造成奶水不足的原因:1,過早新增配方奶或其他食品 這是造成奶水不足的主要原因之一.由於寶寶已經吃了其他食物,並不感覺 飢餓,便自動減少吸奶的時間,如此一來,乳汁便會自動調節減少產量. 2,餵食時間過短 有些媽媽限制哺餵的次數,或者每次餵食時間過短等,都會造成母奶產量的 減少.事實上,哺餵母奶不必有固定的時間表,寶寶餓了就可以吃;每次哺餵的時間也應由寶寶自己來決定.有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭,可能只是想休息一下,喘一口氣（吸奶是很累的,有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話）,或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等. 3,嬰兒快速生長期 大約二至三週,六週,以及三個月左右,是嬰兒較為快速的生長階段,此時 寶寶會頻頻要求吸奶,這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量,若在此時新增其他食物,反而會妨礙奶水的增加. 4,授乳婦營養不良 媽媽平日應該多注意營養,不宜過度減輕體重,以免影響乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白質的食物,進食適量的液體,並注意營養是否均衡. 5,人工擠乳器損壞或不會使用 有時媽媽已經恢復上班,便用擠乳器擠出母乳餵食寶寶,沒想到卻越擠越 少;此時請先檢查人工擠乳器是否損壞,不過由於大多數人工擠乳器,並不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力,因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來. 6,藥物影響 媽媽若吃含雌性激素的避孕藥,或因疾病正接受某些藥物治療,有時會影響 泌乳量,此時應避免使用這些藥物,在就診時,應讓醫師知道你正在餵母乳. 7,母親睡眠不足,壓力過大 為人母的工作是十分耗費精神以及體力的,建議媽媽們應放鬆心情,多找時 間休息,就可以解決暫時奶水不足的現象. 意見建議: 除了要適當補充營養，比如多吃花生粥、多喝鯽魚湯，還要注意休息，必須要保證8個小時以上的充足睡眠，要注意保持愉快心情，適當地對乳房進行按摩，經驗表明，乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。