媽媽在生過寶寶之後最重要的事情就是坐月子，月子坐好了，身體恢復得快，反之則會為身體健康埋下隱患，所以對於坐月子這件事情，大家都會非常重視。而月子期一般為一個月或者42天，但是出了月子並不代表以後就萬事大吉了，生寶寶對身體的傷害還是很大的，為了讓身體恢復更好，還有很多的事情需要注意，作為過來人親身經歷分享給大家！
7️10號7點見紅，家人趕緊收拾東西，準備去醫院，就我不著急，感覺一點點紅，沒在意，還好入院了，晚上十二點肚子開始痛，隔五分鐘痛一次，3點半破羊水，那破羊水的感覺很奇怪，一破羊水就叫護士確定一下是不是破羊水，護士來了說是羊水破了，說等開了三指就可以上待產區準備，開兩指都快四點了，開了快三指我要求打無痛，那個護士說要到八點給我內檢才打，好不容易到了八點了，護士又交班了，火大，宮縮三分鐘一次，羊水還是不停的流，之前那個護士都沒有說叫我坐下球，後來坐了一下稍微緩解了一下，後來九點多麻醉師才過來打無痛，無痛確實沒有那麼疼了，宮縮的時候有點脹脹的，無痛價位是八百多，打了無痛分娩以為可以順產，可是到開九指半了寶寶頭位還是橫向的，醫生說到了四點半還是沒有轉過來就只能破腹產了，之後來了好幾個醫生都說想辦法，可是最後還是無能為力。當時在產房我都哭了，在最後沒有辦法叫我老公過來簽字準備破腹產手術，之後我再簽字，準備工作都差不多了，醫生護士推我上手術室，我那玻璃心呀，出來看到家人，眼淚又下來了。上了破腹產的手術檯，之前給我順產的張醫生認真的很好，一直陪著我安慰我給我力量給我加油，感謝她。破腹產注射麻藥沒有多久，護士掐我腿問我痛不痛，掐我胸口問我痛不痛，慢慢的我感覺下半身麻麻的無法動彈，上半身是清醒的，不一會我就聽到寶寶的哭聲，感覺做媽媽真的很偉大，張醫生給寶寶擦了一下，我看到很乾淨，寶寶面板很白，頭髮很多，張醫生告訴我是一個女孩子，8斤4兩，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
第一，體型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。
出了月子，這幾件事也要繼續做，和媽媽的身體健康有關
1、適當運動
月子期間為了讓媽媽的身體儘快恢復，會有人照顧媽媽和寶寶，因此媽媽有足夠的時間在室內走動活動身體，而出了月子之後，有的媽媽是自己照顧寶寶，所以會變得比較忙碌，但是也不要忘記抽出一些時間做運動，用收腹帶配合著運動，媽媽的身材才能儘快恢復。不過急於恢復身材而做劇烈運動或者運動的時候不注意休息也是不可取的，畢竟媽媽的身體還沒有完全恢復，過量可能會適得其反。
2、飲食注意
出了月子媽媽也要注意自己的飲食，尤其是給寶寶母乳餵養的媽媽，如果飲食不當很可能會讓乳汁量減少，甚至造成回奶。給寶寶哺乳的話，媽媽補充的營養要被兩個人吸收，所以更要注意飲食營養均衡，不僅要多吃魚和精瘦肉攝入優質的蛋白質，還要多吃水果和蔬菜補充日常所需的維生素。
3、體檢不可少
在生過寶寶之後，醫生會讓媽媽42天之後再來醫院進行體檢，但是有很多的媽媽出了月子就把這件事情忘記了，其實產後的體檢是十分有必要的，能夠讓媽媽及時瞭解自己身體的恢復情況。產後體檢的專案一般包括子宮、 盆底、乳房、傷口、血壓和血糖等，這些指標都正常了，媽媽的身體才不至於留下病根。
媽媽在生過寶寶之後最重要的事情就是坐月子，月子坐好了，身體恢復得快，反之則會為身體健康埋下隱患，所以對於坐月子這件事情，大家都會非常重視。而月子期一般為一個月或者42天，但是出了月子並不代表以後就萬事大吉了，生寶寶對身體的傷害還是很大的，為了讓身體恢復更好，還有很多的事情需要注意，作為過來人親身經歷分享給大家！
7️10號7點見紅，家人趕緊收拾東西，準備去醫院，就我不著急，感覺一點點紅，沒在意，還好入院了，晚上十二點肚子開始痛，隔五分鐘痛一次，3點半破羊水，那破羊水的感覺很奇怪，一破羊水就叫護士確定一下是不是破羊水，護士來了說是羊水破了，說等開了三指就可以上待產區準備，開兩指都快四點了，開了快三指我要求打無痛，那個護士說要到八點給我內檢才打，好不容易到了八點了，護士又交班了，火大，宮縮三分鐘一次，羊水還是不停的流，之前那個護士都沒有說叫我坐下球，後來坐了一下稍微緩解了一下，後來九點多麻醉師才過來打無痛，無痛確實沒有那麼疼了，宮縮的時候有點脹脹的，無痛價位是八百多，打了無痛分娩以為可以順產，可是到開九指半了寶寶頭位還是橫向的，醫生說到了四點半還是沒有轉過來就只能破腹產了，之後來了好幾個醫生都說想辦法，可是最後還是無能為力。當時在產房我都哭了，在最後沒有辦法叫我老公過來簽字準備破腹產手術，之後我再簽字，準備工作都差不多了，醫生護士推我上手術室，我那玻璃心呀，出來看到家人，眼淚又下來了。上了破腹產的手術檯，之前給我順產的張醫生認真的很好，一直陪著我安慰我給我力量給我加油，感謝她。破腹產注射麻藥沒有多久，護士掐我腿問我痛不痛，掐我胸口問我痛不痛，慢慢的我感覺下半身麻麻的無法動彈，上半身是清醒的，不一會我就聽到寶寶的哭聲，感覺做媽媽真的很偉大，張醫生給寶寶擦了一下，我看到很乾淨，寶寶面板很白，頭髮很多，張醫生告訴我是一個女孩子，8斤4兩，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
第一，體型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。
出了月子，這幾件事也要繼續做，和媽媽的身體健康有關
1、適當運動
月子期間為了讓媽媽的身體儘快恢復，會有人照顧媽媽和寶寶，因此媽媽有足夠的時間在室內走動活動身體，而出了月子之後，有的媽媽是自己照顧寶寶，所以會變得比較忙碌，但是也不要忘記抽出一些時間做運動，用收腹帶配合著運動，媽媽的身材才能儘快恢復。不過急於恢復身材而做劇烈運動或者運動的時候不注意休息也是不可取的，畢竟媽媽的身體還沒有完全恢復，過量可能會適得其反。
2、飲食注意
出了月子媽媽也要注意自己的飲食，尤其是給寶寶母乳餵養的媽媽，如果飲食不當很可能會讓乳汁量減少，甚至造成回奶。給寶寶哺乳的話，媽媽補充的營養要被兩個人吸收，所以更要注意飲食營養均衡，不僅要多吃魚和精瘦肉攝入優質的蛋白質，還要多吃水果和蔬菜補充日常所需的維生素。
3、體檢不可少
在生過寶寶之後，醫生會讓媽媽42天之後再來醫院進行體檢，但是有很多的媽媽出了月子就把這件事情忘記了，其實產後的體檢是十分有必要的，能夠讓媽媽及時瞭解自己身體的恢復情況。產後體檢的專案一般包括子宮、 盆底、乳房、傷口、血壓和血糖等，這些指標都正常了，媽媽的身體才不至於留下病根。