飲 酒訣竅

1。油質食品　如果你空腹飲酒，往往會必醉無疑，因為空腹時酒精吸收快，更容易喝醉。飲酒之前最好吃些油質食物，如肥肉，或喝杯牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部。

2。牛奶　預防酒醉性胃炎或脫水症，可飲用加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

3。綠葉蔬菜　飲酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

4。慢　快飲不如慢飲。飲酒快，血中乙醇濃度升高得也快，容易迅速呈現喝醉狀態，慢飲，體內就有充分時間把乙醇分解掉，不易喝醉。

5。冰塊　喝烈酒別忘了加冰塊，不要和碳酸飲料如可樂，汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精

6。豬肝　飲酒之時，吃什麼菜最不易醉？答案是豬肝，因為它營養豐富，可以提高機體對乙醇的解毒能力。

解酒訣 竅　

1。水果　甜點　飲酒後立即吃些甜點和水果，可以保持不醉的狀態。

如甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解或代謝。

2。魚湯　飲酒以後，儘量飲用熱湯，尤其是薑絲燉的魚湯，特別解酒效果。

3。熱水浴　喝酒後來個熱水浴吧！可以幫助您促進血液迴圈，使酒精隨汗水一起排出、不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒後沐浴要小心中風，宜先稍作休息。

4。果汁　喝醉了，多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，補充水分。另外果汁含有果糖，可加速酒精的代謝，同時能減緩噁心症狀。

5。側睡　喝醉以後，側著睡覺。。

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解酒訣 竅　

1。水果　甜點　飲酒後立即吃些甜點和水果，可以保持不醉的狀態。

如甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解或代謝。

2。魚湯　飲酒以後，儘量飲用熱湯，尤其是薑絲燉的魚湯，特別解酒效果。

3。熱水浴　喝酒後來個熱水浴吧！可以幫助您促進血液迴圈，使酒精隨汗水一起排出、不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒後沐浴要小心中風，宜先稍作休息。

4。果汁　喝醉了，多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，補充水分。另外果汁含有果糖，可加速酒精的代謝，同時能減緩噁心症狀。

5。側睡　喝醉以後，側著睡覺。。