初學者如果正好遇上規範:科學的太極拳授拳者那是再好不過，可以避免一些因不科學的練拳對自身肢體的一些傷害，尤其膝蓋。也不是說跟公園裡的拳師習拳不行，也可以，但前題是拳師一定要對太極拳有正確的認知，肢體動作規範科學，並且能提前告知並糾正初學拳容易出現的錯誤而造成拳沒練好反受其害。具有這樣能力的公園拳師可以放心大膽去習練。現在流行一句話，高手在民間呀！

一見太極終生誤， 不遇太極誤終生。在選擇太極拳老師的時候要多瞭解，需求不同，認定他練的太極拳就是你需要的就可以了。太極拳是圓也是緣，如果身邊恰巧有個明白會教太極拳的老師更好，沒有就隨緣吧……

未必去找大師，但一定要去找明師。剛開始接觸太極拳，一定要把基本動作練對了。如果一開始基本動作就練錯，那麼以後就很難糾正了。公園的練太極的大多是太極操，健身用的，不是真正的太極拳。如果你想學真正的太極拳還是要去找明師的。

太極拳初學者非得找大師嗎，公園的一般拳師不也可以嗎？

太極拳初學者不一定非得找大師學習，也不能輕易就找公園裡一般的老師，應該找的是真正懂拳的明師。

真正懂拳的老師會根據你自身的身體素質給你制定適合你的訓練方法。也不會短時間就忽悠你教你一套拳。

太極拳的入門訓練很關鍵，這是給你養成良好動作習慣的過程。絕大部分的愛好者都是急功近利，想要短時間就學會太極拳，結果就應運而生很多業餘的套路專業戶。他們可以跟著光碟練幾天學會比劃套路或者短時間跟別的老師後面比劃一套拳就開始教人。甚至有的上午去跟別的老師學，晚上就開始教人的誤導人的太極老師。

愛好者要明白一點，不是你學會比劃一套拳或者比劃幾套拳就是會太極拳了，太極拳也不是簡單的把動作做慢了就叫太極拳。太極拳是要把你自身的前後、左右、上下、交叉的陰陽練出來才行，也不是一味的慢就是太極拳。

初學者很難分辨哪個老師練的比較正確，這是大部分人的困惑。這裡教你幾點簡單分辨的方法。

一、如果你跟他學習膝蓋會痛，而且不能及時給你解決，告訴你開始都痛，練多一段時間就不痛了。這樣的老師不懂拳，不用跟他學習。

二、如果他練拳時肩膀亂動，腿亂晃的老師不懂拳，不要跟他學習。

三、如果他一抬腳就起身，腳下亂動的人不懂拳，不用跟他學習。

四、一上來就給你搖頭晃腦背拳理，看他練拳以上三點毛病有一兩點或者都有的人，不懂拳，不用跟他學了。

入門的老師很關鍵，找的對了，會讓你受益終生。找錯了，耽誤你一輩子。一旦養成了不好的動作習慣，很難改正。

這也難為那些初學者，根本看不出誰是明師，只看哪兒熱鬧哪兒人多就往哪兒去……而那些明師或高手都喜歡一個人或帶3～4個徒弟，人不多，也不放著音樂練，再者，你在廣場上練過音樂太極的人，那些明師或高手是決不會重新教你的，那怕你人聰明悟性高也沒用，一句話：教拳容易改拳難。我曾經碰到過一位耐心好且有一定毅力的老師，用了五年時間也沒有糾回那學生的錯誤動作。

初學者看你追求什麼了。鍛鍊身體解個悶完全可以和公園裡的練拳隊伍一起練習。要是不錯的隊伍會參加一些表演。

又一個鍛鍊身體放鬆心情的運動方式何樂而不為。有的說公園太極拳不講究，傷膝。可以找那些練的沒事的隊伍練習。多是站著練拳。運動量不大。大可不必擔心。對膝的損害和晨跑沒什麼區別。

再者，公園練拳的也有好手。中國民間從不缺奇人。搞不好公園就能碰見有真傳的練習者。當然這種不多。但是有。考驗緣分和眼力。選師之前可以和圈裡人打聽打聽。

練拳是個個人喜好。想練不必非要跑陳溝，去永年。

祝題主身安體泰福壽安康。