你好是可以的，預防感染就可以了，劇烈運動是沒有影響的，　　打耳洞之前：　　準備打耳洞時，一定要用酒精棉花在要打的地方擦乾淨。而且剛打好的時候，不要用手去摸，耳洞容易沾上細菌，容易造成發炎。　　打完耳洞注意事項　　1堅持剛打完後，每日用醫用酒精消毒。　　2剛打完耳洞，應該避免沾水，保持耳朵乾燥。　　儘量避免洗頭洗澡沾到水，剛打完耳洞的三天內儘量不要洗澡，因為耳洞的創面還沒有癒合。　　實在很想洗頭洗澡，洗時避免沾水，洗完後用吹風機的冷風輕輕吹，吹完後，並用酒精對耳洞消毒。不然容易導致發炎。　　3稍微旋轉下耳針，只要耳針不與面板粘合，促進傷口癒合。　　但是避免旋轉耳針過快，會導致耳朵疼痛，嚴重情況下，會導致出血。　　4需在創面癒合後才開始佩戴耳飾。　　打耳洞的時間　　1最佳時間為秋冬天季節，儘量避免春夏季打耳洞。　　春夏季是細菌傳播、易發病的季節，即使護理很好，仍舊容易感染細菌。打耳洞最好的時間是在每年的3月底和9月底，不冷不熱，利於耳朵的修復。　　2月經期間，儘量不要打耳洞，容易感染。　　　　其他的注意事項：　　剛打完耳洞，睡覺不能壓著耳朵。　　打在肉上比打在軟骨上容易護理，建議第一次打耳洞的朋友先打在肉上。打在軟骨上會比打在肉上痛很多。　　剛打的耳洞，不要頻繁的換耳釘，容易對耳洞造成傷害。　　在外面打耳洞的記得選擇正規的地方，不可貪圖便宜。　　如有發炎、感染等現象，建議去檢查下。