如果脾胃好的話，常喝綠茶可以解暑，止渴，明目，防癌，去油膩，降脂肪可以減肥，抗衰老，可以防輻射，還可以防止心腦血管病，動脈粥樣硬化，慈禧太后經常飯後用茶漱口。就是預防齲齒，還可以治療腸炎，中老年常喝綠茶清耳明目，延年益壽，好多好多。

茶，在中國曆史悠久。

對中國人來說，喝茶是日常生活。

有的時候，一縷Sunny，一杯綠茶，一段音樂便是人生的最美時光。

品茶，是平凡日子裡的藝術感，淡然寫意，歲月靜好。

綠茶，最好用透明的玻璃杯來沖泡，邊沖泡邊觀賞茶色、茶形，別有一番情趣。

至於喝了綠茶對身體有什麼好處，我覺得它唯一的具有顯著性的保健作用，就是讓你喝了更多的水。最主要的是你喝茶時心境的 平和。

喝茶，

喝的是一種心境，感覺身心被淨化，

你需要準備的，不是昂貴的茶，

而是喝茶的心情。

因為，好茶總在入口時！

綠茶含有抗氧化成分，有助於避免會引發疾病的細胞受損。

研究人員已經研究了綠茶在各個層面的效果，從膽圈醇到發生特定癌症的風險，目前得出的結論不一致。

為了微這項新研究，研究人員決定調查常喝綠茶的人，年老時變虛弱與失能的風險是否較低。這項研究發表於《美國臨床營養雜誌》（American Jourmalof Clinical Nutrition）。

日本東北大學（Tohoku University）醫學研究所的研究人員，追蹤了3年近14000名65歲以上的老年人。

他們發現喝綠茶多的人，最不可能發生“功能性失能”一—有日常活動或基本需求的問題，例如穿衣與洗澡。

研究團隊寫道：“喝綠茶與功能性失能風險較低有顯著關聯，即使調整完潛在千擾因素後也是如此。”

經常喝綠茶的人身體會有哪些變化呢？我回答一下這個問題，因為我們家那位喝綠茶喝了幾十年，我結婚快40年了，現在我每天早晨起來第一任務就是先燒水泡一杯綠茶等老公起床喝，呵呵似乎感覺這樣才是新的一天幸福生活的開始，我因為睡眠不好不怎麼喝，但是我特別喜歡沖泡綠茶，靜看茶葉在杯中舒展瞬間美好的感覺。

我老公今年66歲了（屬馬），最大的愛好就是天天喝綠茶。他以前經常喝很濃的茶，嫌我茶葉放的少，他自己抓一把再放，泡開後半杯茶半杯水，有時候茶的容量還大於水，我就反覆“教育”他喝淡茶。因為茶中富含鞣酸、咖啡鹼等成分，經常喝濃茶不僅會損害腎臟，還會加速體內鈣和鐵元素的流失。這幾十年來，我和他對比而言，我是醫院的常客，他是醫院的陪客。我只見他偶爾感冒腹瀉過，真沒見他有過什麼病，單位組織體檢，所有的檢驗指標都非常標準化。

我認為他喝綠茶第一大好處就是促進新陳代謝，強健脾胃，特別愛吃飯。現在年齡大了，飯量減少了一點，60歲以前每頓飯能吃三兩以上主食和一大盤蔬菜，特別愛吃肉，尤其是紅燒肉。每天四餐，晚上9點鐘必吃，不吃睡不著覺。

第二大好處是臉上面板緊實而富有光澤。老公臉上身上不僅極少有斑點，即使有也是天生的，那面板都是紅潤泛著光的亮，肌肉緊實，還非常有力氣。因為茶葉中含有多種維生素氨基酸，尤其茶多酚具有很強的抗氧化能力，經常喝綠茶是顯得比同齡人年輕。另外，茶葉中的咖啡因成分可促使神經系統活躍興奮，其中胡蘿蔔素含量也非常高，讓人覺得神清氣爽、耳聰目明。

第三大好處是身體好不得病。茶葉中的多種營養物質可促進人體提升免疫力，提升身體陽氣，維持機體陰陽和體液酸鹼平衡，疾病就很難找上門來。茶葉中的茶多酚等物質還具有抗輻射、抗腫瘤功效，是許多疑難疾病的“剋星”，所以就會身體好不得病。中國的茶文化源遠流長，正是因為它的諸多好處讓人受益。

第四大好處是及時幫助肝腎等器官排毒解毒，清理血管垃圾。茶葉中的茶多酚等物質在血液迴圈中起到“血管清道夫”的作用，排出其多餘油脂和毒素，促進脂肪燃燒，有效降低血脂血壓，平衡血糖。