無論媽媽還是寶寶，都能從母乳餵養中獲益匪淺。母乳餵養是媽媽和寶寶經歷的一個美妙過程，在這個過程中你需要對乳房進行一些護理工作，才能保證在輕鬆餵養寶寶的同時，保護好自己的乳房。

乳房的日常護理

媽媽一般在產後兩、三天開始分泌乳汁。在乳汁未分泌之前需要進行乳房護理。這樣可以清潔乳房，增進乳房的舒適度；使乳腺管通暢，減輕奶脹，促進乳汁分泌；健美乳房，防止下垂。同時乳汁的及時分泌還可以預防寶寶腸道感染，減少寶寶腹瀉。一般來說，對乳房的護理工作應包括：

清潔　將小毛巾浸水，並抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，並自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房，注意動作要輕柔。然後再用清潔適度的溼毛巾將皂液擦洗乾淨，並用大毛巾拭乾。

熱敷　更換一盆乾淨熱水，水溫50℃~60℃，可依氣溫增減。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1~2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8~10分鐘即可。注意面板的反應，避免燙傷。

按摩乳房　將清潔紗布置於乳頭上，以吸收流出的乳汁。將爽身粉倒在手上搓勻，雙手分置乳房根部，順時針按摩1~2分鐘。按摩完畢，將甘油少量倒於右手指尖處，左手拇指與四指分開固定乳暈周圍，右手指將乳頭往外牽引數次。然後用毛巾將爽身粉拭淨。在乳房護理完後稍微休息一會就可以進行餵奶了。

哺乳期乳房護理

佩戴舒適合身的文胸　哺乳期媽媽最好佩戴哺乳專用文胸，這樣不僅可以對產後的乳房進行合適的撐託，還方便哺乳。

使用高品質的乳墊防止溢乳　媽媽在選用防溢乳墊時一定要注重質地和質量。好的防溢乳墊可以在防止乳汁溢位的同時很好地保護易潮溼的乳房。

使用純羊脂膏PureLanTM　乳頭面板乾燥的媽媽們可以使用純羊脂膏來按摩護理乳房，以有效預防和解決乳頭乾燥、疼痛等問題。而且哺乳前無需擦去，對寶寶更安全，適合在哺乳期使用。

不要使用肥皂過度清潔　肥皂會鹼化乳房區域性面板，促進面板上的鹼性菌叢增長，更使得乳房區域性的酸化變得困難。此外，肥皂的清洗還揩去了保護乳房區域性面板潤滑的油脂。所以，經常用肥皂擦洗乳房，不僅對乳房保健無益處，相反還會因乳房區域性防禦能力下降，乳頭乾裂，招致病菌的感染。

孕婦懷孕後，乳房的變化是很大的，會變大、敏感、乳暈會加深、會有稀薄的液體不斷分泌。這一切的變化都是孕激素和雌激素增加而導致的，為給寶寶哺乳做準備。

所以，孕期呵護好乳房是非常重要的。

1.購買合適胸罩

乳房身沒有肌肉，需要胸肌支撐。如果支撐不好就會下垂，再加上孕乳房變大，量增加，更是會下沉。

所以懷孕後一定要購買合適的胸罩。購買胸罩時要根據自己乳房的大小和形狀，而不是根據妊娠月份進行購買。

最好選擇棉織品，棉製品透氣好，能使面板自由呼吸，還有選擇帶揹帶較寬，有大的杯形口。

2.每天清洗

每天用溫熱的毛巾清洗乳頭和乳暈，可除去乳痂，每次天洗以後在乳頭和乳暈表面上塗上層油脂，這樣可以增加面板表皮的彈性。

3.睡覺不要擠壓乳房

孕媽媽睡覺時最好側臥，不要俯臥，這樣會容易擠壓乳房。

4.內陷乳頭及早糾正

內陷的乳頭使寶寶出生後不能用嘴裹住乳頭，而導致母乳餵養失敗。

所以孕期的時候就要儘早的糾正，可用乳頭吸引器，將乳頭吸出。操作的時候手法一定要輕柔，不可時間過久，因為乳頭面板的感覺神經非常明顯，會引起子宮收縮。