古時的氣溫雖然沒有現在這樣的高氣溫，但是在夏日時節，尤其是三伏天時節仍然是熱不可忍。面對如此的酷暑時節，古人們亦有許多解暑的方法，比如扇子、傍水而建的涼屋、冷飲、瓷枕等。扇子是我們眾所周知的生活用品，也是最常見的取風解暑的用具，然而扇子在最開始誕生時卻不是用於納涼，它僅僅是作為一種禮儀工具，一種權勢地位的象徵。隨著歷史的發展和人們對扇子的不斷改造，才逐漸的被用於取風納涼，在炎熱的夏日幫助人們祛暑清熱。也正因如此，扇子的種類也越來越來多，製作的程式也越來越精密。與此同時，人們充分的發揮了自己的想象，將各式各樣的中國書畫也搬上了扇面，從此以後，扇子也作為一種文化的傳承，傳播者中國的文化哲學。涼屋，是一種傍水而建的屋子。在屋旁建立一大水車，運用水車轉動的方式，推動扇輪的轉動，在轉動的同時將水中的涼氣緩緩地不斷地送人屋內，來降低屋內的溫度。使人走進涼屋有一種心曠神怡的感覺，此種消暑降溫的方式，比空調的降溫效果更好，同時也不會引發現代人易患的“空調病”。炎炎夏日，除了身體上解暑外，還得將人體內的“暑”也適當的去掉，因此就有了在酷暑時飲冷飲的習慣。而在炎炎夏日，又在哪兒去找那麼多的冰呢？其實在古時，人們從冬日的十二月，就開始鑿冰並將之儲存於修建的冰窖中，以備來年盛夏之用，同時還製作出許多飲品，供人們消暑。隨著時代的發展，每當酷暑之時，冰的運用也越來越廣泛，被製成了各種的飲品，在炎熱的夏日滲透著人的心脾，祛除炎熱帶給人們的煩惱。除此之外，還有一些用於消暑的食物和草藥，也被廣泛用於夏日消暑。夏日中，再多的消暑方式倘若不能睡一晚好覺，可能也是無濟於事的，於是古人發明了瓷枕，在瓷枕的枕面上有一層釉，當人們枕在上面時，有一種冰冰涼涼的感覺，讓人們在晚間消除了無法人睡的燥熱，於是有“半窗千里月，一枕五更風”這一說法，足見瓷枕在古代頗受人們的喜愛。同時，不同形狀、不同製品的瓷枕有著不同的文化意蘊，也體現了中國文化的博大。在古代，人們總是能想到各種各樣的避暑方法，比如透過觀賞自然風景來祛暑，在河邊垂釣來抑制身上暑熱的擴散，或者透過下棋對弈來忘記周圍的暑熱等，不管哪種方式，最主要的還是在於靜心，正所謂“心靜自然涼”，在炎熱的盛夏，心靜了，就少了一些內在煩躁，多了一份內在的清涼，也就更能達到消暑的目的。
古時的氣溫雖然沒有現在這樣的高氣溫，但是在夏日時節，尤其是三伏天時節仍然是熱不可忍。面對如此的酷暑時節，古人們亦有許多解暑的方法，比如扇子、傍水而建的涼屋、冷飲、瓷枕等。扇子是我們眾所周知的生活用品，也是最常見的取風解暑的用具，然而扇子在最開始誕生時卻不是用於納涼，它僅僅是作為一種禮儀工具，一種權勢地位的象徵。隨著歷史的發展和人們對扇子的不斷改造，才逐漸的被用於取風納涼，在炎熱的夏日幫助人們祛暑清熱。也正因如此，扇子的種類也越來越來多，製作的程式也越來越精密。與此同時，人們充分的發揮了自己的想象，將各式各樣的中國書畫也搬上了扇面，從此以後，扇子也作為一種文化的傳承，傳播者中國的文化哲學。涼屋，是一種傍水而建的屋子。在屋旁建立一大水車，運用水車轉動的方式，推動扇輪的轉動，在轉動的同時將水中的涼氣緩緩地不斷地送人屋內，來降低屋內的溫度。使人走進涼屋有一種心曠神怡的感覺，此種消暑降溫的方式，比空調的降溫效果更好，同時也不會引發現代人易患的“空調病”。炎炎夏日，除了身體上解暑外，還得將人體內的“暑”也適當的去掉，因此就有了在酷暑時飲冷飲的習慣。而在炎炎夏日，又在哪兒去找那麼多的冰呢？其實在古時，人們從冬日的十二月，就開始鑿冰並將之儲存於修建的冰窖中，以備來年盛夏之用，同時還製作出許多飲品，供人們消暑。隨著時代的發展，每當酷暑之時，冰的運用也越來越廣泛，被製成了各種的飲品，在炎熱的夏日滲透著人的心脾，祛除炎熱帶給人們的煩惱。除此之外，還有一些用於消暑的食物和草藥，也被廣泛用於夏日消暑。夏日中，再多的消暑方式倘若不能睡一晚好覺，可能也是無濟於事的，於是古人發明了瓷枕，在瓷枕的枕面上有一層釉，當人們枕在上面時，有一種冰冰涼涼的感覺，讓人們在晚間消除了無法人睡的燥熱，於是有“半窗千里月，一枕五更風”這一說法，足見瓷枕在古代頗受人們的喜愛。同時，不同形狀、不同製品的瓷枕有著不同的文化意蘊，也體現了中國文化的博大。在古代，人們總是能想到各種各樣的避暑方法，比如透過觀賞自然風景來祛暑，在河邊垂釣來抑制身上暑熱的擴散，或者透過下棋對弈來忘記周圍的暑熱等，不管哪種方式，最主要的還是在於靜心，正所謂“心靜自然涼”，在炎熱的盛夏，心靜了，就少了一些內在煩躁，多了一份內在的清涼，也就更能達到消暑的目的。