現在快節奏的社會，年輕人平日工作忙，有好多沒辦法按時吃飯，經常性的飢一頓飽一頓，有很多年輕人晚上下班餓了會吃夜宵，這樣就容易導致肥胖，體重超重就容易引起各種的疾病。

還有娛樂活動特別多，年輕人愛玩遊戲不注意時間，經常性熬夜，或者好幾天不睡覺容易造成猝死。

現在年輕人工作壓力大，但是情緒很難得到釋放，長期的不良情緒堆積到身體裡散發不出去也會容易降低身體的免疫力，患上疾病。

現在快餐類食品太多，各種加工類的小食品太多，年輕人工作沒時間都會常吃這些東西。這些食品常吃也會引起這樣的疾病。

還有就是工作大多都是做到電腦面前，工作時間太長，身體得不到運動，久而久之身體也就會越來越差了。

所以這種資訊的差距，是無法避免的，從一個小事就能可能會反映出一個大事。這樣就有非常有可能搞得人心惶惶。

再就是自然淘汰選擇的結果，其實我們人類已經夠幸福了，我們相對於動物，絕大多數的人不愁吃不愁穿，有地兒住，想想那些流浪狗流浪貓，他是不是每天也都在面臨著自然的選擇，哪天被凍死了，哪天被餓死了，誰又知道呢？

而那些猝死的年輕人，很多時候它本身是有一些原發疾病的，比如說顱腦的腫瘤，動脈瘤，或者是他本身自己就很作，不注重自己的保護，天天熬夜酗酒，作踐自己的身體，經常勞累，都不在意自己身體發生的一些變化。那當到一定程度之後，老天爺也看不下去了，肯定會給你來一個自然淘汰。

物競天擇，適者生存，你只有愛惜自己的身體，只有保護自己的身體，那樣才能更好的去活著。

有的人會說我不拼命不行啊，我不努力不行啊，我還有家庭，我還有父母，但是一定要記住，身體是革命的本錢，那可以再賺，身體沒了就什麼都沒了。

新年伊始，25歲的兒童劇演員孫僑潞因心梗猝死。而近期，某網購平臺22歲女員工加班後猝死的新聞也引發了各界關注。

什麼是猝死，為何這種致命病症會頻頻發生在年輕人身上呢?

猝死，包括心源性猝死、肺源性猝死、中風性猝死等，其中大約80%的猝死都跟心臟疾病直接相關。

國家心血管病中心2019年釋出的《中國心血管病報告》估計，中國每年發生的心源性猝死達54.4萬例。

心內科專家介紹，整體的趨勢就是：心源性猝死由中老年容易發生逐漸往青壯年發生，這個要引起我們的高度重視。

生活節奏快，工作壓力大，熬夜、通宵加班、通宵娛樂是部分年輕人的生活常態。

醫生指出：作息不健康、吸菸、高血壓、高血脂、抑鬱、情緒激烈波動、氣溫驟變時低溫寒冷刺激、劇烈的體力活動、酗酒、瞬時過度用力等都是心源性猝死找上年輕人的重要原因。

在齊峰醫生看來，熬夜是不可取的，同時精神上要放鬆，要有解壓的方式，這樣可以大大減少患心臟病的機率，同時大大減少猝死的發生。

醫生提醒，一定要警惕身體不適的訊號。

例如肩頸或者左上肢疼痛，可能是心肌缺血的訊號;

突然或者無緣故的心跳加速，伴隨心慌、胸悶、胸痛、黑朦等症狀，可能是心動過速，甚至是室性心動過速的訊號;

沒有胃腸道病史卻突然出現胃腸道症狀，可能是因為心血管供血出現異常的訊號。

醫生表示，對於心源性猝死的病人來說，黃金四分鐘很關鍵，也就是說在4分鐘之內實施急救，包括心肺復甦、其它的搶救措施，大多數的病人都能夠存活。

基礎心肺復甦和電擊除顫是搶救心搏驟停患者的決定性措施。

而對於年輕人來說，遠離猝死的重要一步，就是養成良好的生活習慣。

宣告：此文章僅用於大眾獲取健康方面的知識，不能用於自我診斷病情，以上資料僅供參考，具體診療請到醫院諮詢醫生。

過度勞累和運動過度都可能成為心源性猝死的誘因之一，例如近年來馬拉松賽場上陸續有人倒地猝死的案例。除了一些基礎性心臟病，如高血壓、糖尿病等外，吸菸、酗酒、肥胖、高度緊張、過度勞累、長期熬夜或者是突然增加的體力勞動等，都會增加猝死的機率。

同濟大學附屬東方醫院心衰專科主任範慧敏教授也指出，這類心血管疾病更多在進行劇烈運動的情況下才會顯現出來，也就是說，在死亡降臨前，人們一般無法知道自己身上隱藏著“殺手”。在猝死的人中，很多人根本不知道自己患有心臟病。統計顯示，有70%的人因為沒有得到急救而失去了寶貴的生命。

身體處於熬夜、抽菸、醉酒、工作壓力大、精神緊張、過度勞累等應激狀態下，血管都會受到損害，生活中應迴避這些危險因素。

對於高危人群來說，缺乏醫學指導的不當運動訓練，也是心源性猝死的一大誘因，北京大學運動醫學研究所運動醫務監督醫師朱敬先建議，如果有慢性病，應先到醫院進行簡單評估，看能否耐受新的運動專案。有長期運動習慣的人到達一定年齡，也應該到醫院對心肺功能和骨關節系統進行評估，以調整運動量。