很多人都覺得自己腿不直兩腿之間有縫隙是O型腿，但從來沒有想過，其實自己並不是O型腿，而是膝蓋以下小腿呈現“O型”的假O型腿？也就是網上常說起的XO型腿。

這種腿型並不是天生就有的，小時候的我們也是有一雙小美腿的，而且有的人是到中年之後表現出的腿不直。

造成這種腿型的壞原因到底是什麼？

1.蹺二郎腿

長期保持坐姿，人們會感覺勞累就會不自覺的蹺二郎腿，這就導致了腿型的改變。

翹著二郎腿，血液不順暢就會出現小腿或者大腿發麻的現象。因為在翹二郎腿時，兩腿之間壓迫到了腿部的神經線，因此就會出現神經壓迫症候群，會出現腿部麻木的現象和是下肢血管疾病，例如會增加發生靜脈曲張的風險，血液迴流不順暢。 想要腿部線條又直又長，那麼愛美的美眉們可不要總是翹二郎腿。這樣會很容易腿變成難看的“O”形腿。小腳想內側偏斜，因此腿部慢慢就會的畸形。

而且孩子的骨質較軟，還在發育階段，要嚴格要求他們，大人的也會改變所以儘量少翹二郎腿。蹺二郎腿腿型改變的是翹起的那條腿。

2.睡覺交叉腿

3.坐著的時候腿前伸交叉腿

4.盤腿坐

5.走路姿勢不正確

這個可能自己感覺不出來哪裡不正確，改正一般比較難。

要想保持好的腿型要改掉這些壞習慣。

人的正常負力線有三條。人的足部是三點受力。足部三點受力發生了變化就會引起足外翻。XO型腿。想要改善就要從根部做起，敏斯特矯正鞋墊，是根據正常人類的足部設計。實現矯正效果，足部的受力點正確了，矯正也有方便了，