人生低谷時候，或者當你失去方向時候，就做兩件事。第一件事是讀書。讀人物傳記也好，讀專業書也好，讀英語字典也好。總之，是要多讀書。在讀書過程中，你會很平靜。如果讀了人物傳記，尤其是你自己比較欣賞喜歡的人。你會發現，他們遭受的痛苦和磨難要比你多的多。因而會產生力量。第二件事就是運動。要是有人陪，就去踢足球，打籃球，羽毛球，游泳，瑜伽，或者你會的任何一種運動。 沒人陪，或者什麼球都不會，就去跑步好了。 直到自己汗流浹背，淚水就著汗水從你身體裡流出。 就這樣，不用想太多，不要有任何目標。度過你人生的低谷。而你也會在這過程中逐漸成長。

人生就像在爬山，總會有高低起伏的山谷和山頂。那麼當人類處於心情最低谷時，如何應對呢？

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調整好心態，情緒平和地面對一切，只要還活著就要相信自己能夠克服困難。

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慢慢前行，千萬不要因為一時的失意，就要放棄努力和前進。

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做讓自己開心的事情，例如看喜劇電影等等。

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給自己打氣，鼓勵肯定自己。

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學習改變思維，換一種角度去思考問題。

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堅持做自己認為對的事情，哪怕身邊的親人不支援，因為你的人生是掌握在自己手中。