1:綠心蠶豆。
家裡的特產，硬脆硬脆的，很香。
還有一種酥心蠶豆，比這個要酥脆些，也好吃，炒制的。
像這些豆類的我們那邊一般都只是炒熟，無糖無油，拿來解饞很理想，手心一小把慢吞吞的能嚼半小時了。
2:幹枸杞乾紅棗片兒
現在有可以直接食用的枸杞幹，味道也挺好，一點點甜帶著香氣。
不指望吃了補血益氣，當零嘴吃還是不錯的。紅棗熱量可能高些，枸杞我稱了下一小袋大概12克。
3:鹽姜。
不愛吃薑的人跳過一哈。
我是一個合格的yò陽人，對姜的喜愛從小而起沒有道理。我們那兒就是把姜當零食的，所以有次當我辛辛苦苦買到農家鹽姜帶給外地的朋友發現居然有人不愛吃薑還有點兒嫌棄時，我是蠻委屈的。
這裡提到的鹽姜是指調料只有鹽和姜然後經過風乾的姜。
姜作為減肥零食的好處是，耐吃，也沒什麼熱量，你可以一點一點的吃，辣鹹辣鹹的。
而且我覺得特別特別好吃啊！
雖然我朋友還說這就像是野人吃的樹皮。
甜姜也是可以吃的，就是一般做糖姜都會放點兒糖精，我爸說糖精吃了不好所以我吃鹽姜多一點。
我是這麼囤的。
(我也不知道幹伏是什麼意思。)
4:青巢力二味蟹柳。
另一個過萬收藏的回答也有提過的，萬能零食。可以拿來當零嘴也可以做沙拉和做菜，配湯麵還很提鮮。
脂肪為0，不過0脂肪不是0熱量啊不能可著勁兒吃，然後蛋白質含量還挺高的，我覺得拿來做減肥期間零嘴很合適。
除了有時候會忍不住狂吃。
¯\_(ツ)_/¯
減肥麼，總有個破罐破摔的時候。
5:冰烤紅薯。
所謂的冰烤，就是地瓜烤好後冷凍起來，然後自然解凍了之後吃。很甜的，冰的地瓜口感比想象中好吃，當然也可以加熱，原料就只有地瓜，怎麼吃都很健康。
淘寶賣的普遍較貴，不懶的可以按這個思路自己用微波爐或者烤箱烤了放冷凍啊。
跟凍香蕉一個道理，不過紅薯拿來當零食的話，啃上半個也就飽了。
(這是照抄我另一個答案裡的不是偷答案啊)
6:冰雪碧
(●°u°●)
新出的這個雪碧美滋滋。
零卡還加了點兒膳食纖維，雖然我也不指望這點兒纖維了喝起來爽就行。
冰的飲料是真的要消耗人體更多熱量的，不騙你，有科學根據的！
感謝代糖 ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨
7:濾掛咖啡/掛耳咖啡
雖然減肥喝白水最好，但是不能隨便吃東西已經很慘了，一直喝白水的話會不快樂吧。
我總感覺糖分突然吃的少會格外容易疲憊，來杯咖啡提提神也是很好的。
而且減肥的時候喝濾掛也不影響，網上流傳的黑咖啡減肥就不要求了，至少它不會讓你胖。
首先濾掛咖啡本身無糖，也有無熱量的濾掛，然後步驟比較繁瑣，要燒水洗杯子等待水慢慢浸透咖啡粉萃取，想吃東西的時候等上這麼一段時間，感覺能消除點兒食慾？
然後掛耳的咖啡豆普遍比速溶是要好的，所以也會好喝一些，濾掛也分很多種的可以選自己喜歡的風味。
不喜歡喝清咖的可以加點兒牛奶。或者代糖？
其他沒有了，大部分低卡的東西都太難吃了。
然後減肥的時候不管吃什麼都可以多嚼吧嚼吧，吃太快的話飽腹感還沒傳達到你就已經吃超量了。
其實超風乾牛肉也挺好的，耐嚼，熱量也不高，一個要啃好久，就是我覺得不太好吃。
部分圖片來自於網路，侵刪。
(ↀωↀ)
