很多孕媽在妊娠4個月後會發現自己的臉部出現了茶褐色斑，它們分佈在鼻樑、雙頰和前額部，多呈蝴蝶形，這是常說的“妊娠斑”。

妊娠斑遍佈極廣，我們的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部等面板也不能倖免。

孕期如何避免妊娠斑？

被“妊娠斑”困擾的孕媽不必太擔憂，它是孕期激素變化引發的正常現象。

當然，如不加護理，使用不正規護膚品、食用刺激性食物等會使“妊娠斑”加重，甚至難以恢復。

孕期這麼做就可以防治“妊娠斑”。

色斑最怕日曬。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑。

所以可以認為色斑是一種物理性損傷性面板病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。

因此，孕婦一定要做到防曬。

絕對不能使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”。

應選擇無新增、天然安全的孕期專用護膚品，保證孕期面板的營養供給，維持酸鹼平衡、水油平衡，懷孕時就不容易長斑。

不能吸菸、飲酒，儘可能不吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6～8杯白開水。

睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑。

所以說，小幫主建議準媽媽們在懷孕後，一定要記得防曬哦～

好孕幫祝您更快好孕～