這個不錯：　　枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養顏好茶。眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、面板粗糙的戰況，補血潤心肺的效果更加顯著。　　主料：赤小豆　　香料：枸杞 大棗　　調味料：冰糖　　工具準備：湯鍋　　種類：湯　　風味/料理：中餐　　準備時間：10分鐘　　烹製時間：59分鐘　　原料：　　·枸杞20克　　·紅棗80克　　·赤小豆100克　　·冰糖30克　　·清水適量　　作法：　　1、赤小豆洗乾淨，用清水浸泡24小時；　　2、大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用；　　3、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水，大火煮滾；　　4、轉文火放入冰糖，繼續煲約50分鐘，直至紅小豆酥爛。　　營養成份：　　1、赤小豆，富含澱粉、蛋白質、鈣、鐵和B族維生素等多種營養成分，主要作用為利水除溼、和血排膿、消腫解毒。　　2、枸杞可滋補肝腎，明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。　　3、紅棗具有“補中益氣,滋脾土，潤心肺，生津液，悅顏色”的功效。　　小貼士：　　1、赤小豆提前浸泡，更容易煲軟煲酥爛。　　2、浸泡赤小豆的水，一起煲湯，不要倒掉。