三伏天高溫，怎麼降溫比較好？

每當三伏天，最牽動人心的是建築工地上的作業人員的防暑問題。

建築施工必須嚴格執行高溫作業規定，日最高氣溫達37℃以上、40℃以下時，室外露天作業時間累計不得超過6小時，且在氣溫最高時段3小時內不得安排室外露天作業；日最高氣溫達到40℃以上，應停止當日室外露天作業。

在炎炎夏日，除了避開高溫時段，下面這些防暑降溫的妙招，建築工地的朋友們可以學一學。

一，多補充水分。多喝白開水或者淡鹽開水，不要喝飲料，不宜狂飲。

三，不宜飲酒。過量飲酒會增加人體內的溼熱之氣，不利於消暑。

四，生活起居要規律。午睡不宜過長，不要洗冷水澡，不要熬夜。

五，隨身攜帶防暑藥品。藿香正氣液、風油精、清涼油等都是防暑降溫的良品，大家根據個人情況可以隨身攜帶，以備不時之需。

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三伏已到，是不是和小豐一樣已經被熱的不行啦！這個夏天為了不讓你過得那麼受罪，小豐特別準備了 10 件降溫好物，炎熱的夏天，小心別中暑喔。

1.Gatsby 降溫止汗噴霧

炎炎夏日，噴上瞬間整個人就冰涼了，反正噴完出門就是感覺帶著個空調上街一樣，夏天用這個真的會超級爽。

2.Amore Happy Bath 保溼降溫身體噴霧

噴完身體立刻降溫 3 度左右，能有效舒緩曬紅曬燙的面板，同時也給全身肌膚補充所需潤澤，迅速緩解肌膚乾燥。

3.Vatiri 快速降溫零度杯

採用最新冰凍技術，可瞬間將杯中飲品降至零度，炎炎夏日，為你帶來極致冰爽體驗。

4.Relacool 物理降溫冰毛巾

圓孔設計不但保證了毛巾最大表面積散熱，透過 「熱氣化」 原理不斷蒸發表面水分，強大的吸水能力可吸收比毛巾自身十幾倍重量的水分，冰涼效果源於完全物理的降溫原理。

5.Vacu Vin 易拉罐冰袋

專為 330ml 易拉罐設計的專用冰袋，很適合出去打球的時候帶著，不僅可以隨時喝到冰凍的飲料，還可以在扭到手腳的時候做緊急處理用。

6.BOTNY 迅速降溫劑

對持續高溫情況下暴曬的汽車使用時，建議對準方向盤、座椅表面等人體會接觸到的部位，並配合開啟汽車空調。切勿對著車內空間噴射，因空間範圍太大，並不會起到效果。在對人體使用時，請切記，一定要移動噴射，建議針對容易散熱的部位，如頸部、胸腔等。

7.小林 降溫冷感噴霧劑

共分 3 款：兒童用 （1 倍冷感），成人男款 （3 倍冷感），成人女款 （2 倍冷感）。離衣類 10cm 以上的距離，整體均勻進行噴灑，享受清爽舒服感。

8.Shills 冰鎮降溫保溼防曬噴霧

使用前上下搖勻，臉部使用時，請噴在手上在輕拍於臉上。身體、頭髮使用時以距離約 15-20cm 的距離，噴後拍勻。

9.Grantecs 降溫冰墊

在能夠煎雞蛋、五花肉的城市裡，建議還是人手一個以備不時之需。

10.Bekoool 降溫貼

美國 Bekoool 降溫貼，除了可以在退燒時物理降溫外，太熱的時候也可以隨身帶著，哪熱貼哪。