立秋後天氣轉涼，半夜裡孩子將被子蹬掉，受涼後可能引起感冒及其它疾病。 但是有些孩子就是喜歡蹬被，讓爸媽很頭疼。這裡教你一些防範措施：

1、保持舒服睡姿。有的孩子睡姿不正，如果是因為仰睡或俯睡而引起的呼吸不暢，“憋得難受”會引起蹬被。不妨讓孩子右側臥，睡姿正確，因憋氣睡不著的事就不會發生了。 　

2、被子厚薄合適。孩子所蓋的被子要隨季節而更換，厚薄要與氣溫相適應。 　

3、室內溫度適宜。除了寒冷天氣要關緊窗戶，平時室內窗戶應適當開啟通風，但睡覺處不應在空氣對流的“風口”。 　

4、睡覺以前，別讓孩子看緊張刺激的卡通或“小人書”，否則，往往使得孩子睡不安穩而蹬被。 　

5、比較小的孩子，不妨做一個寬鬆帶拉鍊的睡袋。這樣可以保證不會蹬被。

有許多小兒睡覺時愛蹬被子，家長鬚不停地為其蓋被，搞得家長不勝其煩，甚至影響睡眠和 工作；而一旦任其踢蹬被子，第二天沒準小兒起床後就會噴嚏連連，鼻流清涕--感冒了。

小兒為什麼愛蹬被子?我們認為主要有以下幾種原因：

①可能是因為家長過於呵護孩子，給 孩子蓋得太厚，或室內溫度太高，孩子覺得過熱。特別是入睡時，由於其神經調節不如成人 成熟，易出汗，小兒就透過蹬被子來散熱；

②可能是因為被子過沉，影響了孩子的呼吸，小 兒透過蹬被子來解除阻力；

此外，小兒睡前過度玩鬧，造成夜夢多，或者佝僂病造 成的神經不穩定等，都是造成孩子睡眠不寧而蹬被子的原因。

小兒蹬被子極易導致著涼，引發感冒、腹痛、腹瀉等症，反覆生病又會影響小兒的生長髮育 ，那麼如何解決這個問題呢?可從以下幾點著手。

①家長應檢查一下小兒所用被褥的厚度和 輕重。由於小兒的代謝比成人要旺盛，所以其被子應該較成人略薄些，但不易過小。可將被 子做個簡單的被筒，既輕軟而又足夠大的被筒不易被小兒蹬掉；

②不要在睡前給孩子(指幼 兒及兒童)餵哺過飽或過度嬉鬧，以免使小兒睡臥不安；

應對寶寶踢被子的小招術寶寶踢被子大概可以被媽媽們評為冬天的頭等防範大事。因為寶寶睡著時如果因過熱而踢被子，那時寶寶面板的表面毛孔是張開著的，寶寶的免疫力又比成人差，容易受涼，隨之而來可能會發生髮熱、咳嗽、感冒、腹瀉等疾病。　　那些在成人看來是小病，但肯定會嚇壞媽媽，苦了寶寶。那麼寶寶為何喜歡踢被子呢？

寶寶踢被子原因：

1.“那個玩具好可愛哦，我要翻過去搶……”寶寶在夢中也在玩啊，所以一翻身被子就踢開了。所以寶寶踢被子的原因可能就是白天玩得太瘋了，太累了，或是睡前玩過於興奮和激烈的遊戲，入睡後大腦皮層的興奮狀態還沒有消失，於是寶寶睡覺時容易做夢，容易翻身，導致踢被子。

* 應對小招術：睡覺前讓寶寶安靜下來，不要和寶寶玩容易使他興奮的遊戲，也不要在這時候批評寶寶，可以適當給寶寶聽一些輕柔的睡前音樂，或是講一些情節簡單的故事，讓寶寶在安寧的環境裡入眠，提高睡眠質量。

2.“我好熱，手怎麼被裹住了，我不喜歡被子，它好重，還太熱了，我踢……”這就是寶寶踢被子另一個原因，也是最主要的原因：被子把寶寶裹得太緊了，蓋得太暖了。於是，好動的寶寶動彈不了，又感覺熱，當然就踢被子啦！

我女兒也是，快2歲，被子絕對絕對絕對不許蓋住腳。每天晚上哄睡覺的時候就先拿被子角蓋住身體，慢慢哄睡熟後才把被子拉過來蓋住腳。如果還沒睡著或者半睡半醒的時候蓋住腳了就會使勁蹬被子嘴裡還會喊：“腳腳！腳腳！”，蹬不開的話就會哭。而且不止腳，胳膊也要放在被子外面。所以晚上睡覺都是給她穿上睡袍再蓋毯子，半夜還要給她掖兩次毯子才行。