yes or not，取決於你如何使用。如果你經常在通勤環境和嘈雜環境使用耳機，普通耳機不得不開到60%以上的音量，連續聽半個小時以上的話，確實會大幅度損傷聽力，而且過程不可逆。而好的降噪耳機，大約只需要30-40%音量就可以正常工作了。只要不連續使用超過1個小時，那麼確實能夠有效保護聽力。但是請注意，一些入門級別的降噪耳機，你開啟降噪只會感覺到聲音變大了，而不是背景降噪，所以，這個是否安全，我就不確定了，不排除為了作弊，對聲源進行了放大。另外降噪耳機通常有耳壓，這會強迫我使用一段時間就進入休息模式，某種意義上也保護了聽力。而如果你的工作需要長時間使用耳機，比如商務通話和會議，或者英語學習，那麼降噪可能不是個好選擇，不強調音質的情況下，骨傳導會是更好的選擇，長時間使用不會累。開2個小時電話會議，降噪會讓我頭暈，骨傳完全無負擔。骨穿的一個缺點是在背景噪音超過70分貝的時候無法使用，你需要加帶耳塞，如果不嫌麻煩，這個倒是比降噪更保護聽力。我通常在室內帶骨傳，室外和通勤帶降噪。

耳機損傷聽力主要是由於使用不當

（1）大音量聽音樂：耳朵在大於100分貝的大音量情況下，超過一小時就可能造成聽力不可逆轉的永久性損傷。尤其是在嘈雜的環境中，比如在街上、公車上，肯定會放大音量來蓋過噪音，這樣才能聽得清音樂的聲音。然而在這種噪音大的環境中聽耳機對耳朵的危害是最嚴重的，會造成造成耳朵聽力的超負荷，使耳朵對聲音的靈敏度降低，還可能會有耳鳴、耳朵疼痛、聽力下降的症狀。

（2）長時間使用耳機：目前研究證明，在連續使用耳機6個小時以後，就會對人的耳朵造成聽力損害。耳朵裡塞著耳機，貼著耳鼓膜，耳鼓膜在連續幾個小時音樂的震動下，長時間接收聲音刺激，容易損傷鼓膜，也會加速耳鼓膜等聽覺器官的老化。

（3）睡覺時戴耳機聽音樂：睡覺時用耳機聽音樂，在睡著以後耳機還是在播放音樂，持續對耳鼓膜和耳蝸刺激，會造成毛細胞損傷，嚴重的會引發耳鳴和耳聾。如果喜歡側臥的睡覺姿勢，枕頭還會對耳塞造成壓迫，從而損害耳鼓膜。