你好 20-30歲女性通常上班忙 對著電腦 輻射較多 沒有也沒有太多時間去養生 只能在護膚上 下些功夫 比如貼個面膜 但這些遠遠是不夠的 在這期間每天都在流失膠原蛋白 只做這些表面功夫只能治根不治本 除了表面的護膚之外 還要再多補一些含有膠原蛋白的食材 或者去養生館做保健 沒有太多時間或者條件的 可以晚上睡覺前 拿一個桶 裝滿熱水 把腳泡進去 水的位置沒過小腿就可以了 這樣泡個20分鐘可以促進血液迴圈 溫暖身體各個器官 又既可以美容養生又可以減肥健身 個人意見 不喜勿噴

都想想內在調理的，可是因為沒時間啊，沒精力啊，沒人陪啊，沒經驗啊，沒技術啊，沒認識啊。。。很多吧，總之理念裡總是想著要調理，知道調理內在是治本，是很重要，但真正做並堅持的寥寥無幾吧。大多數都在做表面功夫，這個簡單，見效快，在牌子啊，價格啊，效果啊，款式啊等等方面還有很強的攀比心理，所以做面膜的肯定比喝紅豆薏米的多，塗口紅的肯定比喝銀耳紅棗的多，塗各種遮暇爽的肯定比喝黃豆豬蹄的多，，，手打哦

謝謝邀請！在職場上班的人，早出晚歸，有些人除了塗個淡妝就出門了，天都沒亮，疲於奔波，回家後四肢痠軟，敷個保溼面膜都是一年做上三五次就不錯了，談何保養？天天講美容，講保養講化妝都是專業人才。那麼，職場女性應該如何保養呢？才不會在高壓之下顯得蒼老，才不會在奔波之中永葆青春靚麗呢？不調內，塗再多化妝品也擔心“金玉其外敗絮其中”，一御妝就嚇唬人；古人說，“有其內必盡顯於外”，所以，調理臟腑比什麼都重要，待精滿氣足方顯神於容顏，關鍵應該怎麼調？我的建議是，經前調理肝氣，疏通氣血，在奔忙之中也不會氣血失和，如玫瑰花枸杞紅棗茶，天天飲用，氣血雙調，一定得少喝冷飲！氣血旺才充盈於容顏，氣血和通才潤澤有光；經後調，月經過後，宜補養氣血，如當歸6克，紅棗12克，黑芝麻15克，枸杞10克，煮15分鐘後，下兩個雞蛋，關火待溫飲用，補肝腎養氣血。當然，在拼搏之中，難免會存在肝氣鬱悶不舒，心火旺盛，溼濁內蘊等情況，適當找中醫調理，相信會老的慢一點，再慢一點。歡迎關注留言！

一般的職場女性，用好的化妝品的要遠遠多餘養生保健的。一般的一般的職場女性，每天工作八小時以上，動不動就加班，一個月偶爾休息兩三天也是領導讓做這個讓做那個，所以職場女性幾乎沒有真正休息的時候，她們之所以這麼拼，就是想啥時候能升到一個不用每天這麼忙碌的職位。只有升到管理層你的休息時間才多一些。你才會去見見保健師，營養師。和她們交流，讓她們幫你調理，排除體內的毒素。

重內調輕外養，時間可能會花很長，比如肌膚不及時清除多餘角質，做滋養護理，肌膚也會顯得暗淡。

重外養輕內調，內體問題不解決，反應到肌膚上就不能徹底根除，比如熱毒型痘瘡，體內熱毒不清，用功效護膚品保養，還是會反覆發作。

1、職場女性每天上班，偶爾還加班，時間有限。所以需要方便高效的營養品，及時補充身體流失的膠原蛋白，保持年輕狀態。麥吉麗膠原蛋白果味飲，50ml/瓶方便隨身攜帶，專利國際獲獎成分新增，養顏抗糖化，每瓶6000mg小分子法國深海魚膠原，1天改善便秘，3-5改善睡眠 氣色提升，11天面板緊實水潤有光澤，28天肌膚細膩白皙。

2、濃重的彩妝不僅不適合職場女性，而且對面板也有很大的傷害。Tina姐推薦麥吉麗貴婦膏，“妝”只能美一陣子，“養”才能美一輩子。麥吉麗貴婦膏推薦給：想美想白、又想收縮毛孔、淡化痘印、改善色斑，不想靠BB粉底修飾膚色的姑娘親身體會告訴你：它是美膚養膚而不是擦了白、洗了黃〰

3、職場女性如果不想早起化妝，可以做個半永久的眉毛和美瞳線，用上貴婦膏後塗個口紅就可以上班了，盡享素顏之美！