敏感不一定是自卑。即使自卑也不一定是什麼壞事。自卑的人更能發現自己的不足，所以要更強力的發展自己來彌補這些不足。人的美麗有時候是發自內心的，顏值有時候看的是表情和神采。

想要擺脫自卑，首先要擺好心態，心態很重要，其次對生活充滿信心，只要開心就行了，身體健康最重要，錢權都是空，還有，就是順其自然，不要勉強。

自卑、敏感的人，需要慢慢建立自己的自信心。你可以多學習一些知識，豐富自己的能力和各方面的本領，平時大聲的說話，你要勇敢的去嘗試，其實就算是失敗了也不要緊的，沒有很多人關注自己的，慢慢的突破自己吧。加油！

突破自我，成功的大門從不上鎖！

看準目標，抓住時機，排除干擾，看破自卑和敏感這塊“絆腳石”，讓主動變得積極起來，害怕會讓你停止不前，勇敢一點，讓勇氣吹開智慧的大門，給自己力量，分清是非，保持自己，多維思考...，有一天你會另眼看自己的！

因為自卑是所以才會不自信，不自信就不喜歡主動跟別人交往，害怕別人看不起你，有時候也會敏感到別人無心的一句話無故猜疑成各種假想。

所以你首先要正視自己，為什麼有這樣的想法？是有什麼事情觸動了嗎？自己各方面真的要糟糕到連自己都嫌棄嗎？找到原因才能去尋求解決問題的方法。每個人都有自己的優點和缺點，要善於發掘自己的優點，把優勢展現出來，你就會得到更多人的認可，這樣有助於增強自己的自信心。

當你變得自信了，就會放下以前一些對外界的消極看法，嘗試多和自己親信的人敞開心扉，然後逐漸擴充套件到陌生人，不用著急，一步步的改變，以循序漸進的方式相信你一定會漸入佳境。

你好，我是一名深圳的心理社工，我們經常遇到和你具有同樣困惑的案主。我們會幫助他們發現自己的潛能，增強生活的權利和能力。這些潛能、權利和能力一直根植於他們內心從未丟失過，只是因為挫折和負面的思考讓他們暫時發現不了它們。你那麼優秀，竟然你自己卻不知道 。

首先，自卑敏感不主動，大體可以猜測你是一個偏內向，有想象力，感情豐富，較強上進心和追求卓越的人。相比別人興趣廣泛，高談闊論，你更喜歡呆在自己的小天地，有少數的知己朋友，集中精力於自己的愛好。而自卑能驅使你把事情做到最好。你敏感，能預測還沒有發生的事情，雖然有時候會預測錯誤，比如你會認為他人都不喜歡自己。但是不可否認，這種特質能讓你比別人瞭解事物的多面，和多種可能，待人接物更加謙虛，表現在你自己性格身上就是自己的多面性，時而憂鬱，時而瘋狂。這是一個具有生活藝術的人常常都會這樣。比起許多保守和封閉的人，你顯然比他們有趣。這是你性格帶給你的優勢。

然後剛才說到自卑，心理學家阿德勒說，一個人的成功並非源自自信，而是對生命早期尤其是童年創傷帶給自己的自卑的超越，我們要接納自卑，把自卑轉化為奮鬥的動力。

再則，說說你的兩面性，其實很好了，你才兩面，我都多面呢，像個魔方，開個玩笑。人作為社會動物，不可能不受到環境的影響，為了印象整飾，控制他人對自己的印象，我們都戴著不同的面具，儘量活成別人期待的模樣，這是人的一種本能。待我們變成內向強大而富足的人，可以影響他人的時候，我們可以換一種生活，摘下面具，本真活著。

最後我想說，我們不可能得到每一個重要他人的肯定和讚美，但是並不影響我們作為一個人，一個最好的自己，有尊嚴有價值地活著。希望你能接納自己，將性格帶給你巨大寶藏挖掘出來。增強自己更多的幸福感。

這很正常，生活中每個人都會遇到這樣的困惑。我不是心理學家，只從個人體會說，我也有這樣的時候。我想，拋開心理學家說的文字理論，這正是一個人對自我價值的期待和需要被認可的體現。而敏感是一個人內在的警醒，改變這些需要一個過程。比如，你首先要從武裝自身出發，不管是社會知識或者專業知識，都要讓自己豐富起來，然後人會變的自信，有了自信，你所有的不適或敏感都不存在了。