孕34周了，距離寶寶出生又近了一步，孕媽媽的肚子也更大了，為了寶寶健康出生，這一週孕媽媽對於相關事項仍需注意。

產檢：34周是常規產檢的時間，這個孕周除了基本的常規產檢，還要檢視胎寶寶胎位是否正常，是否入盆，胎位異常需要醫生指導及時矯正。胎心監護檢查也是34周產檢的一個重要專案，做胎心監護需要寶寶活躍，我每次去做胎心監護都提前跟寶寶溝通，然後吃飽飽的，所以每次都是一次透過。我當時34周的檢查專案除了檢查胎位、胎心監護還有血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、血常規、尿常規、凝血四項、肝功能、腎功能、血清鐵蛋白。

飲食營養：仍需要飲食營養均衡，提供足夠的營養物質給寶寶，以保證胎寶寶的生長髮育需要。建議少吃多餐，吃易消化易吸收的食物，避免孕媽媽便秘，吃些補鐵利尿的，避免孕晚期容易出現的缺鐵貧血和水腫。多吃新鮮蔬菜水果富含維生素和纖維的食物。

日常注意事項：在家需要注意胎動，34周胎寶寶的胎動是很規律了，如果發現異常應立刻去醫院檢查。洗澡不能洗太熱的水和洗太久，注意浴室的防滑措施。越接近預產期越需要避免大動作運動，不要彎腰撿東西，可以先慢慢蹲下撿起。這個時候的運動就是散步最合適，如果是一個人出外散步最好拿好手機，不要走遠。上下樓梯要扶好扶手，最好有人陪著，肚子大了看不見樓梯了。孕34周了避免性生活，因為性生活很容易刺激到子宮宮縮引起早產。

每個孕周都是有好多事需要注意，所以說懷胎十月不容易啊。

34周已經進入衝刺階段，這時候準媽媽的腹部凸起膨大，行動十分費力，容易出現疲憊和水腫現象；由於宮底升高，擠壓到心臟和胃，引起的氣喘，胃脹，食慾差等症狀。同樣增大的宮體擠壓到膀胱，引起排便次數更加頻繁。胎寶寶45釐米左右，體重大約2200~2500g,長大的胎兒身體顯得子宮比較狹窄，運動起來有些困難；他的姿勢已經調整為頭朝下的姿勢，如果胎兒不正，這時候可以進行糾正。

注意身體的異常變化，預防早產。這時候雖然沒有到預產期，但是如果身體出現異常情況，還是導致提前生產的，不過這時候出生的胎兒已經可以存活了。

堅持數胎動，這時候由於孕媽的腹壁變薄，有時候你會看到他在他在肚子裡動作，往往頂起肚皮，鼓個寶。胎動的次數又少變少，一般12小時30次左右，如果過少或者沒有，應該及時去就診。

留意陰道分泌物，是否有液體流出，警惕胎膜早破，如果陰道流出水樣液體，應該為胎膜早破，可以引發早產，甚至導致臍帶脫垂，子宮感染等影響母子健康意外情況，應及時去醫院就診。

注意胎兒體位，保證胎兒是頭位。如果體位不正，自己或者要求醫生給予調整。這時候是調整胎位的做最好時候，也是決定孕婦能否順產的重要因素。一般醫生會提醒你胎位的情況，如果是臀位和替他不正姿勢，他會幫助你調整或者告訴你方法。

準備好孕產包，可以有家人準備。因為這個時候雖然比孕產期還有幾個星期，還是要及早準備為好，畢竟寶寶什麼時候出來不打招呼的。如果臨時意外，那時候就被動了。可以有大家一起列個表，讓丈夫去買，這樣，經過幾天的時間，也就準備好了，到生的時候就很順手的用了。

調整好情緒，做好心理準備。這個月會變得更加敏感，變得易怒，也會 被許多有經驗的親戚朋友給予許多建議弄昏了頭，感覺到心煩意亂。這時候自己一定要調整好，不受別人的影響。作為丈夫，這時候更應該體諒妻子，寬容並勸解她。保證充足的睡眠，以左側臥為主，如果腿部不舒服，可以在倆腿間夾個枕頭。

還有營養和安全，就和以前差不多了，多吃高蛋白營養的食物，不要因為水腫不喝水，這時候你和胎兒都需要大量的水。不穿高跟鞋，不登高，不去人多路遠的地方。總之，就安靜休養就可以了，怎麼舒服怎麼幹就行了。