你好！中老年人聽力不好，吃什麼食物有助於調理呢？

1、少吃過甜、過鹹、含膽固醇過多、纖維素過少的食物：這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進內耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。

2、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果：維生素C、E能提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

3、多吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

4、適當攝入含維生素D多的食物：維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。平時生活注意調理，可以用古方清洱茶啦，這個裡面有中草藥還是不錯的，長期調理應該能夠幫助你的聽力恢復的。

你好！根據你的情況，要少吃過甜、過鹹、含膽固醇過多、纖維素過少的食物：這些食物可導致高血壓、動脈硬化、等等的病，可促進內耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果：維生素C、E能提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。三、多吃有活血作用的食物： 活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。四、適當攝入含維生素D多的食物： 維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。平時生活注意調理，可以用古方清洱茶啦，這個裡面有中草藥還是不錯的，長期調理應該能夠幫助你的聽力恢復的。希望回答對您有所幫助

中老年人聽力不好，吃什麼食物有助於調理呢？

建議中老年人多吃一些含鐵、鋅、鎂元素比較豐富的食物。因為體內缺鐵，會使紅細胞運輸氧的能力變弱，從而導致聽毛細胞功能受損，造成聽力損失。鋅元素能夠促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。而耳動脈缺乏鎂元素，則會影響耳動脈功能。

老年性聽力下降的原因有3種：

1、是自然的退化，退化的速度快慢因人而異；

2、與外在因素有關，包括環境噪音，服用耳毒性藥物抗生素，或其他疾病（列：心臟血管疾病與糖尿病）所引發等等。再老年性聽力損失的原因中，年齡性老化並不是主要因素；

3、另外一些未知因素，如遺傳，飲食，環境因素，精神壓力，代謝異常等，以及一些老年性疾病，如高血壓，冠心病，動脈硬化，高脂血症，糖尿病等才是導致和加速老年性聾的重要因素。

老人一但出現聽力下降，建議儘快就醫，早發現、早治療，如治療效果不理想，應儘早進行助聽器干預。平時可以補充一些海產品，黑芝麻，黑木耳，控制血糖血壓、注意休息、適當運動。如需佩戴助聽器，請在專業助聽器驗配中心由助聽器驗配師進行驗配，切忌隨意購買佩戴助聽器，否則會進一步損傷殘餘聽力。

老年人聽力減退是自然發展規律的一種表現，任何治療也不能改變這種規律。在日常生活中，我們進行必要的預防措施，是可以是老年人的聽力下降延緩發生的，因此，預防聽力早衰在日常生活中應注意以下幾點：

1 避免噪聲：最好不要長期接觸有噪聲汙染的環境，在收聽廣播或收看電視音響要適當。

2 少菸酒：吸菸能使血中尼古丁增加，促使小血管痙攣，使內耳供血不足。

3 合理用藥： 以鏈黴素 慶大黴素為代表的氨基苷類抗生素會對聽力構成威脅。

4 老年人不宜生活緊張以及精神上過於焦慮：

5 增強體質

6 飲食要有規律