趕緊去醫院，到了醫院就安排躺著了，提醒大家，如果破水，千萬躺平了，防止羊水流光，臍帶脫垂等危險發生

住院了，沒有預料到的宮縮發動，做了胎心監護，確保娃一切正常，中午開始掛催產素，軟化了宮頸，作為二胎，宮口一點沒開，好失敗，為了防止宮內感染，距離破水過了12個小時掛了頭孢。第二天一天都揹著胎心監護儀 掛著頭孢 然後繼續滴催產素，下午開始有效宮縮，五分鐘一次，開一指，然後三分鐘一次，痛到懷疑為啥要生二胎，然後人工低位破水。

我比較悲催 一滴催產素，宮縮厲害娃就心跳減速。都做好了要剖的準備，好在最後快速開宮口。

一點半進待產室，三點半娃出生，開宮口跟做了高鐵似的，無痛也沒來得及打就生了。二胎產程快，但是痛感強烈，開到三指，就突然有大便感，進產房，急產，忍不住不用力，結果寶寶腦袋被夾了個血腫，要慢慢吸收。

女兒健康出生，再痛也值得了，祝大家超快無痛順產。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標

最後給大家說說產後如何做瘦的快

1. 清淡的飲食

生完孩子後，飲食原則就是少食多餐，儘量保證營養但要控制熱量，尤其是在月子裡。產後母乳不足的媽媽，可能需要被灌入大量的下奶湯，畢竟寶寶的口糧第一位。在這種情況下，其實也是有小妙招的，初瀾說自己坐月子的時候，也喝了不少湯水來催乳，但她喝湯用了個神器（吸管）。

2.母奶餵養

“一般來說，媽媽們會注意到，如果她們用健康的飲食和足夠的熱量來給身體補充 能量，懷孕期間增加的一些體重會自然地不受任何限 制地減少，這在很大程度上要歸功於母奶餵養，母奶餵養每天可以燃燒大約300到500卡路里的熱量，產生和釋放奶汁來滋養你的寶寶。

生了兩個孩子，2014年，我生大兒子的時候27歲，懷孕前體重102左右，孕期超級能吃，生產入院的時候體重154斤。剖宮產，孩子出生9斤，能下床活動的時候我就迫不及待的去護士站稱體重。居然還有140多斤！光孩子就9斤啊！出院後，稍稍注意飲食，不吃的過飽，月子裡就瘦了十幾斤，三個月就恢復到了105斤。後來基本保持在104或者105，身材沒太大的變化肚皮也沒怎麼鬆弛。2019年我生了小兒子，生的時候也是150多斤，孩子7斤4兩，能下床活動的時候稱體重，還有130多斤，這次減肥就沒有很容易，飲食會計算熱量，不敢多吃。三個月恢復到107，但是肚皮鬆松的了。到現在體重還是107。鬱悶，年紀大了，不想再跟體重作對了。

產後體重滯留通常與以下幾個因素有關：

1.飲食不均衡，營養攝入過度

避免攝入高能量高脂肪的食物，多食用高蛋白能量低的食物，飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免大魚大肉及葷腥油膩的食物

2.帶孩子壓力過大、太過勞累

產後體重滯留也與壓力和情緒有關，很多寶媽是全職太太，家裡沒有長輩幫忙照顧，獨自一人帶孩子壓力過大，長期如此，不利於身體的恢復，因此導致產後體重滯留。

3.睡眠不足

睡眠不足是導致產後體重滯留很重要的一個原因，長期熬夜，不管是不是產婦，都會對身體產生影響，有研究表明，經常熬夜且睡眠時間不充足的人會比睡眠習慣規律的人更容易肥胖。因此，要保證充足的睡眠，避免讓自己太過勞累。

4.缺乏適當地運動

產後哺乳期，由於考慮到寶寶的營養問題，很多媽媽攝入大量的營養，但是由於整天帶孩子，根本抽不開時間做適當地運動，身體得不到鍛鍊、消耗脂肪，因此也會導致產後體重滯留。所以建議媽媽們，在空閒之餘還是要適當地做一些運動，鍛鍊鍛鍊身體，這樣身體才能快點恢復哦~