目前高血壓患者越來越多，血壓監測也越來越有必要。而水銀血壓計不方便，家庭用的血壓大部分由電子血壓計代替，是醫學智慧化的體現，簡單，方便。但也有一些注意事項。包括測量位置，血壓正常的範圍，維護血壓計等。怎麼正確利用電子血壓計測量血壓，這個必須知道，這也是你買血壓計的初衷。

一、受測者取坐位或仰臥位，將衣袖上卷至腋窩或脫掉一側衣袖(初次測量需要分別測量左右上肢的血壓值，然後選取血壓值較高的那個手臂作為今後固定測量的手臂)，然後將手臂(偏癱患者應在健側上肢進行測量)放在與心臟同一水平的高度(即坐時手臂應與第四肋骨在同一高度上，仰臥時手臂應與腋中線保持水平)並外展45度。

二、操作者在測量前需要降袖帶的氣體排乾淨，還有袖帶不要過緊或者過鬆，會影響準確性（一般鬆緊程度為兩個手指可放入即可），纏縛袖帶時，操作者應注意將袖帶的中部(多數電子血壓計在袖帶上都有標記)置於受測者肘窩的肱動脈處(即手臂內側、肘窩上2釐米處，用拇指按壓肱動脈可感覺到脈搏跳動)，以免降低壓力感受器的敏感度。

三、測量血壓前必須休息5-30分鐘，避免過累測量。應該是前一晚睡眠好，不喝酒測量更準。測量一般一次血壓值偏高，無法判斷血壓是否高。應該於同一時間連續測量三天來看血壓值。同一天測量第一次血壓高的人，休息2-5分鐘，在進行兩次測量看血壓請況。注意，要寫下你測量的血壓值，以備下次測量時比較。

電子血壓計到底準不準。目前測量血壓值大概有三種方法。

一、插入血管式測量，這個方法只有醫院能操作。

二、水銀血壓計測量，一般認為它比電子血壓計準確，靠人聽，也存在誤差，畢竟人也有判斷失誤。

三、電子血壓計，其實電子血壓計在正常情況下也是比較準，水銀測量靠人耳聽，電子血壓計靠感測器傳播，其實兩者都有一定的誤差。醫學上誤差範圍有規定，在幾個範圍誤差中就算是準確。要想準確，需要注意。

測量前休息夠，正確的操作，購買電子血壓計時不要網購便宜貨，要到正規的醫藥公司或者大型連鎖藥店購買，正規廠家質量保證，準確。建議買手臂式，更加準確。目前電子血壓計品牌比如歐姆龍等值得信賴。

還有一個問題就是測量右手還是左手問題的爭議。

多數人認為左手離心臟近，測量左手更加接近真值。其實左右都行的兩手資料差距在10-20個單位之間都是正常，這點建議你兩手都測以便比較。10-20單位之間正常，不必擔心，大於20單位，可能存在動脈等方面問題，應去醫院檢查。

一般不需要太多的保養。只要注意平時不摔打、不沾水，按使用說明書要求使用就可以了，比較適合一般家庭。

還有很多人不懂血壓值多少怎麼判斷情況，如圖，

| 正確的測量方法

以下時段測量更能真實反映血壓水平：

1.清晨：服藥、進食前

心腦疾病高發時段，血壓增高，血小板活性增加；

2.白天10-11點、16點-18點

血壓增長較高；

3.睡前身體氣息最平穩，也可測量；

正確的測量姿勢：

1、身體放鬆、坐姿自然，身體不要移動或前傾斜；

2、請勿在進食、飲酒、吸菸、運動淋浴後立即測量，至少等30分鐘後才開始測量；

3、測量前至少休息15分鐘，連續測量時，請至少間隔2分鐘。

▲正確使用方法以某款臂式血壓計示意圖為例

Tips：

袖帶不可綁的太緊，留一指空隙為宜；

袖帶下邊邊緣距離肘關節2cm左右為宜；

袖帶出氣管對準手指方向；

測量時如果袖帶位置低於心臟可將靠墊或毛巾墊在下面；

不同血壓計使用方法略有差異，使用前要先看說明書。