!溫水的溫熱效果和淨水壓效果，可以更有效率的消耗能量，鍛煉出漂亮的肌肉曲線，有效地讓肌肉增加，提升基礎代謝。
1、在水中，只要不停的擺動手腳，就能達到很好的運動效果。
2、記得一定要用合適溫水。過熱的水容易造成心臟及肺部的負擔!
3、一定要養成在泡澡的同時動一動的習慣!這樣除了能幫助血液迴圈，也能消除疲憊。
4、利用水壓，促進淋巴流動!
泡澡雖不像潛入深海般，有那麼大的水壓，但是身體還是會受到水壓的影響。
可以藉由壓力讓身體像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能達到收縮的效果。離開水桶時，血管和淋巴會呈現鬆弛的狀態。像這樣反覆收縮、放鬆，血液和淋巴就像裝上了幫浦一樣，更能促進迴圈、改善體寒和水腫!
1、推薦用全身浸泡浴促進淋巴流動。
2、用42~43攝氏度溫水，將身體浸泡到肩膀約2~3分鐘，然後起身休息5分鐘後再浸泡2~3分鐘。
大約重複3次，就能達到很好的血管、淋巴縮張效果。
3、因為這樣的泡澡方式對身體有一定的負擔，所以一定要記得每次的泡澡時間只能2~3分鐘。
一、脂肪燃燒，促進代謝
泡澡能讓血液迴圈順暢，讓全身變得暖乎乎的，這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的關鍵。木桶中的溫水還能促進內臟功能活潑化，提升能量的消耗!不能只是一時的，要持續每天泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果。能讓身體放鬆，還能抑制亂吃東西的效果!
二、強化排毒，毒素清光光
泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。
木桶浴還能強化排毒，清除毒素。人體內所殘留的有害金屬和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。
把泡澡的時間拉長，以達到好的出汗效果，不僅可以改變體質，也能讓排毒效果提升哦!
三、利用水阻，鍛鍊美麗曲線!
利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理，就能輕鬆達到最佳的運動效果!溫水的溫熱效果和淨水壓效果，可以更有效率的消耗能量，鍛煉出漂亮的肌肉曲線，有效地讓肌肉增加，提升基礎代謝。
1、在水中，只要不停的擺動手腳，就能達到很好的運動效果。
2、記得一定要用合適溫水。過熱的水容易造成心臟及肺部的負擔!
3、一定要養成在泡澡的同時動一動的習慣!這樣除了能幫助血液迴圈，也能消除疲憊。
4、利用水壓，促進淋巴流動!
泡澡雖不像潛入深海般，有那麼大的水壓，但是身體還是會受到水壓的影響。
可以藉由壓力讓身體像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能達到收縮的效果。離開水桶時，血管和淋巴會呈現鬆弛的狀態。像這樣反覆收縮、放鬆，血液和淋巴就像裝上了幫浦一樣，更能促進迴圈、改善體寒和水腫!
1、推薦用全身浸泡浴促進淋巴流動。
2、用42~43攝氏度溫水，將身體浸泡到肩膀約2~3分鐘，然後起身休息5分鐘後再浸泡2~3分鐘。
大約重複3次，就能達到很好的血管、淋巴縮張效果。
3、因為這樣的泡澡方式對身體有一定的負擔，所以一定要記得每次的泡澡時間只能2~3分鐘。