不一定會，但一定會對健康不利

這是機率問題，拿天天晚睡，對比天天早睡，睡眠充足的人來說，一定發生早死的機率要多的多。

不管你幾歲，多老，有個正常，充足的身眠也是健康的首要前題。

睡眠是身體恢復，休息的過程，當然非常重要。

祝你有個好的睡眠哦

多大年紀就在擔心早死晚死了，影響壽命的因素太多了，睡覺時間對壽命的影響萬萬分之一，但對第二天的反應和精神面貌可能會有點影響。早點睡也不一定壽命很長，晚點睡也不一定壽命就短。再個，你這問題的表述方式挺難看，也難聽，什麼叫死的早啊！晚睡對壽命有影響嗎？有沒好點

熬夜有多可怕？

每天都在立Flag要早睡的媽媽們

可能還沒有意識到

長期睡眠不足的危害性

牙姐給大家分享最近的一則新聞

浙江一位媽媽

剛滿27歲，有兩個孩子

大女兒6歲，小兒子才2歲

出事當天

這位媽媽和往常一樣

熬夜玩手機

早上，婆婆叫她吃早飯

喊了兩聲，媳婦卻沒有動靜

婆婆走近一看

發現她躺在被窩裡，眼睛還盯著手機

但她的身體已經沒有了溫度……

經法醫鑑定，這位媽媽是由於通宵玩手機引起過度疲勞，突發心源性疾病而猝死。

為了避免這樣的悲劇再發生，媽媽們，別在熬夜了！

中國睡眠醫學協會調查顯示：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關，而超過70%的年輕人有熬夜習慣。

據調查資料顯示，81%的華人睡眠時間不足8小時。

此刻你的內心OS：

“道理我們都懂，

但堅持早睡太難了！”

媽媽們怎樣堅持早睡？

1.給孩子培養早睡習慣

媽媽要想早點睡，那首先得讓孩子早睡，這個邏輯沒毛病吧！

那怎樣讓孩子早睡呢？

第一，規定一個時間，時間到了必須睡；

第二，到睡覺時間，全家熄燈。

要想讓孩子早睡，養成習慣最重要！一旦習慣養成，每天到了睡覺的點兒，不想讓孩子主動睡覺都難了。

2.助眠技能get

1、睡前熱水泡腳，泡至微微出汗，有助於睡眠。

2、每天堅持進行適量的運動，出出汗，讓身體感到疲勞，加快入睡。

3、睡覺前將手機靜音，放置自己拿不到的地方，戒掉熬夜玩手機的習慣。

4、找朋友或者家人督促自己，幫助自己養成早睡的習慣。

5、當天要做的事情當天做完，不要拖拉到晚上，可以避免影響睡眠。

3.帶孩子是兩個人的事

媽媽們為什麼喜歡熬夜？

簡書上的一個回答很戳心：

說到這裡，大概很多家長自己就是喪偶式育兒的“受害者”。仔細的回憶了一下小時候對父親的印象，僅有幾個片段：

父親把我高高舉過頭頂；

給我考砸的試卷上簽字；

揹著媽媽給我零花錢；

其它的陪伴就沒有什麼印象了。

所以我們拒絕喪偶式育兒，讓爸爸參與到家庭中來，即使每天只有短短兩個小時，但是高質量的陪伴一樣可以做到事半功倍。

媽媽們別再讓孩子佔據你的所有時間，孩子需要父母兩個人的陪伴，讓爸爸多多參與進來，別再讓熬夜成為你的生活日常。

一切為了孩子！

從今天起做一個晚上23點前睡覺的家長吧。