你好，
下面絕對我自己的綁腿心得，如有抄襲，天打雷劈。
O型腿不一定非要手術才能矯正，綁腿也是可以的。我今年25歲了，也是有點O型腿，放鬆狀態下膝蓋間距3釐米，小腿間距4釐米。我是非常羨慕別人有雙直腿的，因為我是女的 ，腿型不好看也不敢穿短褲和裙子，更不敢穿小腳褲，我的小腿肌肉還很少，我現在就在進行矯正，已經堅持了一個多月了，不一定要用網上賣的矯正帶，用結實些的布腰帶也可以，我是這樣綁腿的，在膝蓋間和腳踝間各墊一塊摺好的毛巾，用腰帶綁在膝蓋下突起的骨頭往下兩公分處，緊挨著再綁一條，兩條綁著站立無縫就可，大腿用彈性強的皮帶綁一道，綁在膝蓋上一點，然後站立，扶牆或椅子坐蹲下和站起的運動，向下蹲的時候不要撅屁股，上身要保持垂直地面，還有一種方法不是綁腿，是做運動，兩腿開啟15到20釐米，腳尖稍外八字，做蹲下起立運動，兩膝一定要緊並在一起，上身保持直，蹲下時不要掘屁股，儘可能深蹲並停留久點，平時不管是站還是坐都要把雙腿和膝蓋緊並，我現在每天運動半小時，綁腿兩個小時以上，一個多月效果很明顯，是真的很有用，現在都習慣每天綁腿和運動，一天不綁 就感覺少了什麼似的，也沒開始那麼疼了，反正都已經習慣了。像你腿只是有一點彎，是很容易矯正的。不要猶豫了，為了有雙漂亮的腿，不想透過手術矯正，就只有綁腿最經濟的方法了 ，只要堅持一定可以收到效果的 ，最重要的是要堅持！ 希望你早日康復
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O型腿不一定非要手術才能矯正，綁腿也是可以的。我今年25歲了，也是有點O型腿，放鬆狀態下膝蓋間距3釐米，小腿間距4釐米。我是非常羨慕別人有雙直腿的，因為我是女的 ，腿型不好看也不敢穿短褲和裙子，更不敢穿小腳褲，我的小腿肌肉還很少，我現在就在進行矯正，已經堅持了一個多月了，不一定要用網上賣的矯正帶，用結實些的布腰帶也可以，我是這樣綁腿的，在膝蓋間和腳踝間各墊一塊摺好的毛巾，用腰帶綁在膝蓋下突起的骨頭往下兩公分處，緊挨著再綁一條，兩條綁著站立無縫就可，大腿用彈性強的皮帶綁一道，綁在膝蓋上一點，然後站立，扶牆或椅子坐蹲下和站起的運動，向下蹲的時候不要撅屁股，上身要保持垂直地面，還有一種方法不是綁腿，是做運動，兩腿開啟15到20釐米，腳尖稍外八字，做蹲下起立運動，兩膝一定要緊並在一起，上身保持直，蹲下時不要掘屁股，儘可能深蹲並停留久點，平時不管是站還是坐都要把雙腿和膝蓋緊並，我現在每天運動半小時，綁腿兩個小時以上，一個多月效果很明顯，是真的很有用，現在都習慣每天綁腿和運動，一天不綁 就感覺少了什麼似的，也沒開始那麼疼了，反正都已經習慣了。像你腿只是有一點彎，是很容易矯正的。不要猶豫了，為了有雙漂亮的腿，不想透過手術矯正，就只有綁腿最經濟的方法了 ，只要堅持一定可以收到效果的 ，最重要的是要堅持！ 希望你早日康復