他們意識到你壓力大還不是隻有勸你想開點，一樣的。自己調節自己的心情，可以吃點舒肝解鬱膠囊之類的藥，有輔助作用。

不好意識我看到你這個發文實在忍不住說你一嘴了，我個人認為你是一個非常自私的人，父母把你養大成人你抑鬱了還要自己的父母意識到你壓力大？你為什麼不站在你父母的角度去思考一下他們的感受呢？你的壓力來源於社會現實，那你又憑什麼要把自己不好的感受轉嫁到自己已經老去的父母身上呢？真不知道你是怎麼為人子女的，考慮的都是自己。

你確定你是抑鬱還是生活屢屢不順後的悲傷?這兩者是有區別的。無論悲傷還是抑鬱，多出去走走透透氣，找一種適合自己的解壓方式。

成年人的世界大都是血雨腥風，房貸、車貸、上要贍養父母下要撫養孩子，工作受氣、生意不順……我們很多人都是流血流汗、咬破了嘴唇在負重前行都不敢出聲，就為了讓孩子開心讓父母放心。自己都已經很煩很苦了，為什麼你還想讓痛苦擴散?想把不快樂傳遞給自己的父母呢？

為什麼要讓你的父母意識到你壓力很大呢？那樣你不是把一個人的壓力擴大到了父母身上了嗎？那樣你能緩解你自己的壓力嗎？顯然不能。

我感覺正確的做法是不讓父母替我們操心，因為那樣也減緩不了你的壓力。要讓父母覺得你一天一天的在好轉，要裝給父母看，不要讓父母擔心。然後去看醫生，看心理醫生配合吃藥，然後找好朋友聊天傾訴，運動鍛鍊，做自己喜歡的事情，比如旅遊購物等等，關鍵是不把事當事，不鑽牛角尖，有合適的場合發洩發洩也是不錯的選擇，比如大聲呼喊大聲唱歌等等。總之，抑鬱是可以治好的，要有信心。祝早日康復！

和父母好好溝通一下，把窩在心裡的話都說出來，父母經歷了多年的苦辣酸甜，應該會給你一個很好的意見或建議！最重要的是你自己能夠跳出來，作為局外人，我給你一個小建議，去健身房吧，大汗淋漓後，會神清氣爽，皮骨輕鬆，腦殼及五腹六髒舒服的不行！

其實父母和子女之間都是有代溝的，關鍵是如何去說出自己的想法，有些人就是不知道怎樣和父母表達，才會陷入死迴圈，其實父母都是可以理解的，那有父母不愛自己孩子的，只要好好的溝通，跟父母說一說最近的境遇，總會讓他們看到你內心的想法。

父母知道你壓力大也沒用，壓力還是你自己扛，到一定的時侯就會減低，問題你找得到專業醫生這個問題，如果是飯桶會越醫趆重

每個當父母的都希望自己的兒女能健康快樂的活著，兒女的事業放在末位，身體健健康康有工做，到月有工資且略有剩餘，有忙有閒有自在就好，不知道你的壓力來自哪裡?別說你父母不知道你的壓力，因為他們就是知道也不認為那是壓力，對於父母來說，什麼事也不如孩子的平安健康重要，當然更希望孩子有內心深處的平安。

你掉進了自我泥潭之中，父母想拉你上來，就那麼點力氣，你還不配合，還想著把父母拉下來，視為不孝。父母過來人曾經經歷過苦難困惑比你現在大的多的多，你在這算點了什麼呢？抑鬱症緣由我的文章有說過，不在多講，你現在能說這樣的話，還證明一點你有些自主意識，學會感恩，積極心態，戰勝自我，為了父母，這些算得了什麼呢？快樂其實很簡單，你心念一轉，凡事往好處想，看些搞笑影片，心能靜下心來聽聽佛經，開啟心靈，讓心靈透透氣，放下執念，最後發現一個強大的自己又回來了。祝你早日找回自己，直麵人生，活出精彩！

你的壓力大來至於哪裡？外在還是內在？你根本不夠愛自己，讓會讓自己心理生病！父母的話如果你覺得能夠滋養你，你可以收到；如果不能夠滋養到你，你完全可以沒有收到！不知你的壓力從何而來？

