日常生活中，可能很多人會有這樣的經歷，每天就是對著電腦上班、加班，最後不但頭髮快禿了，就連眼睛都乾澀難忍，尤其是每次加完班，眼睛幹到疼，像針扎一樣，而且看東西也有點模糊，各種眼藥水都試過了，但是都沒什麼用，眼睛反而更加難受了。
這到底是怎麼回事呢？希小瑪告訴你，你可能被幹眼症“盯”上了！
在電子產品普及的年代，乾眼症的發病人數也隨著增多。但很多人對乾眼症不是很瞭解，當眼睛出現症狀時會誤以為是視疲勞，其實視疲勞和乾眼症有很大的差距。今天，就和希小瑪一起了解一下乾眼症吧！
乾眼症
乾眼症是眼科門診中常見的疾病之一，在全國乃至全世界均十分普遍。
淚液膜及眼球表面學會在2007年為乾眼症下了一個新的定義︰乾眼症是一種淚液與眼球表面的疾病，成因眾多，症狀包括眼部不適，影響視覺質素及導致淚膜不穩定，其中不穩定淚膜更可能導致眼球表面的組織傷害。
可自測一下，自己是否患上乾眼症：
打呵欠有無眼淚
以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現在打呵欠沒有眼淚了，即使有，眨巴眨巴眼睛之後，只會稍微溼潤一下眼眶。
醒來眼睛是否乾澀
以前一覺醒來，眼睛分外輕鬆；而現在醒來，只覺眼睛乾乾的，澀澀的，彷彿一夜未閤眼似的，嚴重者還有些脹痛。
迎風是否流淚
其他症狀
此外，眼部除了乾澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等。
如有以上症狀，建議儘早就醫，不要在沒有醫生的指導下自行使用眼藥水。
很多人認為乾眼症是小問題，不需要治療，殊不知其危險卻很大。如果沒有及時治療有可能誘發結膜炎、青光眼、眼部感染，嚴重時可能導致失明。
乾眼症之所以在生活中很常見，主要是因為人們不注意用眼衛生以及眼部老化，造成眼角膜失去了淚液的營養支援。
乾眼症的高發人群
過度使用電子產品的人群
由於電子產品播放的內容會使使用者注意力過於集中，嚴重影響其眨眼次數，導致淚液蒸發速度加快，因而這類人群較容易患有乾眼症。建議每次使用電子產品超過40分鐘，就要休息10分鐘，從而緩解眼睛的疲勞。
患有全身性疾病患者
例如患有類風溼性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、紅斑狼瘡等全身性疾病的患者，較易患有乾眼症。因為這些疾病的致病性抗原物質會經過血管沉澱在眼部，影響淚液膜的質量，從而引起乾眼症。
習慣佩戴隱形眼鏡者
有很多愛美人士喜歡佩戴隱形眼鏡來裝飾自己，而在佩戴隱形眼鏡後，它會浮在眼睛的淚液上，會加速淚液的蒸發，誘發乾眼症。
尤其是軟性隱形眼鏡，不僅會加速淚液的蒸發，還會使蛋白質沉澱在鏡片上，對角膜產生摩擦，容易讓角膜“生病”。
建議長期佩戴隱形眼鏡的人群減少佩戴時間。
老年人
由於老年人身體機能的衰退、淚液老化，淚液的產生量減少，所以日常用眼時眼睛容易有灼痛。
乾眼症嚴重威脅到人們的眼健康，那麼在日常生活中要怎麼預防呢？
在眼睛乾澀時，多眨眼睛。眨眼有利於淚水的分泌和分佈，眨眼次數減少，會直接導致淚水量減少，從而使暴露在空氣中的淚膜快速蒸發，無法保護眼球。例如在玩手機或對著電腦工作時，可以有意識的眨眼睛，以保持眼睛的溼潤。
用熱毛巾敷眼睛，或用有加熱功能的眼罩適當熱敷，並配合物理性的按摩治療。這樣可以增加瞼板腺口的分泌，提高脂質層的質量，預防淚液蒸發過快。
最後建議大家在生活中要學會自律，儘量少待在空調房和控制玩電子產品的時間，以緩解眼睛的壓力。
