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  • 1 # 使用者688387711364

    一、早上適合喝哪種茶最好

      早上適宜喝紅茶。

      人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液迴圈,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。紅茶性質溫和,可在每天早上起床後沖泡一杯,在吃過早餐後飲用,也可加入適量牛奶一起飲用。

      需要提醒的是,千萬不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。簡單的說,空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,容易引起胃炎。加上空腹狀態時吸收率高,致使茶葉中某些不良成分大量吸收入血,引起頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等症狀,這就是所謂的“醉茶”,對健康有害。

      還有人喜歡在飯後立即飲茶,這樣也不科學。研究表明:茶葉中含有大量單寧酸。飯後馬上飲茶,食物中的蛋白質、鐵質與單寧酸極易發生凝集作用,老年人因腸胃功能下降,對這些凝固物很難消化吸收,這樣就勢必會減少人體對蛋白質和鐵質的吸收。如飯後飲用15克茶葉沖泡的茶水,食物中鐵的吸收量至少會降低50%。久之,不僅使營養水平降低,影響體內器官的多種生理功能,而且還容易患缺鐵性貧血。

      所以空腹不宜飲茶,飯後也不宜立即飲茶,最好是飯後半小時之後在飲茶。

    二、喝茶的好處與壞處是哪些

      喝茶的好處

      1.提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。

      2.興奮中樞神經,增加運動能力。

      3.刺激胃液分泌,幫助消化,增進食慾,消除口臭。

      4.保養肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。

      5.飲酒前飲茶,預防醉酒。

      6.消除疲勞,促進新陳代謝。

      7.減慢衰老作用,延年益壽。

      8.固齒強骨,預防蛀牙。

      9.保護視力,維持視網膜正常,預防年老引致白內障。

      10.降低血液的膽固醇含量,血脂濃度,防止動脈硬化,高血壓,腦血栓等心血管疾病。

      11.抑制細胞突變,具抗癌作用。

      12.可治療放射性損傷,保護造血機能,提高白血球數量。

      喝茶的壞處:

      1.不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐後餐間飲茶:餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質

      2.茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久

      3.服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效

    三、空腹喝茶好不好呀

      綠茶的保健作用已為大家熟知,很多人整天是茶杯不離手,綠茶不離口,早上一起床也有人把喝杯綠茶當成習慣。但國家茶葉質量監督檢驗中心副研究員翁昆提醒:空腹喝綠茶,對腸胃保健不利。

      綠茶是沒有經過發酵的茶,較多地保留了鮮葉內的天然物質,但是,也正是這些天然成分,如果在空腹狀態下飲用,會對人體產生不利影響。

      空腹時,茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。

      除了會對胃腸有刺激,空腹喝茶還會使消化液被沖淡,影響消化。

      一般來說早起後空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不適,食慾減退,還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話,則妨礙不大。建議將頭道茶倒去,飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花,則更好。

      現在知道早上起床喝茶好嗎還是不好了嗎?其實就是這麼的簡單,上面就是今天這個問題的解答。最主要的還是不要空腹飲茶,隔夜茶也是不要喝了。喝完的茶葉不要扔掉,可以用紗布包起來除味效果比較好或者是放在花盆裡養花也比較好。

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