那你自己應該知道你為什麼得抑鬱症了，你父母能勸你想開點，證明你父母很慈悲的，不然她們不能同你說出此話，如果父母勸你還迷茫，那你就得看醫生，找位心理學醫生，把你所經歷的，酸，甜，苦，辣，都和醫生說清楚，也許出路就在這裡，父母勸你都勸不了，只有醫生懂得病因，才能從根本解決呢！“南無阿彌陀佛"！

他理解不了，你還是需要找專業人士專業治療。你也需要知道，父母說什麼也不是為了你，他們這麼說只是緩解他們的壓力丶焦慮。

看到你這個問題，我想到了我老公，我老公是躁狂症，二十六年了，跟抑鬱症的表現剛好相反。他發病時興奮，晚上三四點就醒，易怒，思維奔逸，嚴重時會出現幻覺。二十六年多次發病，我對這個病也是從完全不瞭解，到現在基本能知道什麼情況能引起他發病，從飲食到心裡，我都非常注意，發病時我也知道會有幾個階段，包括什麼情況必須適當用藥，但是嚴重時我真的身心疲憊，會很痛苦，但過後我會立即調整心態，告訴自己，他是病人，他也無法控制自己，他比我更難受，這個時候我必須要幫他渡過難熬的時間。所以你首先要讓父母瞭解抑鬱症是一種身體疾病，如果自己調整心態就能緩解的話，那就不是病了，抑鬱症不是普通的心裡問題，不是轉移一下注意力或者改變一下所處的環境就能解決的。對於你來說你能夠意識到這是一種病就很好，你要主動配合醫生用藥並且想辦法自我心裡調節，儘快走出困境。我老公發病時完全不認為自己有病，根本不吃藥，我試圖跟他辯論讓他意識到自己跟原來不一樣，目前是生病狀態，比如目前睡眠少，他會說他精力充沛，是身體好的表現。所以說服這種病的病人意識到自己有病配合醫生治療非常困難，但你父母是健康的，讓他們理解你，應該是可以的。最後祝你早日康復，感受到快樂。

父母無疑是愛你的，希望你開心快樂，但他依舊不能理解到你內心的壓力和痛苦。

這個時候父母的關心與愛護，反而會讓你壓力更大，因為你最親的人也理解不到你的痛苦。

很可能你會懷疑自己：“我真的是太矯情了嗎？或者太軟弱嗎？”

分享一個真實案例，1周前有個17歲女孩來門診，父母出去後崩潰大哭，說自己扛不下去了，她情緒不好的時候會用小刀劃傷自己，伴有明顯的自殘行為，這次是自己求父母來看病的。

