我們平時刷牙都是需要用到牙刷的，而市面上的牙刷種類又非常多，所以許多人在選購牙刷的時候都常常會陷入糾結之中，不知道該選擇怎樣的牙刷才比較好，那麼怎麼樣選擇好的牙刷？電動牙刷好用嗎？牙刷的刷頭是大的好還是小的好？

1、選擇合適牙刷的方法

刷頭大小要因人而異

買牙刷時，首先要看刷頭大小，要看刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的，磨毛處理也很重要，三個月要換一次牙刷，選擇普通直柄牙刷

電動牙刷適合特殊人群

電動牙刷自登陸中國市場以來，以其方便、省力的特點，逐漸受到人們的青睞。

電動牙刷分為兩種，即普通電動牙刷及聲波顫動牙刷。老人、兒童或肢體活動不便的人，推薦使用普通電動牙刷。但對這類牙刷的功效也不應過於迷信，只要刷牙方法正確，手動牙刷與普通電動牙刷同樣好用。

刷牙縫用牙間刷

牙齒一共有五個面，外側面、內側面和底面刷起來容易些，但和鄰牙相對的兩個面就很難刷到，需藉助一些輔助工具——牙間刷或牙線。如牙縫較大，可用牙間刷。

2、牙刷不對危害多

劣質牙刷損傷牙齦和牙齒

劣質牙刷不但不能有效去除菌斑，還可能損傷牙齦和牙齒，造成對口腔健康的更大危害。

劣質牙刷的刷頭一般比較大，伸進去後容易刺激黏膜。其次，劣質牙刷的刷毛比較粗，容易損傷牙齦，引起口腔潰瘍引起黏膜的損傷。黏膜受到偶爾的損傷可以自動修復，但是如果反覆損傷，口腔潰瘍容易引起癌變。

牙刷毛太硬，易致牙齦萎縮

很多人認為牙刷的毛硬的話，對牙齒的清潔會更有利，會清理的更徹底，因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。但其實這種做法對牙齒有害無益。

因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

牙刷不定期更換惹來咽喉炎

牙刷一般使用30天左右就會產生汙染，細菌數量高達百萬，相當於9杯抹布水的細菌量。新的牙刷買來僅使用3—4周後就會白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等多種細菌繁殖，平時們用後不注意消毒，在潮溼的環境下往往使細菌迅速繁殖，反而造成口腔細菌感染。

這些細菌每天透過人們刷牙直接侵入口腔粘膜，時間一長，出現慢性咽炎、口腔炎症等疾病。對本身免疫力低的人來說，嚴重者可出現風溼性心肌炎和腎炎等疾病。

電動牙刷容易傷害口腔

生活中很多人喜歡使用電動牙刷，認為其可以減輕因刷牙力度不適而導致的對牙齒和牙齦的損傷。

正確使用電動牙刷確實具有清除牙菌斑、預防齲齒和牙周炎的作用。但是，電動牙刷如果操作不當，同樣會對牙齒造成傷害。電動牙刷震動頻率和力度相對固定，旋轉時在牙齒表面類似於橫刷，對牙齒可能會造成一定的磨損，嚴重的還可能引發牙周炎等。

我的經驗是，兩種牙刷配合著用，先用軟毛的牙刷順著牙縫刷一遍，連牙齦一塊刷，因為毛軟對牙齦也沒傷害。漱完口在用電動牙刷刷一次，這一次無須放牙膏，電功牙刷轉數快，而且轉著圈刷，相比普通牙刷刷的更乾淨，特別是口腔靠後和反面都能刷的很乾淨，用舌尖舔舔很光滑，電動牙刷三分鐘會停頓和提示你，這是普通牙刷不能比的。順便說一下，刷牙重要是方法，而不是使用什麼牌子的牙膏。