我經歷過，但是並不是在初高中而是在大學。

大學期末考試之前一週，我這個專業的專業課考試又是出了名的難，大學上課時候學習態度也就那樣吧，雖然平時作業會及時完成，但是課後再複習、背知識點什麼的就是基本沒有了。所以那個時候就是白天拉著室友泡圖書館，晚上買個外賣回寢室之後再熬夜學習。

大學晚上學習其實挺艱苦的，在書桌開燈容易打擾別人睡覺，只能拉上床簾在床上盤腿學習，比較暗，不能發出太大動靜（因為我們是上下鋪）。剛開始學習還挺清醒的，做做題效率也還可以，但是到了要背知識點的環節腦子就會變得很漿糊。估計是學到四、五點睡的，當時處在亢奮狀態，只能強迫自己入睡。

實話實說，收穫肯定是有的，但是第二天整個腦子都會有一種不屬於自己的感覺，而且心跳偶爾會不穩定，可能我本身低血壓身體素質一般的緣故。

反正能不熬夜就不熬夜，能不通宵就一定別通宵，傷元氣的。

分享下個人通宵學習的經過：

11點之後：這時候接近午夜，人稍微會有點疲憊感和睡意，這是提示我們要去睡覺了；

凌晨2點：這是通宵的一個絕對分水嶺，2點之前頂多算熬夜，但超過2點就會影響白天的正常工作學習和生活，所以即使再忙，一定要趕在2點之前睡覺；

凌晨3點後：這時候人會感覺自己特別清醒，學習特別有感覺，但實際上是大腦有點宕機，學習效果可想而知；

5點之後：天亮了，稍微感覺有點疲憊與難受，一晚上沒睡大腦有點僵住的感覺，但此刻仍然毫無睡意；

7點之後：不僅身體上會感覺疲憊，精神上也睏乏，一般還會伴隨頭暈、頭痛等問題；

通宵學習也不可取，不僅因為學習效率低下，而且事後往往需要花費更多的時間來補償。舉例說：假如通宵學習7個小時，有產出的頂多就3個小時，而事後可能需要花費10幾個小時的黃金學習時間來彌補這7個小時，得不償失。

通宵之後第二天即使補覺，但也很難彌補通宵對身體的損傷，所以不建議人們通宵，尤其是年輕人仗著自己身體好胡亂糟蹋身體。

通宵學習的意義是什麼呢？

好處不明顯，但是壞處一大堆。首先就是傷害身體，其次，延長學習時間不代表100%都是在學習，長時間的學習會導致學習效果降低，形成反作用，另外還影響第二天白天的學習。綜上，熬夜不可取。

偶爾熬夜學習是可以的，但不能經常熬夜很晚才睡覺。睡眠時間經常不足八個小時的話，長期下去會影響身體健康的，最後也會導致學習效率下降。學習注重的是效率不是時間，尤其是不要疲勞學習，這樣會適得其反。如果經常熬夜，就會經常睡眠不足，進而影響大腦功能，不僅白天學習時注意力不能集中，而且對課程吸收不佳，精神疲憊、頭痛頭暈。

上初中的時候我有時候會熬夜學習，而且平時下晚自習的時候我都會學習到十二點左右。

說實話我個人感覺自己在晚上十點左右學習狀態還是很好的，這時候學習對我來說效果不錯。晚上尤其是深夜學習周圍環境很安靜，我可以不受干擾安心學習。短時間內我覺得對第二天沒什麼影響，但是時間久了我發現第二天上課的時候自己總是會犯困，感覺自己處於一種半睡半醒的狀態，這影響了我第二天的學習效率。

因此，從這以後我就開始慢慢調整自己的學習時間，晚上也很少熬夜學習，保障自己的充足睡眠，過了一段時間之後這種情況就改善了。同時在學習過程中我也更加註重學習的方法和技巧，提高自己的學習質量，學習中遇到問題要善於思考並及時解決。

現已人到中年，曾經年少輕狂的時候睡覺從來都是九點，睜眼七點，七點半就上課了！不知道熬夜為何物！去年成人高考，本升專！起五更熬半夜，頭懸梁錐刺股！天一亮啥都忘！那個煎熬啊！總算沒白點燈熬油過關了，看到錄取通知書的時候都有種心臟病要犯的感覺，！過程是很痛苦，但結果就是你的收穫！