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  • 1 # 使用者8217548030593

    B1   

    作用:促進血液迴圈,輔助鹽酸製造,血流形成,糖類代謝.有助於人體感知,並使腦功能發揮道最佳狀態;對能量代謝,生長,食慾,學習能力均起著積極的作用.幫助人體抵抗衰老及菸酒對人體的不利影響.   

    適用人群:腳氣病、便秘、浮腫、肝腫大、疲勞、健忘、胃腸功能紊亂、性格改變、易怒、呼吸困難、食慾下降、肌肉萎縮、神經過敏、手足麻木疼痛、動作不協調有麻刺感、肌肉疼痛無力、全身衰竭、體重嚴重下降   

    B2   

    作用:紅細胞形成,抗體制造,細胞呼吸作用及生長必須的.緩解眼睛疲勞,預防白內障.輔助糖類,脂肪,蛋白質代謝.與A合用時,B2可以維持和改善呼吸道粘膜的功能.幫助身體組織如面板,指甲,頭髮利用氧氣,去處頭皮屑,及協助鐵及B6的吸收.如果孕婦缺乏B2,即使本人無任何症狀,卻有可能損害胎兒的健康.協助色氨酸代謝.B2和B6合用對治療腕骨綜合症有一定作用.   

    適用人群:(嘴角破裂與生瘡&;口舌發炎&;面板損害)、皮炎、失眠、脫髮、對光反射敏感、消化不良、生長遲緩、反應遲鈍   

    注意:B2容易被光,抗生素及酒精破壞.   

    B6   

    作用:有利於鹽酸合成及脂肪,蛋白質的吸收,協助維持身體內鈉鉀平衡,促進紅細胞的形成.另外還有利於解決體內水分滯留帶來的不便.幫助腦和免疫系統發揮正常的生理機能.控制細胞增長和分裂的DNA,RNA等遺傳物質的合成也離不開B6.此外B6還可以活化體內的許多種酶.並有助於B12的吸收.   增強機體免疫力防止動脈硬化也有一定作用.   另外維生素B6還是一種溫和的利尿劑,減輕經前不適症狀,還能阻止腎結石的形成.在治療關節炎,過敏,及哮喘上,也有一定作用.   

    適用人群:最可能(頭痛、驚厥、貧血、噁心、嘔吐、面板脫落、舌瘡).其它:粉刺,厭食,關節炎,結膜炎,生瘡及裂口;抑鬱,眩暈,疲勞,易激惹,傷口癒合不良,牙槽與口腔炎,學習能力及記憶能力下降,生長遲緩,刺痛感.腕管狹窄綜合症也與B6的缺乏有一定關係.   

    注意:興奮劑,性激素,口服避孕藥會增加身體對B6的需求量;利尿劑及可的松類藥物會妨礙身體對B6的吸收.   

    B12   

    作用:是抗貧血所需的.它可協助葉酸調節紅細胞的生成並有利於鐵的利用.而且消化機能的正常,食物的消化和蛋白質的合成,及脂肪和糖類的代謝均需要維生素B12.此外B12還有助於防止神經損傷,維持生育能力,促進正常的生長髮育,及防止神經脫髓鞘的作用.   

    適用人群:吸收不良,老年人和消化系統病變者身上尤為常見.症狀包括:非正常步態,長期疲勞,便秘,抑鬱,消化系統疾病,眩暈,幻覺,頭痛,舌炎,易激惹,呼吸困難,記憶力喪失,心悸,神經損傷,耳鳴,幻想症脊索退行性病變.嚴格素食者應注意服用B12,因為它只存在與動物組織中.儘管絕對素食者可能未發現有維生素B12缺乏的症狀出現,這是因為身體可以儲備5年使用量.隨著時間的推移,這種B12的缺乏的症狀最終會出現.   

    注意:抗痛風藥,抗凝血,鉀劑補充品可能會妨礙消化道對B12的吸收.

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