節日裡大多數人都是打破了平時正常規律的生活狀態，熬夜，暴飲暴食，因為作息不正常，節後都出現了各種節後後遺症，精神不佳，面板枯黃，年後到了春季，又是痘痘和過敏的高發季節。

先跟大家提個醒， “過節”=“節骨眼兒”，並非大吃，大喝，恰恰相反，“過節”要避開對人體不利的“關口”，以便，保護好身體，儘量減少“節”=“劫”給我們身體帶來的不利因素，即過節要有節制，而不是日夜顛倒！

節後應儘快調整自己的生活狀態和心理狀態，只有健康規律的生活才能給你的面板和精神帶來好狀態，這是再多護膚品和補品都彌補不來的，最好的護膚品就是健康生活！

過節後遺症的話，唔。。。相信每個小仙女都有吧，不僅僅是精神上的，身體上也有，而臉部面板狀況更是嚴重。主要表現就是冒痘痘，過年過節到處走親戚，到處大魚大肉，山珍海味，什麼好吃什麼，都是大補的食物，但是大補的食物一般也是性熱的，吃多了很容易上火。痘痘也就一顆顆的冒出來啦！ 所以節後的飲食以及面板保養的話就顯得尤為重要。 這裡結合我自己的經驗給大家分享一下吧！ 一、飲食上，多吃清淡性涼食品。 少吃容易上火的食物，特別是辛辣的食物，容易刺激面板，長痘痘，當然有些姑娘吃了辣椒就是不長痘痘，這個要看情況而定，以前的我，吃了辣椒就絕對會長痘痘，現在的話，吃了辣椒，不長痘，但是火氣會以拉肚子的形式排出去。所以長痘痘與辣椒並沒有必然聯絡，而火氣排不出去才是根本原因，特別是結合氣候因素來說的話，一般來說，氣候比較溼熱的地方，吃辣也會更多，這是因為吃辣可以排出體內的溼氣，久而久之，也就成為了一方食飲文化。 除了辣椒的話，性熱性溫補的食物也要少吃，辣椒，胡椒，肉桂，羊肉湯，阿膠糕，荔枝龍眼等等，都是大補的食物，如果攝入過多，也會導致冒痘痘，實在要吃的話，一定要多喝水，再吃一些性涼的食物，如豆腐，冬瓜，苦瓜等等，都是性涼，清熱的食物。另外，說到豆腐的話，如果妹子們發現自己最近大便粘稠，粘滯，就是大便後沖廁所容易衝不乾淨這種情況，也可以多吃豆腐，這種情況往往是體內溼氣過重，而豆腐是具有除溼氣，排毒的功能的。 二、生活上，保持心情愉悅，多做戶外運動。心情愉悅時，大腦內神經調節物質乙醯膽鹼分泌增多，血液通暢，皮下血管擴張，血流通向面板，使人容光煥發，給人一種精神抖擻、神采奕奕、充滿自信的感覺，膚質當然也會看起來更好，而運動的話，能夠促進人體新陳代謝，身體的相應毒素也會更快的排出，運動的好處自然不必多說，只不過就是能不能戰勝自己的懶惰了哦。 三、敷面膜！千萬不要覺得自己做好基礎護膚，水乳面霜就可以了，面膜也同等重要。你試試一週敷一次面膜和一週三四次面膜，看看會有什麼區別。如果你真的這樣嘗試做的話，幾周以後你就能明顯感覺到面板狀態的差別。常敷面膜做保養的面板，一定是看起來更加水潤有光澤的。在敷面膜時，面膜紙與臉部形成了密閉閉合的空間，促使面板對養分進行更好吸收，而臉部肌膚各種問題也基本上是缺水所導致的的，當你感覺到自己臉上要冒痘痘時，急救一片面膜，第二天基本上也不會再冒痘痘。 四、保持清潔。結合第三點來說，很多女生覺得自己敷面膜也很勤快，而且買的面膜也都很貴，面板就是沒有得到改善，這種時候，你就要思考一下自己是不是清潔工作沒做到位啦。。。摸一摸自己臉是否光滑，再看一看鼻翼兩邊是有白頭黑頭不乾淨，如果有的話，這就是清潔不到位了哦！！！去去角質，或者用專用洗臉刷著重清潔，清潔乾淨以後，一定要記得再敷一片補水面膜，剛去完角質的面板是很脆弱也很缺水的，此時如果不注重補水，會導致面板更加乾燥，肌膚問題更加嚴重，久而久之，有可能毛孔也會變大哦。。 總之呢，面板問題是外敷內服＋運動絕對能治好的，多運動，勤保養，飲食多多注意，相信你很快就能收穫一枚更美的自己哦