1、冬瓜

冬瓜具有清熱利水、生津除煩以及消腫解毒等功效，很適合春夏季及食用，對於小便不利、水腫有暑熱煩渴等病症很適合食用。

2、玉米

日常多吃玉米對促進腸胃蠕動很有幫助，同時玉米具有調中開胃、降濁利尿等作用，對於食慾不振、尿路結石以及慢性腎炎水腫的患者可經常食用最適宜。

女人身體中不能有溼氣，有了溼氣之後，人就會變得萎靡不振，而且氣色不好，溼氣對於女人的危害是很大的，那麼女人溼氣重的危害有哪些呢?女人溼氣重有什麼症狀?女人溼氣重吃什麼?一起來看看相關情況吧!

女人溼氣重的危害

女人想要給自己的身體祛溼，就要了解溼氣重有怎樣的危害和症狀，以及應該吃什麼可以祛溼，體內溼氣中，最直接的影響就是導致關節疼痛，因為體寒氣的人當溼氣進入關節後很容易形成寒溼，從而引發炎症導致關節疼痛的症狀產生。

1、白帶多有異味

每個女人都是有白帶的，白帶也是檢測女人是否健康的一個重要指標，當女人溼氣重的時候，那麼就會導致脾虛，這個時候下體的白帶就會出現問題，比如增多而且味道難聞，嚴重的情況下還會引起炎症。

2、肥胖浮腫

有些女人身材的發福並不是正常的，如果發現自己突然之間長胖了，那麼就要看看是不是自己的面板新陳代謝出現了問題，因為面板新陳代謝異常的話，就會導致燃燒脂肪的功率下降，而脾溼的情況下很容易影響到腎的利尿功能，從而導致肥胖引起全身浮腫。

3、消化不良

嚴重的情況下會表現出胸悶腹脹、日常食慾不佳、飯量降低，從而導致脾虛運化不利，內溼的情況下常伴有口淡乏味、口渴卻不想飲水、易疲勞氣虛容易犯困等表現。

女人溼氣重有什麼症狀

1、精神頹廢

人的體內溼氣過重的情況下，首先表現出來的就是精神不佳，同時影響睡眠很容易出現失眠的情況，經常會有一整天都渾渾噩噩提不起精神的情況。

2、頭重腳輕

如果溼氣一旦侵襲身體內的時候，容易出現頭沉重身體困重以及四肢無力，渾身不舒服的症狀，就感覺身體上附著重物一樣。此外，還容易出現發熱、微微怕冷怕吹風，很容易流清鼻等溼氣重的症狀。

3、面板油膩

溼氣重的人，日常很容易表現在臉部面板上，容易面板暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡，嚴重的情況下還容易引發面板瘙癢等症狀。

4、舌苔厚膩

這是溼氣重最明顯的表現，舌苔厚膩的情況下是很多病態最初的表現。看舌苔以早上剛起床的時候最為準確。

5、大便不成形

長期便溏是體內溼氣過重的原因。比如大便總是有些粘在馬桶上很難衝下去，這也是體內溼氣重的一種表現，一般體內溼氣重的情況下上廁所一張紙是不夠的，得多使用幾張才行。

女人溼氣重吃什麼

1、冬瓜

冬瓜具有清熱利水、生津除煩以及消腫解毒等功效，很適合春夏季及食用，對於小便不利、水腫有暑熱煩渴等病症很適合食用。

2、玉米

日常多吃玉米對促進腸胃蠕動很有幫助，同時玉米具有調中開胃、降濁利尿等作用，對於食慾不振、尿路結石以及慢性腎炎水腫的患者可經常食用最適宜。

3、苡仁

苡仁的作用具有利水滲溼、健脾止瀉等功效，對於小便短赤、水腫腳氣和風溼、扁平疣和脾虛洩瀉等患者很有調理效果。

4、扁豆

日常多吃扁豆就有健脾和中、消暑化溼等作用，對於脾虛嘔吐以及食少便溏和水腫以及赤白帶下等病症的情況下可多吃，有助改善不良症狀。

總結：看完上文關於女人溼氣重的相關介紹之後，我們知道當女人溼氣重的時候，就會出現白帶異常以及身材肥胖等問題，如果女人出現了精神狀態不是很好，而且面板出油嚴重、大便不成形等症狀的時候，就要小心身體有可能溼氣重了。