她說她在網上偷偷買了抗抑鬱藥吃，父母發現後給她扔掉了。

她實在太痛苦了，走投無路。

但最後和她母親交流的時候，她母親依舊不認為她女兒的病的嚴重性，只是學習壓力大而已。

但最後我們給她父母明確說明了孩子的情況，父母終於認識到了孩子的疾病，開始採取了抗抑鬱治療，並給她安排了心理治療。

所以，很多時候父母無法理解孩子的痛苦，但你必須明確你自己內心的感受，你的痛苦、無助是真實的。

如果你已經確定自己得了抑鬱症，像父母普及抑鬱症的知識，告訴她你的痛苦，告訴他這是一種疾病，需要治療。

讓父母看到你不是一時的軟弱，矯情，你一個人無法走出來，你需要幫助。

如果還是無法說服他們，可以自行前去精神心理科門診求治，讓專業大夫給你提供建議。也可以在網路預約心理治療。

謝邀。本人作為一箇中重度抑鬱症患者，承受著別人難以理解的漫長痛苦(偶爾也會有片刻的喜悅)。與其試圖改變父母的思想和作為，不如進行選擇性“無視”好了。夜深人靜的時候，我經常考慮，什麼才是自己這輩子“真正”想做的事兒。這並不是一個一下就能參透的課題。比如咱們結婚生子、打工掙錢，這些尋常瑣事只是因為人云亦云、隨波逐流而導致的看似天經地義的生活方式；比如我們都想成為億萬富翁、住大房子、開飛機到處視察，這些也僅僅是咱們最膚淺的“慾望”，而不是“理想”。比如一個億萬富翁，慾望極強，總想著幹100億的事兒；另一個青山老農，每天只想著自己的一畝三分地；還有一個搞藝術的，一生精益求精，但又苦於自己的作品不能轉化為經濟效益。您覺得三種狀態的人誰會活得更快樂一些呢？所以請您認真地找一兩件自己喜歡的事情，專心致志的去做好了。這樣的話可以暫時分散注意力，讓自己舒服一些。如果有幸活到老，這一兩件自己喜歡的事，可能會發展為自己一生最美好的回憶。不要太把自己當回事兒，更不要太把別人太當回事兒。拿我自己來說，我喜歡窮遊。等到疫情結束，我想去到倫敦、巴黎、羅馬、紐約等一些地方轉轉，開闊眼界。這對於目前一貧如洗的我來說，會很燒錢，更燒時間；周圍的人可能也都會覺得我已經廢了、瘋了。該去掙錢的年紀不把掙錢擺在首位，旅遊之類的事情可以等老了有了閒錢再做。可是，我並不在乎。老了可能會有錢，可老了怕是腿腳不靈眼瞎耳背，心有餘而力不足。因為我只活一輩子，要抓緊完成自己想做的事兒。所以請題主放下塵世的雜念，不要太把父母的話放在心上，稍微應付一下就好了。每一天都要加油哦！

看了你的問題，我覺得你很了不起，你的思維很清晰，很有判斷力，自己可能有些抑鬱情緒，但井沒有抑鬱。

人在壓力大的情況下，往往會胡思亂想各種猜疑心理，這些都是很正常的心理現象。父母勸你想開點，開心點雖然幫不了什麼忙，但確有可能再次加大壓力。人在受傷的時候往往需要的是自己療傷，外人很難幫上忙，有時反倒是越幫越忙，即然誰也幫不了，就只能靠自己努力了。

記得我在生完二寶之後的一段日子裡，也出現了抑鬱的情緒，總覺得自己很委屈，總是忍不住想哭，還總是吹毛求庛，常常覺得別人都不對，對自己不好，陷入深深的負能量之中。後來我也覺得必須面對現實，積極鍛練身體，學習心理學，和一群志同道合的朋友聊天，練歌等等，讓自己為自己活過來，活出精彩，慢慢的開始有了自信，整個人也煥發了勃勃生機。

親愛的外面沒有別人只有自己！

我沒遇到過這樣的人，說下自己的感受，其實每個人都有不同的壓力，主要看心態，每次遇到不順心的事都勸自己，人生路上沒有一帆風順的，不如意十之八九，還有更不幸的人，我們生活在和平年代已經很幸福了，小的坎坷是正常的

如果你們家的情況無法進行面談似會議形式，那你就以書信的形式寫下來然後給父母看好了，文字有時候會比語言要有力量得多。而且我覺得你在書寫過程也能比較客觀地發現自己的問題，而你的父母在閱讀時也能更冷靜更認真地思考你的情況。

如果你做了上述一切，你的父母仍然認識不到問題嚴重性，那就直接告訴父母:”我覺得我心理有比較嚴重的問題，你們能不能抽空陪我去趟醫院？”專業人士真的還是蠻靠譜的，醫生應該會向你父母客觀分析你的情況。

我知道有的父母比較固執，會不相信自己子女或親近之人的判斷，甚至會覺得醫生不靠譜，只是想撈錢才把問題往嚴重了說。如果你不幸遇見了這種父母，那麼你就去試試求助一個你父母非常信服的人，就我的經驗來看，這種型別的人反而會非常對外人的觀點或意見，你可以嘗試從這方面突破一下。

如果這樣都不行，那你就放棄向你父母尋求幫助好了，專注於自我治療，畢竟能真正起決定性作用的人一定是自己。去諮詢專業醫生，然後進行自我療傷，只要你夠堅定，就一定會成功的。

最後，祝你一切順利，早日康復。

我看了一下這方面的相關資料，抑鬱症是心理生病了，不同於身體的一個部位，不同於感冒，應該治療，應該理解，這個病本身就壓力大，失眠，所以就不要再給壓力，陪伴和治療最重要

得了鬱抑症之後，父母的確非常焦急，擔心你的。可憐天下父母心，他們為了自己的孩子，甘願吃苦耐勞、省吃儉用，把所有的心血都傾注到自孩子身上！孩子就是他們全部的希望！自己的孩子得了鬱抑症，他們是不願看到的。所以作為孩子要懂得父母的不易，自己儘量要參加些開心的活動：多看書、多參加體育鍛煉，多聽聽歌，陶冶精神生活等。再找時間看醫生。不要讓父母為你操碎了心！`