你好，非常高興為你解答問題，在孕期，按摩可以緩解孕期出現的一些身體的疼痛感，針對準媽媽肩頸、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些針對性的練習，可以緩解這些區域的肌肉緊張、抽筋麻木，令準媽媽精神愉悅、身體舒適，提升身體免疫系統，預防感冒，同時還可以更好的緩解孕期的浮腫，抽筋及便秘。

對於寶Bora講，媽媽對腹部的按摩也是一種胎教。寶寶可以感受到外界的刺激，提升寶寶對外界的敏感度和感知能力，讓寶寶更活躍，而媽媽舒適的狀態也能讓寶寶健康成長，為寶寶建立一個良好的孕育胎內環境。

按摩的作用，主要是藉著按壓的動作，促進血液迴圈、減少不適感覺、舒緩壓力，以及增強抵抗力。按摩專家給準媽媽們提供了一些貼士，分享如下：

準媽媽們多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助鬆弛神經，酣睡入夢。 準媽媽肌膚容易敏感，應選用性質溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油用，可減輕按摩時肌膚的摩擦，亦有助滋養準媽媽肌膚。 按摩時力度要穩定，不要時重時輕。 懷孕前期3個月及產前1個半月，按摩時力度不宜太強。 身體某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。 若有併發症或其他疾病，例如面板病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。

準媽媽按摩時，手法應溫柔平和，力量要輕重適宜，以孕婦感覺舒服最重要。用力過猛、刺激太強易生反效果。有些穴位只要稍微壓按就難以忍受。

如果題主說的是去養生足療店做按摩的話，我建議還是不要去為好。

很多所謂的養生足療店按摩，那簡直就是變相的毆打，下手簡直不要更重。我也去體驗過，不僅當時背部覺得疼，吱哇亂叫，當天晚上睡覺按過的地方更是痠痛。這些店鋪的主打專案就是頸肩推拿、乳房保養之類的。如果孕婦是去這些店做按摩的話，絕對是有害無益，特別是乳房按摩，嚴重的時候甚至有可能誘發流產。

如果是自己在家由老公幫忙或者更有經驗的按摩店，進行區域性輕柔的舒緩，比如說下肢按摩有利於降低靜脈血栓風險、改善水腫，頭部輕微的按摩有利於安神養胎，手部按摩有利於緩解疲勞、肩關節不適，關鍵是動作一定要輕柔舒緩。這些對孕婦應該是無害的。

希望以上回答對您有幫助~

謝邀。懷孕的時候有做過按摩，但是隻是按摩頭，胳膊和腿，簡單按摩頸椎。其他地方我要求不讓按摩。可能自己過於小心了，怎麼說呢，肚子和背部是不怎麼敢讓按摩，不是不信任，是每個人的體質和情況不同，還是需要多注意一下。可能每個人的情況有不同，我也不是專業人士，只是個人想法。

孕婦並不是不能做按摩，但是孕婦做按摩，是有講究的，並不是隨便什麼樣的按摩都可以做。

比如很多孕期女性，容易感到疲憊，經常出現胳膊疼，腿疼，腰疼等問題，這個時候，很多人就喜歡做點按摩來放鬆一下，或者用個那種家用的小按摩器，來幫助自己做點按摩，緩解一下痠痛。

對於孕婦來說，去美容院做個面部護理，清潔補水的同時做個面部按摩，或者是在洗頭的時候，做一個頭部按摩放鬆一下，這都是可以的，也不會影響到胎兒。

而胳膊疼，腿疼的時候，也可以做一下胳膊或者腿部的按摩，這個也可以幫助放鬆，不會影響到肚子裡胎兒的健康。如果要是做腰部按摩的話，注意不要趴著，尤其是肚子已經比較大的孕婦，不建議這麼做，因為可能會壓迫到胎兒。

孕婦做按摩，不建議按摩肚子，並沒有什麼按摩可以幫助你排毒保胎，同樣的使用所謂的精油，我們也不推薦孕婦使用，因為很多精油成分不明，而且使用精油在腹部按摩，存在有誘發宮縮的風險，所以孕期還是最好避免的。

但建議您在選擇推拿按摩前，首先諮詢熟悉您情況的產科大夫，看您的身體情況是否適合推拿按摩；之後在選擇推拿按摩場所時也要格外注意，最好選擇有醫療資質或背景、經驗豐富的場所和技師，同時在按摩前，一定要向技師說明自己懷孕的情況。

懷孕以後會有各種各樣的不舒服，腰痠背痛很常見，水腫也很常見。孕期身體的不舒服既不能打針，也沒有藥可以吃。其實，按摩是一個很好的解決方案。

孕期按摩的好處？

●整體情緒的改善；

●減少焦慮；

●改善睡眠；

●降低和壓力相關的激素，例如去甲腎上腺素的水平；

●增加“好心情”激素，例如內啡肽，5-羥色胺和多巴胺的水平；

●減輕水腫；

●增加血液和淋巴的迴流，清除“毒素”，減輕疲勞感覺；

●增強免疫系統；

●減輕頸部痛，腰背痛，腿痛，坐骨神經痛，以及全身不適。