恩，有短時間我也和你一樣，很嚴重呢。一擠就感覺有膿水流出來吧，很疼。後來我也總結了一些要注意的地方，你可以看看。第一絕不可以在洗頭髮時候用指甲抓頭皮，要用指腹適當按摩。然後水溫要適當，如果誰的熱度讓你的頭皮不舒服那就說明水溫高了，只要水溫讓你覺得頭皮放鬆那就對了。我當時長這個的時候很大原因就是理髮店的洗頭的人用指甲抓的特別重，水也很燙。但當時我覺得忍一下就可以了，結果長了許多痘痘在頭皮上。洗髮精都知道要選弱鹼性的，選購時要選適合你頭皮狀況的型別，最好還是買知名度和外界評價不錯的牌子更放心。洗頭髮不要勤，否則反而會使你的頭皮更脆弱記得以前有段時間我洗頭髮非常勤，反而那個痘痘更多更疼了。我媽媽說總是不斷洗頭會有水進入痘痘裡面，最後變成膿水。然後我就到頭髮真的要洗的時候才洗頭，狀況好些了。配合藥膏，你可以向面板科專家或是藥店的藥師諮詢，像百多邦我用了很好，但塗了很油，如果你用的話可以在頭髮快要洗的前一個晚上塗抹在痘痘上哦。還有就是不要有太多壓力，當你做好一切治療措施時也不用一天到晚把心思放在上面，保持個好心態也很重要。多吃蔬菜，儘量不吃油重、刺激的食物，多吃水果也很好呢！睡眠也要保證夠好。記得不要用手總是扣頭上的痘痘哦，就算髮炎的話也要讓專業的美容店人員幫你擠掉裡面的膿水，也可以用那種專門挑痘痘的針（一頭帶小圓環的），但一定要消毒！一定！劑完用消炎的藥膏，幾天內就結痂了（也不要去碰結的痂以免再次感染）。我現在頭上幾乎很少有了，以前嚴重的時候真的是很痛苦！我有信心你一定能和我一樣康復哦！（不會立竿見影，但過不了多久你會發現：咦，沒了）祝福你！加油！（全是我自己打的，沒摘抄別人一個字。）
恩，有短時間我也和你一樣，很嚴重呢。一擠就感覺有膿水流出來吧，很疼。後來我也總結了一些要注意的地方，你可以看看。第一絕不可以在洗頭髮時候用指甲抓頭皮，要用指腹適當按摩。然後水溫要適當，如果誰的熱度讓你的頭皮不舒服那就說明水溫高了，只要水溫讓你覺得頭皮放鬆那就對了。我當時長這個的時候很大原因就是理髮店的洗頭的人用指甲抓的特別重，水也很燙。但當時我覺得忍一下就可以了，結果長了許多痘痘在頭皮上。洗髮精都知道要選弱鹼性的，選購時要選適合你頭皮狀況的型別，最好還是買知名度和外界評價不錯的牌子更放心。洗頭髮不要勤，否則反而會使你的頭皮更脆弱記得以前有段時間我洗頭髮非常勤，反而那個痘痘更多更疼了。我媽媽說總是不斷洗頭會有水進入痘痘裡面，最後變成膿水。然後我就到頭髮真的要洗的時候才洗頭，狀況好些了。配合藥膏，你可以向面板科專家或是藥店的藥師諮詢，像百多邦我用了很好，但塗了很油，如果你用的話可以在頭髮快要洗的前一個晚上塗抹在痘痘上哦。還有就是不要有太多壓力，當你做好一切治療措施時也不用一天到晚把心思放在上面，保持個好心態也很重要。多吃蔬菜，儘量不吃油重、刺激的食物，多吃水果也很好呢！睡眠也要保證夠好。記得不要用手總是扣頭上的痘痘哦，就算髮炎的話也要讓專業的美容店人員幫你擠掉裡面的膿水，也可以用那種專門挑痘痘的針（一頭帶小圓環的），但一定要消毒！一定！劑完用消炎的藥膏，幾天內就結痂了（也不要去碰結的痂以免再次感染）。我現在頭上幾乎很少有了，以前嚴重的時候真的是很痛苦！我有信心你一定能和我一樣康復哦！（不會立竿見影，但過不了多久你會發現：咦，沒了）祝福你！加油！（全是我自己打的，沒摘抄別人一個字。）