我們說過，其實在孩子來潮的前期我們就應該給孩子做一些鋪墊的工作，比如說帶她去超市買衛生巾、媽媽使用衛生巾的時候可以讓孩子全程觀看或者是幫忙遞衛生巾，不用讓孩子迴避，包括月經來的狀態、顏色等等都要教給孩子。但是這個媽媽很顯然沒有做之前的工作，所以導致了孩子第一次來潮感覺很害怕，這就叫應激能力。

即便是這樣我們也要做好工作，我們知道孩子會害怕，那麼首先我們要安撫她的情緒，與孩子溝通，告知她，我知道你已經來月經了，說明你從女孩成功的向女人開始轉型了，媽媽要恭喜你長大了。

其次，我們要感受孩子的感受，可以抱抱她拍拍她，可以對孩子說，我知道你面對第一次來月經感覺很害怕，媽媽曾經在第一次來月經的時候和你是一樣的情緒，這樣跟孩子站到一個角度，讓孩子內心感受到媽媽支援的力量，我們也告知她這是每一個女孩兒都要面對的問題，是生理的反應。

接著可以找繪本或者圖書來講一下來月經的整個過程，如果孩子不好意思看，家長可以播放一些語音的課件給她聽，讓她感受，原來這就是我們身體中必須會經歷的過程，慢慢的她就可以接受了。接著就是教會孩子如何使用衛生巾以及經期需要注意的事情，我們要一步一步地告知她。

最後就是要做好孩子月經期的照料。比如孩子會不會有痛經、要不要去喝一點紅糖水等等。總而言之，在媽媽的鼓勵和安撫下，孩子是可以成功的克服她初潮階段的恐懼心理。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師

我也是在這個年齡來的月經。在這之前我的家人，就和我講清楚了這個事情。因為他們沒有過多的不好意思，後來也看到了一些文字。所以我並不恐懼。反而是期待。 我覺得這種情況最主要的還是疏導情緒。我覺得應該告訴這個女孩兒。生理期不是什麼見不得人的事情。生理期也不是什麼值得羞恥的事情。因為它是子宮的正常的反應。因為子宮因為這些反應才會有新生命。所以沒有任何必要感到羞恥。 當然，周圍會有一些人認為這個是難以啟齒，我覺得這種心態是不太正確的。太保守。因為所有正常的女生都會面對這個問題。而且每一位男性的周圍肯定也會有女性。那麼他們去了解這個問題有什麼不對呢？所以我覺得你應該去消除一種觀念，告訴這個女孩兒。不要因為周圍人怎麼樣，自己就去怎麼樣。(這是我的個人看法) 如果這個女孩兒還是很緊張可以加我微信我在這方面兒的語言表達還是可以的。應該可以讓她不緊張。

首先，如果媽媽之前沒有給孩子普及這方面的基本知識，讓孩子在初潮來臨時特別害怕。媽媽此時要做的，不僅是安撫孩子的害怕，還要告訴孩子這是所有女孩成長中必須經歷的事情，是身體成長中很正常的事。第一時間教給孩子正確的處理方法:怎麼正確使用衛生棉，白天與晚上要怎樣做才能做到萬無一失。褲子一旦髒了要怎樣正確清洗，間隔多久換一次衛生棉，每天怎樣清潔與保護自己的身體健康。這些步驟，要清楚明白地讓孩子知道且學會照顧好自己。

其次，生理期間需要注意的地方，也要詳細地告訴孩子，比如在冬天這幾天儘量不要用冷水洗東西，不要吃酸辣刺激性食物以及涼性食物和涼性水果等，儘量保持心情舒暢。如果出現腰腹脹痛的情況，可以喝點紅糖水。且不可劇烈運動。

最後，孩子的第一次初潮，媽媽要特別重視，除了基本知識與注意事項外。還要告訴孩子，初潮不僅是成長的象徵，更是身體開始成熟的重要標誌，按照此生理特徵，女孩開始具備了生育的能力，雖然年齡小，但這也是現實。讓孩子對自己的身體發育有最基本的認知，更要懂得如何保護自己。讓孩子安全度過第一次初潮。