女生學武術應該按照自己的學習目的和情況來定。

一、著重希望儘快掌握一定防身技能的，建議選跆拳道，有條件可再學些擒拿術（重點學解脫和反制），其次是學詠春拳。

理由：

1、一般來說女子相對氣力較弱些，膽子小些，而且比較在意身材。跆拳道踢腿技術多，推廣體系已經成型，對柔韌性、信心、基本力量和發力都有一套比較容易上手的訓練方法，對較短時間既掌握一定防身技術，發揮女子腿勁比手有力量的長處，樹立自信，熟悉擊打和對手相搏的感覺，又保持較好身材有好處。傳統武術中詠春拳比較強調以弱勝強，橋手搏擊對練也適合提高膽量、敏捷和搏擊技術，綜合效果也不錯的，但是整套訓練相對難上手些，需要時間長。

2、大部分腿部的搏擊技法需要跟對手有一定距離，所以建議如果跆拳道的話最好再學些擒拿和反擒拿的近身技術補充。需要注意的是擒拿術中有的招數對沒有系統訓練的女子比較難實際使用上的，主要是氣力弱了，所以建議重點學些力學原理用得巧的解脫反制、反關節等的招，比如大、小金絲纏腕---可以利用腰力、身體下沉的拉力、上臂和肘關節的力量支援共同在瞬間對付對付手腕關節或者肘關節，以多處合力集中反制一個重點要害關節。

3、不想要突出的肌肉，想保持漂亮的身材的，練習需要注意一是別太多做力量增長式的訓練，比如俯臥撐、槓鈴等，而是多練習徒手的發勁，堅持按照衝拳、踢腿的要領反覆練，逐步就會體會到“寸”勁式的瞬間爆發；二是多練習壓腿等練習柔韌性，摺疊多的部位附近不會多長肉的。

二、希望鍛鍊個好身體，同時也掌握一定防身技能。有耐心的建議也可學陳式太極拳，可以從附近先找培訓班或者老師打基礎，有一定基礎後再設法找好的老師調樁、點撥就好。有條件可以從陳式太極拳老架一路學起，或者從22式、38式也可以。女孩學這個很合適，剛柔結合，魅力獨特,也有很好的防身作用，太極拳就是講究四兩撥千斤以弱勝強的。

關於防身和技擊：太極拳有科學和系統的一套理論和特別技巧用於搏擊，但需要學理論理解領悟原理，對使用技巧也需要較長期的訓練基礎上再結合針對性的訓練，才能真正掌握，不是看見的每個練習太極拳套路或者組合的都可以是搏擊高手，也不是看見個垂垂老矣的老漢在練習就以為是純粹健身的，好欺負。建議查度娘“張志俊解密太極拳”，看完影片後你就可以有個基本的認識，大體理解太極拳為什麼在搏擊上面厲害的道理了，張老師很多單項測評指標並不算好，甚至相對弱，可一搭手挨摔、挨被動的都是對方。突出的一是協調----同樣一個動作他可以協調多處肌肉、甚至全身瞬間動員同時發勁；二是快速-----他轉腕頻率速度比常人快非常多，所以借力卸力很快；三是巧勁---常常能很快轉到以自己利於發上勁的“順骨”角度來對付別人，讓對付感到彆扭，使不上勁。

太極拳裡面陳式太極拳動作設計剛柔相濟比較明顯，螺旋的纏絲勁訓練也讓人更容易領悟太極拳的圓轉妙處，也很適合年輕人練習。學太極拳對領悟身體內在感覺很重要，學好的關鍵基礎是信心和興趣，這是能否堅持的基礎。有興趣就會用心體察感覺，有感覺就會感到收穫，有收穫進步就會進一步樹立信心和增強興趣，形成良性迴圈。

回：個人推薦合氣道，空手道，巴西柔術這些主要是技巧性比較好，實用性也很不錯通常是以弱勝強！就是一個零基礎的弱女生，也能空手斷幾層木磚！對於中國的傳統武術，如詠春，太極，心意等等其實需要練習好久，並不像其他人說的那樣簡單！而且對於功力和基礎性練習很傳統！如果不是很有耐心和好的師傅或者教練，很難收穫！對於跆拳道，雖然幫派許多，培訓班也很多，但是練習的成果與想象的有很大的差距還不如空手道來的直接！散打其實中國散打打著打著就成了摔跤！不推薦~柔道，需要一點力氣，你力氣小，還需要練習力量！估計你也不是特別願意去學！相比之下柔術是最適合你這樣的女生了~