日常生活中，可能很多人會有這樣的經歷，每天就是對著電腦上班、加班，最後不但頭髮快禿了，就連眼睛都乾澀難忍，尤其是每次加完班，眼睛幹到疼，像針扎一樣，而且看東西也有點模糊，各種眼藥水都試過了，但是都沒什麼用，眼睛反而更加難受了。
這到底是怎麼回事呢？希小瑪告訴你，你可能被幹眼症“盯”上了！
在電子產品普及的年代，乾眼症的發病人數也隨著增多。但很多人對乾眼症不是很瞭解，當眼睛出現症狀時會誤以為是視疲勞，其實視疲勞和乾眼症有很大的差距。今天，就和希小瑪一起了解一下乾眼症吧！
乾眼症
乾眼症是眼科門診中常見的疾病之一，在全國乃至全世界均十分普遍。
淚液膜及眼球表面學會在2007年為乾眼症下了一個新的定義︰乾眼症是一種淚液與眼球表面的疾病，成因眾多，症狀包括眼部不適，影響視覺質素及導致淚膜不穩定，其中不穩定淚膜更可能導致眼球表面的組織傷害。
可自測一下，自己是否患上乾眼症：
打呵欠有無眼淚
以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現在打呵欠沒有眼淚了，即使有，眨巴眨巴眼睛之後，只會稍微溼潤一下眼眶。
醒來眼睛是否乾澀
以前一覺醒來，眼睛分外輕鬆；而現在醒來，只覺眼睛乾乾的，澀澀的，彷彿一夜未閤眼似的，嚴重者還有些脹痛。
迎風是否流淚
其他症狀
此外，眼部除了乾澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等。
如有以上症狀，建議儘早就醫，不要在沒有醫生的指導下自行使用眼藥水。
很多人認為乾眼症是小問題，不需要治療，殊不知其危險卻很大。如果沒有及時治療有可能誘發結膜炎、青光眼、眼部感染，嚴重時可能導致失明。
乾眼症之所以在生活中很常見，主要是因為人們不注意用眼衛生以及眼部老化，造成眼角膜失去了淚液的營養支援。
乾眼症的高發人群
過度使用電子產品的人群
由於電子產品播放的內容會使使用者注意力過於集中，嚴重影響其眨眼次數，導致淚液蒸發速度加快，因而這類人群較容易患有乾眼症。建議每次使用電子產品超過40分鐘，就要休息10分鐘，從而緩解眼睛的疲勞。
患有全身性疾病患者
例如患有類風溼性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、紅斑狼瘡等全身性疾病的患者，較易患有乾眼症。因為這些疾病的致病性抗原物質會經過血管沉澱在眼部，影響淚液膜的質量，從而引起乾眼症。
習慣佩戴隱形眼鏡者
有很多愛美人士喜歡佩戴隱形眼鏡來裝飾自己，而在佩戴隱形眼鏡後，它會浮在眼睛的淚液上，會加速淚液的蒸發，誘發乾眼症。
尤其是軟性隱形眼鏡，不僅會加速淚液的蒸發，還會使蛋白質沉澱在鏡片上，對角膜產生摩擦，容易讓角膜“生病”。
建議長期佩戴隱形眼鏡的人群減少佩戴時間。
老年人
由於老年人身體機能的衰退、淚液老化，淚液的產生量減少，所以日常用眼時眼睛容易有灼痛。
乾眼症嚴重威脅到人們的眼健康，那麼在日常生活中要怎麼預防呢？
在眼睛乾澀時，多眨眼睛。眨眼有利於淚水的分泌和分佈，眨眼次數減少，會直接導致淚水量減少，從而使暴露在空氣中的淚膜快速蒸發，無法保護眼球。例如在玩手機或對著電腦工作時，可以有意識的眨眼睛，以保持眼睛的溼潤。
用熱毛巾敷眼睛，或用有加熱功能的眼罩適當熱敷，並配合物理性的按摩治療。這樣可以增加瞼板腺口的分泌，提高脂質層的質量，預防淚液蒸發過快。
最後建議大家在生活中要學會自律，儘量少待在空調房和控制玩電子產品的時間，以緩解眼睛的壓力。
皙姑娘：自測一下 | 你是否被幹眼症“盯”上了！