1:綠心蠶豆。
家裡的特產，硬脆硬脆的，很香。
還有一種酥心蠶豆，比這個要酥脆些，也好吃，炒制的。
像這些豆類的我們那邊一般都只是炒熟，無糖無油，拿來解饞很理想，手心一小把慢吞吞的能嚼半小時了。
2:幹枸杞乾紅棗片兒
現在有可以直接食用的枸杞幹，味道也挺好，一點點甜帶著香氣。
不指望吃了補血益氣，當零嘴吃還是不錯的。紅棗熱量可能高些，枸杞我稱了下一小袋大概12克。
3:鹽姜。
不愛吃薑的人跳過一哈。
我是一個合格的yò陽人，對姜的喜愛從小而起沒有道理。我們那兒就是把姜當零食的，所以有次當我辛辛苦苦買到農家鹽姜帶給外地的朋友發現居然有人不愛吃薑還有點兒嫌棄時，我是蠻委屈的。
這裡提到的鹽姜是指調料只有鹽和姜然後經過風乾的姜。
姜作為減肥零食的好處是，耐吃，也沒什麼熱量，你可以一點一點的吃，辣鹹辣鹹的。
而且我覺得特別特別好吃啊！
雖然我朋友還說這就像是野人吃的樹皮。
甜姜也是可以吃的，就是一般做糖姜都會放點兒糖精，我爸說糖精吃了不好所以我吃鹽姜多一點。
我是這麼囤的。
(我也不知道幹伏是什麼意思。)
4:青巢力二味蟹柳。
另一個過萬收藏的回答也有提過的，萬能零食。可以拿來當零嘴也可以做沙拉和做菜，配湯麵還很提鮮。
脂肪為0，不過0脂肪不是0熱量啊不能可著勁兒吃，然後蛋白質含量還挺高的，我覺得拿來做減肥期間零嘴很合適。
除了有時候會忍不住狂吃。
¯\_(ツ)_/¯
減肥麼，總有個破罐破摔的時候。
5:冰烤紅薯。
所謂的冰烤，就是地瓜烤好後冷凍起來，然後自然解凍了之後吃。很甜的，冰的地瓜口感比想象中好吃，當然也可以加熱，原料就只有地瓜，怎麼吃都很健康。
淘寶賣的普遍較貴，不懶的可以按這個思路自己用微波爐或者烤箱烤了放冷凍啊。
跟凍香蕉一個道理，不過紅薯拿來當零食的話，啃上半個也就飽了。
(這是照抄我另一個答案裡的不是偷答案啊)
6:冰雪碧
(●°u°●)
新出的這個雪碧美滋滋。
零卡還加了點兒膳食纖維，雖然我也不指望這點兒纖維了喝起來爽就行。
冰的飲料是真的要消耗人體更多熱量的，不騙你，有科學根據的！
感謝代糖 ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨
7:濾掛咖啡/掛耳咖啡
雖然減肥喝白水最好，但是不能隨便吃東西已經很慘了，一直喝白水的話會不快樂吧。
我總感覺糖分突然吃的少會格外容易疲憊，來杯咖啡提提神也是很好的。
而且減肥的時候喝濾掛也不影響，網上流傳的黑咖啡減肥就不要求了，至少它不會讓你胖。
首先濾掛咖啡本身無糖，也有無熱量的濾掛，然後步驟比較繁瑣，要燒水洗杯子等待水慢慢浸透咖啡粉萃取，想吃東西的時候等上這麼一段時間，感覺能消除點兒食慾？
然後掛耳的咖啡豆普遍比速溶是要好的，所以也會好喝一些，濾掛也分很多種的可以選自己喜歡的風味。
不喜歡喝清咖的可以加點兒牛奶。或者代糖？
其他沒有了，大部分低卡的東西都太難吃了。
然後減肥的時候不管吃什麼都可以多嚼吧嚼吧，吃太快的話飽腹感還沒傳達到你就已經吃超量了。
其實超風乾牛肉也挺好的，耐嚼，熱量也不高，一個要啃好久，就是我覺得不太好吃。
部分圖片來自於網路，侵刪。
(ↀωↀ)