首先要了解寶寶不愛吃的原因才能“對症下藥”，我家寶寶之前也不愛吃肉，是因為她每次吃肉都會有肉絲黏在牙齒縫隙，讓她很不舒服，所以她就沒那麼喜歡吃肉。現在我們都會把肉切得很碎，每次她才樂意吃。水果的話可以製作成水果沙拉或者有趣的水果拼盤造型，花點心思製作寶寶喜歡的食物，相信寶寶會很喜歡的。

寶寶不愛吃肉是因為把肉嚼不爛或者塞牙縫，才不愛吃，水果是不是都是一些硬水果不好咬才不愛吃。

肉可以讓寶寶吃肥肉，（炒菜時可以把肥肉加點水一下燉軟）。瘦肉（任何肉）可以切碎（越碎越好），然後加個雞蛋，倒少量麵肥，加點調料攪拌均勻（成糊狀），再倒入電餅鐺攤開烤成薄薄的餅，餅熟了切塊就可以了。

水果就更簡單了，去皮清洗乾淨，切塊放入榨汁機給孩子做一杯果汁。還可以放鍋裡蒸熟加點糖讓孩子吃。

寶寶不愛吃肉和水果，有些是因為不喜歡食物的味道，有些是因為吃起來嫌麻煩，可以試著換換花樣，讓寶寶慢慢接受。

吃肉的花樣

1、和寶寶喜歡的食物放一起

如果寶寶喜歡吃蔬菜，就在炒菜時放一點肉，讓他喜歡肉的味道。

2、做成肉丸

如果寶寶感覺肉不好咀嚼，不喜歡吃，就用料理機將肉攪碎，做成很小的肉丸，用清水煮熟，放點青菜。肉丸很細膩，味道也很清氣。

3、做成肉夾饃

將肉煮熟後，夾在烤好的饃中，或者捲成餅，寶寶會喜歡。陝西的肉夾饃，我們這裡的朝天鍋就是這樣做的，很多寶寶喜歡吃。

吃水果的花樣

1、做熟吃

可以用蒸鍋蒸熟後，用料理機打成泥，會除掉水果的澀味，寶寶會喜歡。

可以做成水果派，如蘋果派、芒果派，就像小點心一樣，很多寶寶都愛吃。

2、榨汁喝

如果家裡有手動的榨汁機，可以讓寶寶自己動手榨汁，鄙帚自珍，會覺得好喝。像橙汁、梨汁、火龍果梨汁、石榴汁，都是不錯的。

3、做成花樣

也可以做成漂亮的水果拼盤，寶寶會因為好看而引起食慾。比如用蘋果做個小鴨子之類的，或者做個海島風情，寶寶會喜歡這些小可愛的。

【我是兩個寶寶的媽媽，曾經的職場達人。養育孩子十多年，大寶已培養起專注的興趣愛好，成功地給大寶進行英語啟蒙，其英語水平堪比國外同齡孩子。現在養育二寶，搖身變為經驗豐富的育兒問答達人。歡迎關注我，獲取更多育兒資訊。】

（圖片來自網路，如有侵權請聯絡刪除！）

肉中含有豐富的脂肪和蛋白質，能強壯體魄，增長智力，增強免疫力與抵抗力。水果中含有大量的維生素，能保養面板，預防心血管疾病。肉和水果對孩子的身體健康，有著舉足輕重的作用。很多寶媽會因為寶寶不愛吃肉和水果而擔心上火，今天我在這裡給大家推薦幾種營養健康的輔食，讓寶寶愛上肉和水果。

1、雞汁蘿蔔土豆泥

（1）先將雞肉切碎，成肉泥狀。

（2）將土豆和胡蘿蔔分別洗淨，去皮，切成小塊。把切好的土豆塊和胡蘿蔔塊分別放入輔食機中，打成泥狀。

（3）在去油的雞湯中放入雞肉泥、土豆泥、胡蘿蔔泥，再將雞湯燒開。

（4）雞湯燒開後，改為小火加熱，將雞湯熬成糊狀後即可食用。

2、蓮藕肉丸

（1）將牛肉切成肉餡。

（2）將蓮藕洗淨，去皮，切成小塊後，放入輔食機中，打成泥狀。

（3）將肉餡和蓮藕泥混在一起，加入少量蛋清和澱粉，攪拌均勻後，捏成丸子的形狀。

（4）將丸子放入蒸鍋中，蒸熟後即可食用。

3、酸奶水果

將酸奶倒入碗中，水果切成小塊。再將水果放入酸奶中，攪拌後即可食用。