【含碘】食物排行榜(每100克所含)↓

1.裙帶菜(幹) (15878 微克)

2.紫菜(幹) (4323 微克)

3.海帶(鮮) (923 微克)

4.雞精 (766.5 微克)

5.海虹 (346 微克)

6.蝦皮 (264.5 微克)

7.蝦醬 (166.6 微克)

8.蝦米 (82.5 微克)

9.可樂 (68.4 微克)

10.叉燒肉 (57.4 微克)

1

1.豆腐乾 (46.2 微克)

1

2.開心果 (37.9 微克)

1

3.鵪鶉蛋 (37.6 微克)

1

4.火雞腿 (33.6 微克)

1

5.牛肉辣瓣醬 (32.5 微克)

1

6.雞蛋 (2

7.2 微克)

17.牛腱子肉 (24.5 微克)

1

8.菠菜 (24 微克)

1

9.黃醬 (19.8 微克)

20.羊肝 (19.1 微克)

2

1.柳松茸 (17.1 微克)

2

2.雛鴿 (16.3 微克)

2

3.金槍魚 (14 微克)

2

4.墨魚 (13.9 微克)

2

5.花椒粉 (13.7 微克)

2

6.雞肉 (12.4 微克)

2

7.松子仁 (12.3 微克)

2

8.南瓜子 (炒(11 微克)

2

9.魚翅(幹) (10.9 微克)

30.核桃 (10.4 微克)

3

1.牛肉（瘦） (10.4 微克)

3

2.小白菜 (10 微克)

3

3.大豆 (9.7 微克)

3

4.甜麵醬 (9.6 微克)

3

5.青椒 (9.6 微克)

3

6.杏仁 (8.4 微克)

3

7.泡麵 (8.4 微克)

3

8.杏仁（炒） (8.4 微克)

3

9.甜杏仁 (8.4 微克)

40.胡椒粉 (8.2 微克)

4

1.白胡椒 (8.2 微克)

4

2.赤小豆 (7.8 微克)

4

3.凍豆腐 (7.7 微克)

4

4.平魚 (7.7 微克)

4

5.羊肉(瘦) (7.7 微克)

4

6.羊前腿肉 (7.7 微克)

4

7.松花蛋（鴨蛋）(6.8 微克)

4

8.黑魚 (6.5 微克)

4

9.青魚 (6.5 微克)50.柿子 (6.3 微克)

5

1.小黃魚 (5.8 微克)

5

2.榴蓮 (5.6 微克)

5

3.帶魚 (5.5 微克)

5

4.午餐肉 (5.4 微克)

5

5.杏仁露 (5.3 微克)

5

6.橘子 (5.3 微克)

5

7.油皮 (5 微克)

5

8.鴨蛋 (5 微克)