作為一個曾經為敏感肌多年的女孩，看到這個問題不由地讓我熱淚盈眶。太悽慘的記憶不容易忘卻啊！！！

敏感肌主要分兩種： 一種是先天敏感，這沒辦法，只能注重日常護膚了。另一種是後天作死，就是大家經常說的，我的肌膚怎麼突然變得敏感了，其實歸根究底是因為不當的護膚方式造成的。然而我是屬於前者，真的很無奈啊！！遺傳因素這個真的無解，只能慢慢調理。

後者主要是因為面板細胞受損而使面板的免疫力下降，角質層變薄導致面板滋潤度不夠，最終導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。

其實敏感肌膚並非無藥可救，只要提前做好防範工作，日常注意由內而外的基礎護理，慢慢的就能調理出健康的肌膚狀態。

1. 過度清潔：過度清潔這四個字真的是一把刀。很多妹子覺得洗乾淨臉，面板就不會有什麼大問題，本來好好的角質層就這麼被你洗刷刷了，要知道清潔徹底≠過度清潔。

2. 美白痴狂：俗話說一白遮百醜，我們做夢都想變白。但是要知道肌膚不是你想白就能白。很多美白產品裡新增的成份都是易敏感的禁忌。過度美白只會讓你肌膚更脆弱。

3. 忽略防曬：防曬是護膚三寶中的重要一員，紫外線是一把無形的毀容刀。一年四季都要防曬，要防曬，防曬，防曬！

4. 面膜超時：面膜一定不要超過它規定的時間範圍！當你敷面膜的時候肌膚已經吸收了一部分精華，而超出的時間時，殘留在臉上的精華不會再被吸收的。等幹了後會帶走肌膚原本的水分！

如何護膚？作為一個和敏感肌膚常年相伴的人，對於護膚品的選擇也算是有自己的研究，我推薦的大部分是我像我這樣的膚質不會踩雷的。敏感肌膚，建議就是儘量選擇那些專門為敏感肌設計的護膚品。護膚品宜精不宜多，起到的功能也是有限，什麼快速修復都是騙人的。對於敏感肌最重要的還是長期的調養，包括作息習慣、飲食和運動等。

貝德瑪在卸妝水中知名度挺高的，但是這個不是選擇它的理由，對於敏感肌溫和安全是最重要的。敏感肌一般是不會經常化妝的，卸妝的話，一般也是就卸個防曬和口紅這樣子而已，貝德瑪就可以卸得挺乾淨的，不會有刺痛的感覺，非常溫和。

敏感肌不要用皂基系洗面乳，避免刺激肌膚，這款洗面霜是氨基酸系的，我去年去海邊面板過敏，用起來也不會有任何不適的感覺，不會有緊繃感，也不會有刺痛的感覺，清潔完之後感覺非常的舒適。

這款爽膚水，我的最愛，我用過其他的一些高階的爽膚水，都沒有它好用。最重要的一點是價效比高得不要不要的，平日裡用來做二次清潔或者水膜。我再家裡一瓶，辦公室一瓶，因為空調房 太乾，經常噴噴，面板不會太容易脫屑，而且味道也很好聞。

敏感肌的救星哇！！！敏感肌就算再怎麼小心，總是會有一些時候防不到，比如說出門忘記塗防曬等等，凍膜是我使用過最好的面部褪紅產品，別看它包裝像個固體膠，但是之前換季過敏全靠它，效果超級不錯的。這套產品雖然比較“小眾”（可能也不是很小眾，只是沒怎麼聽過，前段時間在網上看見這款產品在醫美藝術節亮相），但是特別適合調理修復敏感肌產生的問題。

紫外線對於敏感肌的傷害是非常大，因為敏感肌的肌膚屏障本身就是受損的。敏感肌對於防曬產品的選擇要非常慎重，一定要避開香精和一些對敏感肌有害的防腐劑。這款是我最愛的一款防曬，粉質細膩，塗抹後非常貼服肌膚，還有點顯白哦。當然最重要的是它安全，不含防腐劑和香精等成分。