人為什麼總想睡覺?中醫古書中關於總想睡覺早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神;冬天如果經常嗜睡,表示身體陽氣不足或脾虛溼熱異常。經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,導致脾運化能力異常。脾胃的一項重要功能是代謝溼氣,當脾胃功能欠佳,體質又偏溼熱時,往往無法有效化解溼氣,容易氣血不足,這就是為什麼會出現腦部供氧不足,出現身體沈重、精神不振、瞌睡、總想睡覺或胸悶的症狀的原因。 有什麼方法可以控制這種狀態讓我們的睡眠迴歸到正常?除了一般所能想到原因,如空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚、長期睡眠不足之外,總想睡覺也可能是身體正在向你發出警示訊號。尤其是明明睡眠時間足夠,可是隔天為什麼仍然感覺睏倦乏力、總是想睡覺的人,這是睡眠在用它的方式提醒你,你可能患上了嗜睡,導致睡眠異常。最出名的瞌睡族,可遠溯千年前,因為經常上課打瞌睡,被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。 總想睡覺該如何治療呢?從西醫的角度講,雖然嗜睡症的產生原因還不十分明確,不過可以肯定的是,嗜睡與心理、性格、身體因素有關,如白天心情不愉快,學習、工作壓力過大;個性的較內向;身體不適以及其他疾病的影響等等。 嗜睡的症狀主要表現為白天睡眠發作,夜間睡眠不安,還有可能伴有猝倒等異常現象,其共有四種類型——原發性嗜睡症、反覆性嗜睡症、發作性嗜睡症以及猝睡症。這些病症均能導致視覺障礙、引發事故,甚至致殘、致死,所以要慎重對待
人為什麼總想睡覺?中醫古書中關於總想睡覺早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神;冬天如果經常嗜睡,表示身體陽氣不足或脾虛溼熱異常。經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,導致脾運化能力異常。脾胃的一項重要功能是代謝溼氣,當脾胃功能欠佳,體質又偏溼熱時,往往無法有效化解溼氣,容易氣血不足,這就是為什麼會出現腦部供氧不足,出現身體沈重、精神不振、瞌睡、總想睡覺或胸悶的症狀的原因。 有什麼方法可以控制這種狀態讓我們的睡眠迴歸到正常?除了一般所能想到原因,如空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚、長期睡眠不足之外,總想睡覺也可能是身體正在向你發出警示訊號。尤其是明明睡眠時間足夠,可是隔天為什麼仍然感覺睏倦乏力、總是想睡覺的人,這是睡眠在用它的方式提醒你,你可能患上了嗜睡,導致睡眠異常。最出名的瞌睡族,可遠溯千年前,因為經常上課打瞌睡,被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。 總想睡覺該如何治療呢?從西醫的角度講,雖然嗜睡症的產生原因還不十分明確,不過可以肯定的是,嗜睡與心理、性格、身體因素有關,如白天心情不愉快,學習、工作壓力過大;個性的較內向;身體不適以及其他疾病的影響等等。 嗜睡的症狀主要表現為白天睡眠發作,夜間睡眠不安,還有可能伴有猝倒等異常現象,其共有四種類型——原發性嗜睡症、反覆性嗜睡症、發作性嗜睡症以及猝睡症。這些病症均能導致視覺障礙、引發事故,甚至致殘、致死,所以要慎重對待