更正一下，首先要了解雀斑形成的原因，一般有遺傳，紫外線，生活習慣，以及內分泌等因素，如果說是遺傳的話，那化妝品發揮的作用不大，不要相信那些特別誇張的廣告宣傳，這種情況需要慢慢調理，多運動，飲食方面講究一些，保持良好的生活習慣很重要。如果是其他的因素的話，那麼這就容易多了。

我從小臉上就有雀斑，分佈在眼睛周圍以及兩側臉頰，一般分佈在這會跟腎臟肝臟這些器官有聯絡，不過現在22的我大概是因為年紀到了，並沒有怎麼擴散。我平時保持健身的習慣，一個周在健身房的頻率保持在3到4次之間，我的新陳代謝大概在1300左右，排汗很多，每次從健身房回來，我的舍友都會對我的面板狀態表示驚歎，我自己也有感覺，不僅臉上的斑點淡了許多，並且整個人氣色也很好。也是因為這樣我影響了身邊一大波人健身。所以遺傳的色斑也有減淡的辦法。生活習慣是否規律也會對其造成影響，壓力大睡眠不足，休息時間不規律也會對面板的新陳代謝造成影響，進而顯現在臉上。

還有生活在北方的自己深刻感受到夏季的炎熱乾燥，面板如果喝不夠水，也會加深臉上斑的炎熱，所以夏季補水顯得尤為重要，不僅要體內補充充足的水分，臉上也要及時補充。正確的護膚方式會讓你面板狀態變得優渥。能夠減緩色斑。

如果你是天生遺傳的色斑，不要想著敷面膜就能有所起色，很多的還是需要科學調理，保持心態同樣重要

雀斑是指發於顏面等處並散步在臉上的黑褐色的斑點。多為遺傳傾向，日曬是它發生的必須因素。

為什麼會形成雀斑呢？是因人體經脈不通，導致淤血內停，心血不能達到面板顏面，營養面板，而面板中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成來雀斑。

一般的面膜對雀斑是沒有效果的，有一種專門針對雀斑的祛斑面膜，將淡斑祛斑的營養成分加入面膜中，來達到減淡臉上色素斑的功效

一. 造成色斑的原因可以先看下

1.遺傳原因

部分人長色斑的原因是因為遺傳，還有些會是隔代遺傳，而這部分人的色斑多以淡褐色斑點，對稱的分佈在鼻周兩側！

2.紫外線照射

紫外線照射是色斑形成的關鍵因素！尤其是紫外線會直接引發黃褐斑的出現！而這類斑點的顏色較深，多出現在下眼瞼周邊。

3.內分泌失調

內分泌失調是色斑產生的一個重要原因，像是很多女性經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，就會影響黑色素的產生，從而導致兩頰出現明顯的黑色斑點！

4.生活習慣

精神壓力的因素，以及偏食等不良飲食習慣，還有作息不規律等不良生活習慣，同樣也會令面板的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生，激發黑斑的出現！

二. 如何有效的減輕色斑？

1.保持均衡的營養

尤其是注意各種維生素的攝入,像是多攝入蔬菜瓜果、牛奶雞蛋等多種因素！

2.保證充足的睡眠

全天內只有充足的睡眠時間才是面板自我修復的最佳階段，而只有在每天保持充足的睡眠時長後，才會讓面板得到調理，並極大的減弱黑色素的生成！

3.心情舒暢很重要

憂鬱哀愁一般都活造成面板受到影響，而保持心情舒暢愉快,會讓精神煥發而直接影響到面板,整個人看起來都會容光煥發的！

4.做好防曬

防曬可謂是面板保養的第一前提，平時應儘量避免在Sunny下暴曬,這樣才能儘量減弱面板被紫外線的侵害！需要注意的是，不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應2～3小時後立即清洗,因為防曬係數太高的護膚品對面板有刺激作用.

5.合理的保養很關鍵

儘量不使用激素類軟膏和刺激性化妝品,以盡力降低色斑的發生率,保持面部的白皙潤澤！